Про похудание и иже с ним

[DollGlamour]

Не хотела спамить в ''еде'', решила тут спросить...
А ведь и вправду перед кд можно нехило так отеков набрать чуть ли не ''от воздуха''...Наблюдал кто-то за привесом перед кд/после? Сколько вообще норма? Ну хоть примерно...
Я просто сто лет как не взвешивалась,но такого конечно не ожидала.Примерно прикидывала,сколько может быть,но цифры повергли в шок.
Воду пью только когда организм просит,а просит он редко.Т.е 6-8стаканов насильно  в день не моя история.
 

 

upd

Ничего себе какие все стройняшки-тема какая непопулярная стала, аж год ей почти! 
Или бодипозитив берёт верх?

[xGlamourx]

1 минуту назад, DollGlamour сказал:

Воду пью только когда организм просит,а просит он редко.Т.е 6-8стаканов насильно  в день не моя история.
 

Этот миф развенчан.В американском исследовании было указано "8 стаканов жидкости в день", а наши перевели, как "воды" и понеслось.

Ориентироваться надо на чувство жажды и цвет мочи.

Лучше окружить себя водой.Мы часто не пьем просто потому что лень вставать и идти пить,а была бы вода рядом/в сумке, то попили бы.

3 минуты назад, DollGlamour сказал:

А ведь и вправду перед кд можно нехило так отеков набрать чуть ли не ''от воздуха''.

Не от воздуха, вода задерживается.

1-2 кг нормально.

 

[Фисташка]

2-3 кг у меня. Это тоже считается нормой  

[DollGlamour]

1 минуту назад, AquaVita сказал:

2-3 кг у меня. Это тоже считается нормой  

Вот я бы 5 убрала! 
Пусть у меня это будет нормой

[xGlamourx]

Прогестерон же начинает командовать.Я когда грудь мазюкала им по назначению маммолога,тоже отекала будь здоров.Гинеколог подтвердила отечность от прогестерона и назначила пить верошпирон.

Изменено 29 Мая 2021 пользователем xGlamourx

[Фисташка]

Только что, DollGlamour сказал:

Вот я бы 5 убрала! 
Пусть у меня это будет нормой

 

Ну может вчера плотно поела, может 1 кг набрала, так и суммировалось  

[xGlamourx]

Тоже перетащу сообщение сюда.

Классный диетолог.Не инстаграмный,а базирует знания на доказательной медицине.

Очень много мифов развенчивает.

И про 8 стаканов ВОДЫ,и про время приема пищи,и про прямую связь молочки и акне,и про пищевых "врагов", и про БАДы.Все обосновывает реальными большими исследованиями,а не ОднаБабкаСказала.

 

[xGlamourx]

Я скажу краткий вывод,кому лень смотреть - есть можно всё!врагов в еде нет!

[DollGlamour]

1 минуту назад, xGlamourx сказал:

Я скажу краткий вывод,кому лень смотреть - есть можно всё!врагов в еде нет!

Будет мне, что вечером посмотреть после трудового дня.Я обязательно посмотрю,мне интервьювер нравится.У неё такие волосы
 

[xGlamourx]

3 минуты назад, DollGlamour сказал:

.Я обязательно посмотрю,мне интервьювер нравится.У неё такие волосы

Посмотри еще у нее интервью с Ольгой Василенко и Половом воспитании детей!Просто космос!

[Fenix]

У меня тож примерно 1-1.5 кг туда-сюды ходит. Я отеками не страдаю. Но вот в пмс жру, все что не приколочено, это ппц. В прямом смысле: зефирка с маринованным огурчиком, политая горчичкой, норм заходит... борщ в 23 вечера, тоже нормально. Вообще все что я в обычные дни и не ем то особо, в пмс заходит все. И сладкое и соленое и копченое и остренькое и кисленькое...полный капец. Как бы вот это урегулировать то, чтоб не мести все подряд.

[Cam_girl]

У меня перед месячными за неделю начинается жор (я себя и не ограничваю), я опухаю и отекаю, на след день после последнего дня резко выходит вся жидкость-тупо писаю весь день)))) и вес иногда даже меньше становится, чем до.

но я на пп, исключая вот этих эпизодческих зажоров.

[DollGlamour]

35 минут назад, Cam_girl сказал:

У меня перед месячными за неделю начинается жор (я себя и не ограничваю), я опухаю и отекаю,

Мне иногда кажется,что я жорю за месяц до месячных Но думаю,что это было связано со стрессом.Сейчас полегче немного становится.
И после родов стала склонна к отекам-это есть.Причина как раз таки наверное в том самом переедании временами.Я из крайности в крайность могу, в этом и ошибка моя.И если до КД я вроде нормальная,то ближе к ним всё и проявляется ,видимо.Это просто еще была зима-весна и весов не было..

Но вот разговаривала с подругой и у неё тоже до КД плюс 1,5 кг примерно.Здоровый образ жизни ведёт более-менее.Но тоже так.
 

[xGlamourx]

2 часа назад, Fenix сказал:

Как бы вот это урегулировать то, чтоб не мести все подряд.

Диетолог в видео выше говорит о том, что не надо себя ругать и винить.Ничего страшного в эпизодических зажорах нет.

Ну поели вы эпизодно на 5 000 калорий,грубо говоря, потом возвращаетесь к своим 2000 и все возвращается на круги своя.

[aurelia]

4 часа назад, DollGlamour сказал:

Наблюдал кто-то за привесом перед кд/после?

у меня перед КД плюс полтора -два кило обычное дело .

это норм.

ой да чо далеко ходить ,просто на морду отекшую в зеркало глянуть и на титьки налитые и ответ станет очевиден.

[xGlamourx]

 Можно бухать!Алкоголь обезвоживает!

Главное,не прекращать,а то потом в сушняк еще больше нальешься

[xGlamourx]

Я нашла ПП алкоголь!Без сахара!

30 ккал на 100 грамм,1.5 углеводов!

4.4 градуса

[aurelia]

7 минут назад, xGlamourx сказал:

 Можно бухать!Алкоголь обезвоживает!

Главное,не прекращать,а то потом в сушняк еще больше нальешься

ну это не про меня !

у меня после синьки всё так

[xGlamourx]

Только что, aurelia сказал:

ну это не про меня !

у меня после синьки всё так

да мы с тобой просто старые уже,слив забился

а они-то молодые,им можно

[DollGlamour]

8 минут назад, aurelia сказал:

ну это не про меня !

у меня после синьки всё так

Мою фотку со снепа мейтовского стырила!

[Фисташка]

30 минут назад, xGlamourx сказал:

 Можно бухать!Алкоголь обезвоживает!

Главное,не прекращать,а то потом в сушняк еще больше нальешься

 я всегда говорила, что коньяк+ преимущественно белковая закуска=путь к успеху 

[Фисташка]

Какая молодец, боже)

 
 

 

 

[Fenix]

а она худела он-лайн? ну там типа "шоу за стеклом" или еще как то мона отследить процесс.

На первой фотке, такое ощущение, что её спецом во что-то типа кожанного платья запихнули, чтоб еще больше подчеркнуть объемы.

[Cam_girl]

это американская актриса, в фильмах она реально прям большая была

[Фисташка]

35 минут назад, Fenix сказал:

а она худела он-лайн? ну там типа "шоу за стеклом" или еще как то мона отследить процесс.

На первой фотке, такое ощущение, что её спецом во что-то типа кожанного платья запихнули, чтоб еще больше подчеркнуть объемы.

Ребел Уилсон - минус 75 кило)