Про похудание и иже с ним

[aponik]

Покажите хоть тут марошку.

[Дарья666]

6 минут назад, aponik сказал:

Покажите хоть тут марошку.

 

[aponik]

2 часа назад, Дарья666 сказал:

 

Да это на картинке, я хотела чтобы вашу в миске там, с котом можно .

Опять забыла вкус, Камушева мне тогда рассказала, а я забыла.

[DollGlamour]

Это тема про похудеть,а как не зайду сюда-так наоборот,есть охота.

[Дарья666]

35 минут назад, aponik сказал:

Да это на картинке, я хотела чтобы вашу в миске там, с котом можно .

Опять забыла вкус, Камушева мне тогда рассказала, а я забыла.

 

Нашу ещё не собрали и не привезли ?

[kamushevaya]

36 минут назад, aponik сказал:

Да это на картинке, я хотела чтобы вашу в миске там, с котом можно .

Опять забыла вкус, Камушева мне тогда рассказала, а я забыла.

Так смешно и по-тайски звучит, вот вслушайтесь :

"Каму Шева!"

 

Оно как костяника либо очень очень сочная не приторная малина желтая.

Изменено 3 Июля 2019 пользователем kamushevaya

[Maggie]

23 минуты назад, kamushevaya сказал:

"Каму Шева!"

 

Шона това! 

[Gal5]

1 час назад, DollGlamour сказал:

Это тема про похудеть,а как не зайду сюда-так наоборот,есть охота.

угощайся

( это вместо булочек)

вот так примерно выглядит мой обед, попадающий в рацион 1200 калл.

2 куриные котлеты с овсянкой и брокколи + овощи ( люблю крупно по-деревенски, с луком зеленым,чуть оливкого масла )/ Cоли минимум, но есть. Котлеты из заморозки, морозила месяц назад, очень удобно. Без панировки, просто пожарила, а потом потушила под крышкой.

Изменено 3 Июля 2019 пользователем Gal5

[Annamodel]

1 час назад, aponik сказал:

Да это на картинке, я хотела чтобы вашу в миске там, с котом можно .

Опять забыла вкус

Апоник, она во Франции продается же.

И голубики сейчас тут навалом, огромными лотками продают. Цену не смотрела, много всего брали. Виноград, кстати очень вкусный, хотя вроде не сезон. Черешня и прочие ягодки хорошие

[aponik]

11 минут назад, Annamodel сказал:

Апоник, она во Франции продается же.

И голубики сейчас тут навалом, огромными лотками продают. Цену не смотрела, много всего брали. Виноград, кстати очень вкусный, хотя вроде не сезон. Черешня и прочие ягодки хорошие

 Я не видела ни разу морошку, голубику да, она весь год есть, а морошку не видела. 

[aponik]

1 час назад, kamushevaya сказал:

Так смешно и по-тайски звучит, вот вслушайтесь :

"Каму Шева!"

 

Оно как костяника либо очень очень сочная не приторная малина желтая.

Это сорри .

[kamushevaya]

4 минуты назад, aponik сказал:

Это сорри .

No need to be sorry!) я искренне и громко поржаль

[Дарья666]

В городе не продают морошку. Хотя, в лесу собирают 

[aponik]

Только что, Дарья666 сказал:

В городе не продают морошку. Хотя, в лесу собирают 

Сами её там точат в лесу.

У нас землянику продают, вот думаю, сходить что ли, но клещей говорят много.

[Дарья666]

8 минут назад, aponik сказал:

Сами её там точат в лесу.

У нас землянику продают, вот думаю, сходить что ли, но клещей говорят много.

 

Блин, у нас земляника по 900 за литр и надо брать сразу от 4-х литров. Дорого. Я не стала брать 

[Инг]

1 час назад, Gal5 сказал:

вот так примерно выглядит мой обед, попадающий в рацион 1200 калл.

2 куриные котлеты с овсянкой и брокколи + овощи ( люблю крупно по-деревенски, с луком зеленым,чуть оливкого масла )/ Cоли минимум, но есть. Котлеты из заморозки, морозила месяц назад, очень удобно. Без панировки, просто пожарила, а потом потушила под крышкой.

 

Хотела сделать печень на послезавтра и вот резко передумала 

 

А овсянка и броколли перекручиваются или как?  Яйцо есть или нет?

Мне кажется, на пару тоже будет вкусно. Ну а так - так тем более.

И мне вот интересно, если тушить после жарки, то кол-во масла немного как бы уменьшается в котлетах или тушение просто как завершающий этап? 

[Gal5]

https://forum.say7.info/topic26436.html

Итак, на 1 кг мясного фарша потребуется:
1 стакан овсяных хлопьев
0,5 стакана молока
2 яйца
Лук, чеснок, соль, черный перец, зелень и проч. приправы по вкусу

 

Брокколи перекручиваю с фаршем, еще туда можно положить острый перец, зеленый перец. Мне нравится, что брокколи и овсянка почти не чувствуются, те все могут есть. Фарш мне нравится - говядина + индейка/ курица или куриный, рыбный не пробовала. Они реально не уступают классике, а то обычно диетические невкусные.

Цитата

И мне вот интересно, если тушить после жарки, то кол-во масла немного как бы уменьшается в котлетах или тушение просто как завершающий этап? 

тушение нужно, чтобы овсянка разбухла хорошо. И вообще, нет смысла бояться жира, полнеют от углеводов, а не от жира, жир - это наши гормоны, он нам нужен.

Изменено 3 Июля 2019 пользователем Gal5

[Gal5]

16 часов назад, Дарья666 сказал:

 

Блин, у нас земляника по 900 за литр и надо брать сразу от 4-х литров. Дорого. Я не стала брать 

норм цена, у меня давно земляника в категории ''взрослым не положено'', реально же она мелкая и попробуй собери.

 Надоел мне овсяноблин, перешла опять на хлебцы https://market.yandex.ru/product--khlebtsy-grechnevye-dr-korner-s-vitaminami-100-g/163583134?clid=901&text=%D1%85%D0%BB%D0%B5%D0%B1%D1%86%D1%8B%20dr%20korner&lr=2 состав - греча и витамины в 1 шт - 30 калл. Ем с кофе и с сыром утром.

 В соседней теме пишут об отеках. Я нашла свой путь - не есть вечером ( интервальное голодание) + минимум соли. Это если здоровая.

 Как мне нравится интервальное голодание ( с 20 00 до 11). Уже с утра не хочу так есть, и вообще, аппетит уменьшается и сила воли растет, прохожу мимо еды почти без проблем. Энергии больше, 5 часов сна для меня теперь идеальная норма.

[Annamodel]

19 часов назад, aponik сказал:

 Я не видела ни разу морошку, голубику да, она весь год есть, а морошку не видела. 

встречалась мне как то, думаю она не часто в магазах. В свиссе точно видела

[WhiteFox]

Про тренировки на голодный желудок, спросила тренера, сказали низя. Есть смысл только если ты уже супер-пупер спортсмен . Иначе это бессмысленно, а плохо станет. И это касается только кардио.

[Gal5]

сейчас слушаю блог одной женщины моего возраста и проблем, и те же мысли, она говорит, что и я себе, значит я не одна и это хорошо. Мои мысли таковы - это была другая жизнь, теперь у тебя новая жизнь, где нет тортикам места, как и шоколадкам, пирогов и пюрешек тоже там не будет. Новая жизнь, где вместо тортика будет фрукт с творогом или диет десерт ( куча рецептов). Ты переехала в другой город и там все новое, и тебе это все нравится. Это правда, у меня сейчас прилив энергии и мне все нравится, все таки вредная еда и плюс на весах это так заносит вниз, в депрессняк, нах, нах ,нах. Мой лайфхак не съесть вредного - представляю лицо с брылями - это ты. И никакого только одну штучку, я вхожу в калораж, в прошлое не возвращаются, как не возвращаются к алкашу мужу после побоев.

пс может кому помогут мои мысли, как помогают мне других худеющих, поэтому написала.

[Gal5]

18 минут назад, virginiya сказал:

Хочешь что-то изменить в жизни -начни с себя.

так и есть, на меня в принципе в жизни никто не может повлиять, только я сама, я живу в социуме, но помочь себе или покалечить могу только я. Тут вопрос не в лишнем весе, есть много женщин полнее меня и они счастливы, а в самооценке и настроении. Если у тебя плохое настроение и заниженная самооценка, ты уязвима и любой тебя может пинать, а ты не дашь отпор. Сейчас я еще слаба, но настроение у меня зашибись, а когда у меня хорошее настроение, и работа будет, и силы, и все вокруг счастливы.

[krouli]

второй раз на грабли( 

и почему я подумала, что с этого зефира по-другому будет?

Скрытый текст

 

минус рабочая смена

зы сожрана упаковка была, не ешьте более 2х штук, если не хотите такого эффекта)

Изменено 6 Июля 2019 пользователем krouli

[Gal5]

мне тягу к зефиру отбил десерт на агар агаре ( писала выше рецепт), так же он помогает побороть тягу к мороженому.

классный канал для худеющих, особенно этот ролик с котлетками и пирожным картошка ( диет вариант)

Ролик не тот  ( тут тоже рецепт на агар агаре есть, но я не пробовала), там ниже в списке на 1300 калл. Этот первый из списка, поэтому вставился.

пирожное картошка

творог + специи ( я против сахзам)

какао порошок + отруби + орешки .

Куплю какао и сделаю, ибо в прогестероновый период надо подстраховаться.

 

 

 

Изменено 7 Июля 2019 пользователем Gal5

[peach]

You have shit stains