Про похудание и иже с ним

[malena]

[malena]

до сбоя режима, у меня один день подвижности отражался на весах. а щас ни фига не отражается. так что..думаю, режим очень важен.
еще погода у нас такая депрессивненькая. завтра +12....

[Фисташка]

Режим нужно приводить в порядок 

 

 

[Gal5]

картинка напомнила видео ''страхи полных людей'', ой ржала, так и есть.

мои:

страх покупать сладкое

страх ходить в туалет в Макдональдс.

почему напомнило, там девушка рассказывала, что заказывала еду для себя, но говорила, положите на 4 порции, чтоб никто не подумал, что она это все.

вот  похожее

Скрытый текст

 

 

Изменено 10 Июля 2019 пользователем Gal5

[Дарья666]

1 час назад, Gal5 сказал:

. Пульс он мне поднимает

 

А мне и пульс нифига. Когда с холтером ходила сутки, отмечала выпивание кофе специально

[Дарья666]

У меня тож кровь густоватая... по анализу.Гал ты пьёшь аспирин? Хочу попить, но после отпуска.

Изменено 10 Июля 2019 пользователем Дарья666

[Gal5]

1 час назад, Дарья666 сказал:

У меня тож кровь густоватая... по анализу.Гал ты пьёшь аспирин? Хочу попить, но после отпуска.

когда вредную еду ела, возможно, была, а сейчас не думаю, у меня, у мамы была аритмия, она сидела на разжижающих, тк при мерцательной аритмии это обязаловка, но сама себе не выписывай, тут нужен врач- кардиолог, а то будешь на самолечении писать кровью из-за внутреннего кровотечения, у мамы так было от варфарина.   

Вот мой обед сегодня, раньше, тк дела и надо уходить до вечера

 приблизительно 450 калл ( 182 - яйца + 220 - грудка), те же мои любимые большие порции, но уже все полезное и минимум соли. 

тут недавно десертик делала

 

Изменено 10 Июля 2019 пользователем Gal5

[Дарья666]

Мне врач-кардиолог Конкор выписал, но я его пить не хочу и не буду. На химию садиться нет желания.

я хотела не на постоянку, а курсом. Пару месяцев попить и усе 

Изменено 10 Июля 2019 пользователем Дарья666

[Gal5]

7 минут назад, Дарья666 сказал:

Мне врач-кардиолог Конкор выписал, но я его пить не хочу и не буду. На химию садиться нет желания.

я хотела не на постоянку, а курсом. Пару месяцев попить и усе 

мама тоже конкор принимала, но это так, несерьезный.

я не врач, но тут самолечение плохо, это про аспирин. Там же разные дозы и дозы назначаются от твоих показателей анализов на свертываемость. Я бы на твоем месте попробовала ее разжижать едой, что я делаю

https://wikifood.online/organi/blood/bl-thinners сейчас лето, благодать

https://wikifood.online/organi/blood/bl-thinners/produkty-sgushhayshie-krov.html вот что сгущает

 

[krouli]

если давление не низкое ( снижает на 10 единиц в среднем)и нет приема сердечных лекарств(бета-блокаторы), то наттокиназа - круче всего

зы цикорий очень прилично снижает давление, аккуратно гипотоникам.

Скрытый текст

мама - гипотоник, папа- - гипертоник, так что я со всех сторон информирована

 

Изменено 10 Июля 2019 пользователем krouli

[Gal5]

тут узнала с ютубе, что у всех, кто ест помидоры на ужин + на весах на утро, убрала помидоры с вечерней тарелки, которую приготовила впрок.

[DollGlamour]

 

[Gal5]

вот они начинаются плохие дни для похудания, когда главенствует не эстроген и тянет на жрачку. 

[aurelia]

Точно! 

И вот так 

[Фисташка]

 

 

[Gal5]

сейчас консультировалась насчет криолиполиза рук, надо сбросить 10 кг и идти, по сути недорого, 16 тыс умножить на 3 и все, жира в руках больше никогда не будет, может и 2 процедуры хватит.  неужели моя мечта осуществится, есть на что зарабатывать экстра мани ( на себя всегда жалко столько бабла).

пс простите, не смогла сдержаться.

еще раз повторюсь, моя знакомая 8 или 9 см в талии за счет такой процедуры убрала ( гормональный жир).

 

пс2 еще придумала тактику, может Акве поможет. Вот сейчас у меня эстрогеновый период и я счастлива, и в этот период я буду худеть ( уже уходит), а в прогестороновый ( несчастный) буду на удержании, ибо там мне уже в 40 не похудеть, мрачняк давит, такого раньше не было, время свое берет ( даже в 36 такого не было).

пс 3 за 2 месяца и 15 дней ни разу не сорвалась на сахаре, мучном и соли  без этого можно жить даже в мрачняк.

Изменено 23 Июля 2019 пользователем Gal5

[Gal5]

В ‎23‎.‎07‎.‎2019 в 17:16, Gal5 сказал:

сейчас консультировалась насчет криолиполиза рук, надо сбросить 10 кг и идти

нельзя, запретили мне делать из-за варикоза. Есть 2 аппарата, что мощнее и уберет 1 см, но сразу предупредили не будет вау эффекта, разобьет мне все сосуды варикозные, буду 3 месяца с синяками ходить. Лимфадренаж можно, почти тот же эффект будет, но полезно и дешевле.

Записалась на октябрь месяц на 28 000 на отбеливание лица и интимных зон ( мои бедра от лишнего веса). На это отложу деньги.

 

[malena]

 

Изменено 4 Августа 2019 пользователем malena

[Gal5]

  Решила поделиться и, возможно, предостеречь. Я была и есть сторонник ИГ, это классно и удобно, но нахожу очень много мнений не дилетантов, что это вредит нашему желчному пузырю, от голодания 16 часов происходит застой желчи, что в дальнейшем приводит к удалению желчного пузыря или его болезням. Посмотрите вокруг на людей, у кого с ним проблемы или его нет, я таких знаю, это невыносимые люди, недаром есть такое определение ''желчный человек''. Теперь в 22 часа буду добирать 100 калорий.

 

[malena]

[sofia]

Я тоже решила заняться своей фигурой ) замерила себя сегодня. 

Пока упражнения для себя искала в интернете , нашла вот это: дневник похудения Кати Семёновой . Умничка какая! 

 

 

 

Изменено 5 Августа 2019 пользователем sofia

[sonya]

ну вот, после 6 не ем, как и много чего не ем , уже не первую неделю, за эту неделю отвеса нет тоже. попробовать сыроедить что ли опять..?

[Gal5]

В 06.08.2019 в 02:31, sofia сказал:

Пока упражнения для себя искала в интернете

вспомнила твой вчерашний пост и принесла инфу.

Скрытый текст

То есть, днем ты бегаешь, сжигаешь калории, а потом за день их обратно заталкиваешь. Вечером бегаешь и сразу ложишься спать, то есть, лишних калорий не набираешь. Отсюда и похудение. Самое важное, что нужно понимать, похудение — сброс веса и очень важно знать, какой именно вес сбрасывается, потому что это может быть вода, мышцы или жир. Причем жир всегда горит в самую последнюю очередь и только при наличии отрицательной калорийности и истощении гликогена. Бег — это самый неэффективный из популярных способов похудения, так как горят в основном мышцы и выходит вода. Лучший способ похудения — это приседания с утяжелением. Качайте мышцы и тогда ваше тело будет не просто худым и дряблым, но и подтянутым, стройным и упругим.

 

 

Изменено 7 Августа 2019 пользователем Gal5

[Gal5]

Те получается лучшее время для спорта, для сжигания жира это перед сном: во первых, ты не ешь и не надо выжидать, а потом идешь спать и жир сжигается, те надо 45 - 50 мин заниматься и спать. 

еще мне нравится канал этого дяденьки - качка 

про инсулинорезистентность ( преддиабет )- по сути моя мотивация на похудение

про молочку и тд

 

[Gal5]

классные упражнения для рук, притом не занудные, как все. Сейчас сделала и сразу плечам легче, можно на работе делать, если спина совсем устала.

руки - мое слабое место.