Про похудание и иже с ним

[aurelia]

6 часов назад, Maggie сказал:

можно делать румынку с гантелями

У меня профдеформация явно 

Хер знает что подумала.

[Nica]

хожу в тренажерный зал с тренером уже месяца полтора ххмм около того, целлюлита стало меньше а так пока нет результата особо или я тороплюсь или всё таки пора что-то делать с питанием, алкоголь уже исключила полностью и мне прям очень нравится но вот как быть с пмсными зажорами  наверное смириться))

и ещё когда наконец перестанет всё болеть?я после каждой трени себя калекой какой то чувствую на следующий день, верх легче намного просто ломит на следующий день но приятно а вот низ это жесть, один раз даже спускаться с лестницы не могла и вообще еле еле ковыляла)))когда в одну треню верх и низ то так сильно не болит...но наверное менее эффективно? 

[showmeboobs]

3 часа назад, Gal5 сказал:

я нашла 1200 в час, тк 3000 это уж очень дорого

посмотри маленькие спортзалы, не сетевые. Там дешевле обычно и народу в зале меньше. 

Я ходила по 400р за тренировку, когда в сетевом 800 было. 

[Дарья666]

20 минут назад, Nica сказал:

хожу в тренажерный зал с тренером уже месяца полтора ххмм около того, целлюлита стало меньше а так пока нет результата особо или я тороплюсь или всё таки пора что-то делать с питанием, алкоголь уже исключила полностью и мне прям очень нравится но вот как быть с пмсными зажорами  наверное смириться))

и ещё когда наконец перестанет всё болеть?я после каждой трени себя калекой какой то чувствую на следующий день, верх легче намного просто ломит на следующий день но приятно а вот низ это жесть, один раз даже спускаться с лестницы не могла и вообще еле еле ковыляла)))когда в одну треню верх и низ то так сильно не болит...но наверное менее эффективно? 

 

Ника, мало времени.

Я тебе могу сказать, что у меня всегда болят мышцы после трени. Конечно уже не такая дикая боль и усталость, какая была первый месяц. Но всё же боль есть и я обожаю эту боль....я расстраиваюсь если ее нет((

[jellyfish]

Я читаю и всё понять не могу, как вы высчитываете цену за посещение  Или реально за каждую треню платите отдельно?! 

[SweetCherry]

Персональный тренер оплачивется отдельно. Каждое занятие. Можно сразу внести за 5-10-20 занятий, но прайс за час четкий.

[Дарья666]

6 минут назад, jellyfish сказал:

Я читаю и всё понять не могу, как вы высчитываете цену за посещение  Или реально за каждую треню платите отдельно?! 

Отдельно

Абонемент, у меня 10-ка в год

И отдельно оплачивается тренер через кассу..покупаются ПТ 

[jellyfish]

Наши помесячно берут, потому и удивляюсь 

[showmeboobs]

1 минуту назад, jellyfish сказал:

Наши помесячно берут, потому и удивляюсь 

независимо от количества занятий в месяц?

[jellyfish]

1 минуту назад, Дарья666 сказал:

Отдельно

Абонемент, у меня 10-ка в год

И отдельно оплачивается тренер через кассу..покупаются ПТ 

Вот у нас получается дороже абонементы, но дешевле пт) около 40 абонемент, но ПТ 5к в месяц, и ходишь себе 3 раза в неделю.

[Дарья666]

У нас, в нашем зале,  обычно можно купить одну ПТ-1500 и потом комплектами, так дешевле 10 ПТ за 12.000 и 20 ПТ за 20.000 р

[jellyfish]

1 минуту назад, showmeboobs сказал:

независимо от количества занятий в месяц?

ага.... хочешь 3 раза в неделю ходи, хочешь - прогуливай, ценник один

[Gal5]

Только что, jellyfish сказал:

Наши помесячно берут, потому и удивляюсь 

вот в первый клуб, который я звонила типа премиум класса, вот там надо купить абонемент, чтобы вас просто пустили в клуб 13 тр за 3 мес, а тренер отдельно от 1500-3000 как тренер посчитает нужным, когда я сказала, что дорого, мне такую фразу сказали ''зато какая у нас публика'' ))

Бубс, я нашла за 1200 дешевле, думаю не найду дешевле или далеко.

[jellyfish]

Не, ну 3к за тренировку это уж ту мач, простите 

[showmeboobs]

2gis открой и посмотри рядом что есть, могут маленькие зальчики, чуть ли не подвальные.

А зал с публикой не нужен, там слишком много лентяев занимающих снаряды. 

[Дарья666]

Моя тренерша ходила тут работала в дорогой клуб Хард-Кенди, Мадонны который на Петроградке. И сбежала оттуда через неделею. ПТ там от 2500, куча тренеров и мало клиентов. Сказали искать клиентов самой. Плюс отдел продаж и руководство, учит и требует не тренировать людей, а ПРОДАВАТЬ ПТ.  То есть работать так, чтобы не было результата.

В общем, она отказалась, так как очень увлечена спортом и ей действительно важны результаты её подопечных.

[Gal5]

11 минут назад, showmeboobs сказал:

2gis открой и посмотри рядом что есть, могут маленькие зальчики, чуть ли не подвальные.

А зал с публикой не нужен, там слишком много лентяев занимающих снаряды. 

я нашла за 1200, дешевле у нас тут не будет, я гуглила. У меня есть уже телефоны двух тренеров, буду звонить на след недели и хочу ходить с 15 окт 2 раза в неделю. Чего тянуть, уж 2400 в нед на это выделю, а потом буду ходить 3 раза в неделю, а в остальные дни буду гулять.

Поздравляю, Вирджиния.

[Дарья666]

Дешевле не найдёшь. Потом, если тренер понравится и подружишься с ним или с ней, договоришься и можно прям в «карман» по дешевле. 

[Дарья666]

Гал, только не забудь рассказать о себе тренеру, о своих болезнях, если есть какие и т д. Так как это важно и исходя из этого будет строится программа твоя. Даже мне, много чего нельзя делать в зале. Хотя, я крепкая, с хорошими связками и отличным давлением. 

[SuzieQ]

5 часов назад, Gal5 сказал:

Я не сорвусь, ибо хочу быть красивой, а если я чего то очень сильно хочу, я иду до конца. Я срываюсь, когда что то не очень хочу, а тут очень- очень. Меня достало быть страшным жиртрестом.

 

Дело хозяйское, конечно, и дай Бог, чтобы так всё и было.

Но, имхо, на таком питании организм скоро взбунтуется от нехватки углеводов: мозг начнет тупить, ни ни что не будет сил, настроение на нуле и прочие радости долгосрочной "низкоуглеводки".

Я бы подкинула сложных углей в обед, напрмер. Или хотя бы завтрак.

А так, бесспорно, удачи, ты большая молодец!

[Gal5]

14 минут назад, SuzieQ сказал:

радости долгосрочной "низкоуглеводки".

не сказала бы, я же ем углеводы в виде каш или отруби. На 1200 кал я чувствую себя лучше, чем на 2000-3000 реально, у меня всегда хорошее настроение, я на позитиве, о плохом не думаю, в предвкушении красивой фигуры, а вот когда буду с тренером заниматься, там я обсужу свой рацион и болезни, конечно.

 Спасибо. Вам тоже желаю успехов.

 

[SweetCherry]

43 минуты назад, Gal5 сказал:

я на позитиве, о плохом не думаю

мы заметили 

[Cam_girl]

9 часов назад, AquaVita сказал:

 

Я уже поняла что три дня старательно набираю вес

Ну а просто курица хоть для похудения идет?

 

p.s

лучше бы пиццу заказала или роллы, если эффект один

 да блиннннн, весь набрать можно даже капустой, если калорий будет больше, чем тратиться за день (основной обмен+дневная активность),

Изменено 4 Октября 2018 пользователем Cam_girl

[aurelia]

2 часа назад, Дарья666 сказал:

работать так, чтобы не было результата.

Капец... прмя фу фу 

неужели такое тоже бывает .

Кто ж будет ходить на такое ? 

[SweetCherry]

У меня в зал ходит человека 3 которым такое бы подошло . Давно ходят, одна год точно.

Я иногда смотрю и думаю, от скуки что ли?

Мне кажется они думают, что должны худеть просто от того, что порог переступили.

Как можно ходить год и даже не приседать нормально? Даже одного раза по человечески не делают. Так согнули коленки слега и все. Вес взять, хоть по пол кг в руку тоже ни ни. Абсолютно все даже не в пол силы, а в четверть максимум.

В общем как были год назад толстые, так ниче и не поменялось.

Одна вообще приходила на пол дня. Я прихожу, у нее уже был час занятий, ухожу - остается. Но еле шевелится.

Зачем ходят - непонятно.