Про похудание и иже с ним

[krouli]

Думаю, не ту детсадовскую, с куском масла и холодную...беееее

[xGlamourx]

Только что, krouli сказал:

Думаю, не ту детсадовскую, с куском масла и холодную...беееее

Обычная сопливая каша из овсяных хлопьев.Это и есть геркулесовая каша.

Я с самого детства ее люблю.)))К бабушке специально бегала каждый день,чтобы она мне ее сварила.

[malena]

я в детстве вечно голодная была. доедала за всеми еду. и считала, что манная каша должна быть с комками. приезжала к бабушке и просила сделать с комками.

а в садике очень любила макароны по-флотски. в таких огромных кастрюлях они были, подписанных коричневой масляной краской. и ложки непременно алюминиевые и компот!! 

[krouli]

Только что, malena сказал:

у меня довольно долго действовала и по чуть-чуть. чтоб сразу, это всякие свечи хороши) микролакс или глицериновые.
а тебе зачем оно?
 

чистить кишечник регулярно ( раз в квартал) - нужно т дряни всякой..мало что  чистит тонкий, но магнезия чистит, фортранс-только толстый.. и  он противный и пить его сложнее,  тут размешала в стакане( главное до конца, иначе  будут спазмы) и допила  чистой водой сверху, литр или больше. а фортранс нужно литрами именно раствор пить солено-сладкий. и цена  у магнезии демократичная.

в жиротопке вычитала давно еще, что перед  циклом  худения чистить кишки обязательно.

[xGlamourx]

Только что, malena сказал:

манная каша должна быть с комками.

Подруга тут рассказывала,как у них в садике одна мамашка скандал закатила "пАшто каша манная с комками"

[malena]

13 минут назад, xGlamourx сказал:

Подруга тут рассказывала,как у них в садике одна мамашка скандал закатила "пАшто каша манная с комками"

по идее правильно закатила. не должна она такой быть)

[SweetCherry]

25 минут назад, xGlamourx сказал:

В смысле?Ты же только что сказала,что год ее ешь уже.

 

овсянку ем. А геркулес это ж другое? 

Или это был загадочный садиковский рецепт запомнившийся на всю жизнь? Она такая вся липкая, ужасная и в ней попадалось что-то нерпиятно твердое. Возможно полезная шелуха 

Изменено 27 Октября 2018 пользователем SweetCherry

[SweetCherry]

7 минут назад, malena сказал:

по идее правильно закатила. не должна она такой быть

а мне комки не мешают.

Пюреху вообще с комками люблю. Специально не расталкиваю до однородной массы.

[aponik]

А 2 банана на завтрак с кофе это хорошо или плохо?

[Gal5]

7 минут назад, aponik сказал:

А 2 банана на завтрак с кофе это хорошо или плохо?

да, там почти 200 калл, но я бы добавила немного творога или кофе с молоком, для нейтрализации кофеина можно зерна молоть с кардамоном. Банан даже маленьким детям дают, очень полезный фрукт и углевод.

Цитата

Кардамон — приправа, содержащая значительное количество витаминов и микроэлементов, необходимых организму: железо, магний, цинк, фосфор, кальций

Жители Востока первыми распробовали кофе с кардамоном, польза и вред которого европейцам стали известны не так давно. Напиток противопоказан людям, склонным к проявлению пищевых аллергических реакций, так как он может вызвать индивидуальную непереносимость. Также не рекомендуется его принимать тем, у кого выявлены заболевания слизистой желудка, проблемы с кишечником, камни в желчном пузыре.

 

[aponik]

Ну вот у меня 2 банана завтрак с кофе или твикс. Днём фрукты, яблоки, финики сушеные, могу и на чипсы сорваться, но лучше рисовые. Вот сегодня на анисовые конфетки тоже сорвалась и желейные, вечер салат, но большой.

В нем артишеки маринованные, горох молодой, помидор, лук мой любимый и листья салата и пивас мать его.

Вот это больше суточной нормы?

Пиво где-то литр 

Семки льняные ещё 3 горстки

Салат вот

Изменено 27 Октября 2018 пользователем aponik

[Alisalisa]

4 часа назад, SweetCherry сказал:

 что вы к этим тортам привязались 

Можно есть торты, пирожки, булочки и быть худющей )

 

Если человек судит других это совсем не значит, что у него комплексы. Он просто любит судить.

У меня в детсве были 2 подруги такие, сестры. Мама дорогая, про всех соседей все знали, кто с кем живет, в чем пошел на работу, какая прическа, хуже бабок на лавке. И это был класс 6-8, в частном секторе жили. И комплексов там не было никогда, там корона на башке была ого-го, она и до сих пор есть. Просто любят сплетничать и обсуждать, признают этот факт, но не считают его недостатком. Ловят кайф от самого процесса.

 

 

 Та девушка если бы хотела обосрать, сказала бы про тетю, что она "страшная и старая", ну или жирная, а не "толстенькая". Не знаете что ли как тролли наглые говорят?

 

Изменено 28 Октября 2018 пользователем Alisalisa

[Gal5]

2 минуты назад, aponik сказал:

Пиво где-то литр

будь аккуратно с этим, нашему знаку зодиака лучше вообще не пить, я серьезно.

 

3 минуты назад, aponik сказал:

Вот это больше суточной нормы?

ты погугли калорийность и считай, не выходя за 1500.

я сегодня вышла за свой калораж и уже + 2 кг  ( завтра уйдет), так захотелось жареной куриной печенки в цельнозерновой, ржаной муке со сливками, гемоглобин что ли упал с тушеными овощами.

 Муку я теперь покупаю только цельнозерновую.

 

[Alisalisa]

15 минут назад, aponik сказал:

Ну вот у меня 2 банана завтрак с кофе или твикс. Днём фрукты, яблоки, финики сушеные, могу и на чипсы сорваться, но лучше рисовые. Вот сегодня на анисовые конфетки тоже сорвалась и желейные, вечер салат, но большой.

В нем артишеки маринованные, горох молодой, помидор, лук мой любимый и листья салата и пивас мать его.

Вот это больше суточной нормы?

Пиво где-то литр 

Семки льняные ещё 3 горстки

Салат вот

 

 

Апоник, вот про бананы на голодный желудок считается что не очень. И кофе тоже. Где-то читала неоднократно, что они что-то содержат в большой концентрации, желательно их есть когда уже был прием пищи.

Артишоки это бомба, ван лов. Жаль у нас стоят сто тыщ за килограмм и редко где продаются(

[Gal5]

  С творогом норм. И кофе я давно пью с молоком, тк кофе вымывает кальций и кости становятся хрупкими, что ведет к остеопорозу. Кофеманам надо в обязательном порядке есть молочные продукты.

[Annamodel]

2 часа назад, malena сказал:

я сожрала упаковку сосисок, дамы.
а мне игру сдавать через 4 дня.
поздно что-то советовать, просто пошлите магический луч мне!
 

а как она влезла? 

[Gal5]

1 минуту назад, Annamodel сказал:

а как она влезла? 

 

спокойно, я тоже так съесть могу и еще по башке дать тем, кто скажет ''а как так ты это съела'', а вот так.

 Малена, попробуй кефир с сельдереем, он выведет всю соль.

[Annamodel]

я люблю много есть и вкусно, могу шашлыка навернуть 15 кусков средних, но сосиски, блин, они же не такие вкусные, даже и вкусные больше 4 не влезут, даже если очень голодный чел...

[malena]

5 минут назад, Gal5 сказал:

спокойно, я тоже так съесть могу и еще по башке дать тем, кто скажет ''а как так ты это съела'', а вот так.

 Малена, попробуй кефир с сельдереем, он выведет всю соль.

сельдерей ужасен(((
лучше голодать

[aponik]

У меня кофе одна чашка только с утра.

[aponik]

Надо кефира и сельдерея купить. Ещё у меня есть замороженная вишня и рисовое молоко, скоро в ход пойдут.

[Gal5]

8 минут назад, malena сказал:

сельдерей ужасен(((
лучше голодать

тогда пей кефир с укропом, если будешь голодать, то еще хуже, поверь, хочешь похудеть - ешь, а еще с кефиром сельдерей не чувствуется, я тут на этот напиток подсалила нескольких девушек, кто сельдерей не любит.

Скрытый текст

 

Проблема № 1. Лишние килограммы вернутся

Ключевой момент в похудении не в том, чтобы сбросить вес, а в том, чтобы сохранить полученный результат. «Считается успехом, когда у вас ушло 50 процентов избытка веса и вернулось не больше 20 процентов», — говорит эндокринолог медицинского центра «СлимХауз» Георгий Мсхалая. После голодания велики шансы, что вы не просто вернётесь к весу до похудения, но станете обладателем ещё нескольких лишних килограммов.

 

— Когда организм чувствует, что год неурожайный или убить мамонта всё никак не удаётся, он начинает замедлять обмен веществ, то есть переходит на режим экономии энергии. У вас падает давление, становится  сложнее переносить физические нагрузки, думать. Восстановить метаболизм сложно, и потом ещё долго всё, что вы едите, будет уходить в жировую клетчатку.

 

 

Георгий Мсхалая эндокринолог медицинского центра «СлимХауз»

 

 

Другими словами, удержать вес после голодания сложнее, чем после любой другой диеты.

 

 

Проблема № 2. Уходит не жир, а мышцы

Когда организм из-за голодания не получает белки, жиры, углеводы, клетчатку, витамины, он начинает как-то выкручиваться, но удаётся ему это только до определённого момента, да и то с помощью не самых гуманных методов.

 

— Когда вы сбрасываете вес при голодании, организм, сильно нуждаясь в белках, начинает расщеплять вашу мышечную ткань. В итоге уходит не столько жир, сколько мышцы. Суть здорового способа похудения в том, чтобы потреблять минимум, необходимый для работы организма (сердцебиения, дыхания и т.д.), но при этом тратить больше калорий за счёт физических нагрузок — и тогда жировая ткань будет уходить.

 

 

Георгий Мсхалая эндокринолог медицинского центра «СлимХауз»

 

 

 

Проблема № 3. Голодать тяжело

 

Голодание, особенно с непривычки — это очень тяжёлый способ похудеть. Одно дело, когда вы переходите на овощи и периодически подавляете голодные сигналы мозга, затмевающие всё, и совсем другое, когда организм круглосуточно чувствует, что находится в крайне недружелюбной обстановке. Потому голодание — это сложный с психологической точки зрения метод, который не скажется хорошо на настроении (вряд ли вы не будете злы и раздражены), и к тому же сорваться и начать есть в этом случае проще простого.

 

 

Изменено 27 Октября 2018 пользователем Gal5

[анюта]

9 часов назад, SweetCherry сказал:

 Друзья, конечно не тыкали этим, но когда при тебе могут "обсудить" ноги другого человека, а у тебя такие же, начинаешь думать, что у тебя проблемы.

 

Да,да,да вот такое часто было, у меня много было подружек,кто фэтхейтил других при мне, типа фу, жирная посмотри какая, итд А я говорила, ну вообще то я такая же, а они разу "ой нет, у тебя другие формы" Ну ,ну))

[анюта]

7 часов назад, Gal5 сказал:

тогда пей кефир с укропом, если будешь голодать, то еще хуже, поверь, хочешь похудеть - ешь, а еще с кефиром сельдерей не чувствуется, я тут на этот напиток подсалила нескольких девушек, кто сельдерей не любит.

  Показать

 

Проблема № 1. Лишние килограммы вернутся

Ключевой момент в похудении не в том, чтобы сбросить вес, а в том, чтобы сохранить полученный результат. «Считается успехом, когда у вас ушло 50 процентов избытка веса и вернулось не больше 20 процентов», — говорит эндокринолог медицинского центра «СлимХауз» Георгий Мсхалая. После голодания велики шансы, что вы не просто вернётесь к весу до похудения, но станете обладателем ещё нескольких лишних килограммов.

 

 

— Когда организм чувствует, что год неурожайный или убить мамонта всё никак не удаётся, он начинает замедлять обмен веществ, то есть переходит на режим экономии энергии. У вас падает давление, становится  сложнее переносить физические нагрузки, думать. Восстановить метаболизм сложно, и потом ещё долго всё, что вы едите, будет уходить в жировую клетчатку.

 

 

Георгий Мсхалая эндокринолог медицинского центра «СлимХауз»

 

 

Другими словами, удержать вес после голодания сложнее, чем после любой другой диеты.

 

 

Проблема № 2. Уходит не жир, а мышцы

Когда организм из-за голодания не получает белки, жиры, углеводы, клетчатку, витамины, он начинает как-то выкручиваться, но удаётся ему это только до определённого момента, да и то с помощью не самых гуманных методов.

 

 

— Когда вы сбрасываете вес при голодании, организм, сильно нуждаясь в белках, начинает расщеплять вашу мышечную ткань. В итоге уходит не столько жир, сколько мышцы. Суть здорового способа похудения в том, чтобы потреблять минимум, необходимый для работы организма (сердцебиения, дыхания и т.д.), но при этом тратить больше калорий за счёт физических нагрузок — и тогда жировая ткань будет уходить.

 

 

Георгий Мсхалая эндокринолог медицинского центра «СлимХауз»

 

 

 

Проблема № 3. Голодать тяжело

 

Голодание, особенно с непривычки — это очень тяжёлый способ похудеть. Одно дело, когда вы переходите на овощи и периодически подавляете голодные сигналы мозга, затмевающие всё, и совсем другое, когда организм круглосуточно чувствует, что находится в крайне недружелюбной обстановке. Потому голодание — это сложный с психологической точки зрения метод, который не скажется хорошо на настроении (вряд ли вы не будете злы и раздражены), и к тому же сорваться и начать есть в этом случае проще простого.

 

 

А я кефир ненавидела всегда, тоже лучше голодать и вообще покупала кисломолочку,чтоб стояла аппетит мне портила в холодильнике, откроешь там творог и кефир и рвотные позывы сразу к горлу, а сейчас я б поела с радостью,а надо самой готовить, лень. Мама, помню кефир выпивала и бутылку обратно ставила и я только спустя недели брала ее в руку выкинуть по срокам годности,а она пустая.

Мой завтрак,конечно, геркулес, без варки, чтоб хрустел

Салат огурцы+ананас+курица+салат+капуста+перец+йогурс с карри заправкой

чай с хэндмейд шоколадом без сахара, но калорийным. Я обожаю это арахисовое масло,это самое вкусное,что я ела за год, оно проблема моих переборов жиров и калорий за день, особенно,если есть картонные хлебцы без вкуса, чтоб не перебивали арахис, типа хлебцы-молодцы,здесь нашла польские Шоколад из него,какао, сухого молока и стевии

Изменено 28 Октября 2018 пользователем анюта

[анюта]

А это обед, тот самый в 170кк, за 4 дня можно успеть

нафлудила опять,сорри

Изменено 28 Октября 2018 пользователем анюта