Про похудание и иже с ним

[Samanta]

Поздравляю ! Хорошо, что нашла "подход" к своему весу

[Фисташка]

6 минут назад, Samanta сказал:

Поздравляю ! Хорошо, что нашла "подход" к своему весу

 

Спасибо 

[elania]

Свои 5 копеек тоже вставлю. Я сижу на микроцеллюлозе и ламинарии в капсулах. Про целлюлозу (мкц) прочитала тоже на каком-то женском форуме, но потом не поверила и решила не брать. В принципе недорого, просто сам принцип удивил - типа она от воды разбухает внутри живота и ты не хочешь есть. Но потом вот тут  https://fp.com.ua/ про доказательства прочитала и решила попробовать. Неплохо, гдето-то за месяц 5 кг уходит. Не реклама, производителей много

[Фисташка]

Кто это?)))

[WhiteFox]

[WhiteFox]

[Фисташка]

Вообще я считаю что если еда не вкусная, то калории не должны засчитываться)

 

[malena]

4 часа назад, AquaVita сказал:

Вообще я считаю что если еда не вкусная, то калории не должны засчитываться)

 

предлагаю внести это в конституции наших стран)

[Фисташка]

1 час назад, malena сказал:

предлагаю внести это в конституции наших стран)

 

поддерживаю)

[xGlamourx]

 

 

Изменено 23 Мая 2020 пользователем xGlamourx

[xGlamourx]

Д

 

Изменено 23 Мая 2020 пользователем xGlamourx

[sofia]

На фоне стресса, связанной с  ситуацией в мире, я жрала шоколад с печеньками и тортиками не в меру просто... и запивала все это дело ликерчиком с бренди )))

Итог: ищу мою программу счетчиков калорий. И начинаем все по новой 

[анюта]

Сидишь такая и думаешь "заказать себе торт на день рождения или нет, малиновый или шоколадный или все по кусочку в ассорти" и тут

Изменено 24 Мая 2020 пользователем анюта

[Виагрочка]

6 часов назад, sofia сказал:

На фоне стресса, связанной с  ситуацией в мире, я жрала шоколад с печеньками и тортиками не в меру просто... и запивала все это дело ликерчиком с бренди )))

Итог: ищу мою программу счетчиков калорий. И начинаем все по новой 

 Ооо. да,   у меня  плюс 7 кг. Ни в одни штаны летние не влезла,а ведь  предупреждали, что оно начнется.

[Mylene]

Изменено 24 Мая 2020 пользователем Mylene
По невнимательности написала фигню

[WhiteFox]

15 часов назад, Виагрочка сказал:

 Ооо. да,   у меня  плюс 7 кг. Ни в одни штаны летние не влезла,а ведь  предупреждали, что оно начнется.

Такая же фигня. Хотела поставить грустный смайлик, но подумала : а ыот нетушки) зато я улыбака и настроение хорошее от вкусняшек)) но худеть начала уже все равно

[lizni_ka4eli]

[DollGlamour]

Я сегодня боролась с целлюлитом С жором бороться тоже планирую,но для начала нужно с чего-то начать и решила,что раз уж пойду платить деньги,то потом стимул будет не есть так,как раньше.....лол.
Процедура по купону стоила 32 евро,в неё вошло:

1)Процедура ультразвуковой кавитации.
Я честно говоря думала это ''мощь''.То ли читала где-то,то ли даже тут на форуме..Но это беспонтовая хня оказалась.Тупо водят аппаратом по телу-даже не греет, просто водят ультразвуком и всё.Девушка честно мне сказала,что эта процедура мне не нужна и более новые аппараты(те,что еще и дороже) это впринципе то же самое-нет ощущения,что тебе что-то делают(ну там ни массажа,ничего),а вот на здоровье влиять может.Чем именно не сказала,да я и не спросила,но поняла,что неполезно.И если это ТАК,то еще и бесполезно.

2) Этот этап был ппц.
Биостимуляция тела.
Меня облепили проводами на проблемные зоны(живот,бёдра,попа) и ....а сейчас сложно обьяснить,что со мной было на протяжении 30 минут.
Меня будто било током, меня дренажило, меня щипало,потом будто щипнул кто-то за кожу и еще повернул со смаком таким,потом каждую часть кожи всасывало...то сильно,то ооооочень сильно.Можно было регулировать и я выдерживала максимум на 50% из 100.Вообще это неописуемое.Нужно испытать.Я бы предложила этот аппарат в качестве пыток.Но на полную мощь.

3)LPG липомассаж.
Вакуумом меня херачит по попе,бедрам,животу..

Бл больно то как,мать его! Кто бы мог подумать,что на человеке может быть столько нервных окончаний! Больше всего страдала  жопа:

 

Сейчас с момента процедуры прошло часа 4...Так вот как и предупреждали, у меня такое ощущение,будто я сегодня очень много приседала ,бегала и качала пресс.Всё тело болит.Но на удивление синяка ни одного нет,хотя я была уверена,что может быть и будут.

 

Можно ли так похудеть?Моё имхо-нет.Но точно можно избавиться от отёков,подтянуть кожу и я надеюсь убрать целлюлит.
Было бы у меня больше кожи(толще),я бы точно делала на более мощной скорости,так как чувствительность падала бы.

 

Еще пойду в пятницу,но без кавитации.

[xGlamourx]

22 минуты назад, DollGlamour сказал:

Бл больно то как,мать его!

Жирку вообще не нравится,когда его тревожат,ога))))

23 минуты назад, DollGlamour сказал:

Но на удивление синяка ни одного нет,хотя я была уверена,что может быть и будут.

Посмотри завтра-послезавтра))

[анюта]

Целлюлит только питанием убирается, полный отказ от простых углеводов

[Фисташка]

глупости написала. Потом перепишу

Изменено 9 Июня 2020 пользователем AquaVita

[Гость Marry_ixmass]

В 26.05.2020 в 18:18, DollGlamour сказал:

Можно ли так похудеть?Моё имхо-нет.Но точно можно избавиться от отёков,подтянуть кожу и я надеюсь убрать целлюлит.
Было бы у меня больше кожи(толще),я бы точно делала на более мощной скорости,так как чувствительность падала бы.

Только увидела этот пост боли:)
Да, циллюль убрать - это боль, это ад, это синячищи/гематомы, это неприятно.. Но вот от массажа знаю эффект есть. Была знакома с девочкой, та после неудачного опыта с аналогом постинора ушла в 35кг+ за недели 2 или 3...то есть ,его и скинуть оказалось еще тот пиздец. Но вот что-что, в отличии от меня - она , ска, подтянутая. Я как желе недетское, у нее даже бока упругие (тот момент, когда начинаешь верить, что есть широкая кость)
Но в процессе похудение после аналога ей удалось скинуть только 20 кг...и циллюль был везде - от линии лифа до коленок - всё было коркой. Она решилась по рекомендации знакомых на массаж - и о чудо - после первых 4 сеансов с гематомами, но уже ближе к 10му видно было, что не зря терпела. Я смотрела с завистью - бока гладкие, жопа ровная - в теле и при формах. Не знаю, как надолго этот эффект задержался (на тот момент полгода прошло), потом потеряли контакты..всё время думаю пойти на массаж, но я ж очковая кобра боюсь всего и вся

[DollGlamour]

Я уже умудрилась посетить процедур 6 наверное.Сбилась со счета,но около того.
Короче процедуру биостимуляции буду со след.недели менять на обертывание в одеяле .Не нравитса мне эта стимуляция,бесит.Это пытки.И дело даже не в боли...Я тут умудрилась попасть на эту процедуру сильно перед КД,так вот яичники болели несколько дней.Думаю из-за этой процедуры...

Зато лпг массаж за 2 последние процедуры уже не больно делать.То ли кожа привыкла,то ли целлюля действительно меньше.Но он не ушел еще,увы.А в какой-то момент мне даже показалось,что стало хуже-с ног пошло больше на попу будто.Смотрела в зеркало и поражалась а нифигасе,так же не было плохо! Ухудшение перед улучшением может быть.
Но если честно я ожидала,что уже сейчас будет очень хорошо.Правда диету какую-то не соблюдала,только после процедур старалась очень много пить.А потом организм и сам стал требовать-вечно во рту сушило.

А сейчас вообще уже несколько дней,как аппетит пропал.Совсем! То есть я ем поздний завтрак только потому,что надо и вкуса не чувствую,будто пропал.Ем и ранее вкусная еда мне никак.Хотя вроде чувствую себя хорошо,особенно сегодня как никогда...странно конечно, но я пожалуй воспользуюсь этой ситуацией.Сколько можно жрать)))))

 

Короче мне даже приятно стал этот массаж.Нет, слабее делать не стали точно.Но я прям чувствую прилив крови к телу и это наконец то массаж,а не пытки.

Еще похожу конечно.Ну сидячая работа,любовь к мучному  и снова мало воды пила,ну что я хотела...

 

 

апд
синяков нет вообще

ttt

Изменено 13 Июня 2020 пользователем DollGlamour

[WhiteFox]

Девочки , кто на ПП или на диете, поделитесь своим меню. Кто что кушает днем? Какие витамины принимаете? Пришла к мысли что надо все таки с этим построже.  А то у меня шаг влево-вправо-  и я уже хомячу что то вредное, но вкусное) 

А то спорт вернула, а питание не наладить. Вечером все равно срываюсь на сладкое или мучное.

 

[sofia]

8 часов назад, WhiteFox сказал:

Девочки , кто на ПП или на диете, поделитесь своим меню. Кто что кушает днем? Какие витамины принимаете? Пришла к мысли что надо все таки с этим построже.  А то у меня шаг влево-вправо-  и я уже хомячу что то вредное, но вкусное) 

А то спорт вернула, а питание не наладить. Вечером все равно срываюсь на сладкое или мучное.

 

У меня программа установлена счетчика калорий.

Сегодня вот такое меню 

завтрак : 352 ккал

каша овсяная ( 3 ст л. с горкой на 75 г молока 2,5% и 75 мл воды) + сухофрукты ( абрикосы, чернослив, финики. Все по 2 штучки) + семена мака и чиа по 1/2 ч.л.. ой я ещё забыла йогурт! Я в кашу ещё йогурт добавляю, который холестерин снижает. 

 

Через час, полтора после завтрака  первый перекус: 

Кофе с молоком 2,5% плюс 1 ч.л. сахара + два хлебца с мягким сыром  15 гр

 

Обед 428 ккал:

две куриных голени ( или как их там называют?) без кожи, отварные + 100 гр отварного картофеля + 50 гр брокколи + 5 брюссельских капусток + капуста кале 30 гр + лук- порей 20 гр + 50 гр моркови ( овощи на пару ) + неполная ст.л. оливкового масла + соль, перец по вкусу, я ещё зелень добавила + пол кусочка хлеба с отрубями

 

Часа через полтора - два второй перекус 

Чашка чая с молоком и три печенюшки ( не сдобные, сухое печенье) 

 

ужин 168 ккал 

яйцо варёное + салат ( огурец 40 гр  + помидоры Черри 4 шт + листья салата + лук зелёный + зелень, перец зелёный - маленькая долька) + 1 ч.л. Сметаны 15%  + полкусочка хлеба с отрубями 

 

еще на сегодня у меня одно яблоко и долька ананаса ( 40 гр) 

 

Вода 1,5 литра в день у меня ещё.

 

Всего получается 1266 ккал. 50% углеводов 30% жиров и 20% белков

 

 

По пит веществам : Цель.             Всего.       Осталось 

               Белки.           63.                   59.              4 

               Жиры            42.                    39.             3 

              Углеводы.      158.                147.            11 

 

 

При таком количестве калорий  вес у меня уходит  слишком быстро - по полкило за день. Поэтому такое питание  у меня только раз в неделю или раз в пару недель.

Изменено 9 Июля 2020 пользователем sofia