Про похудание и иже с ним

[sofia]

6 кг ушло  Вот только упражнения я  не делала уже больше месяца ( спина болела ). Делала минимальные по утрам для спины и все. Вроде сейчас получше моя спинка чувствует, так что опять начну. Мечтаю, как я платье надену, которое мне муж подарил лет 7 назад ) 

[malena]

[Ночка]

Девочки, хочу написать про свое открытие - P-5-P (Pyridoxal-5-phosphate) (это активная форма вит В6) c айхерб помог мне сдвинуть вес с мертвой точки.

 

Я за несколько лет много попробовала всяких разных добавок, и тех, которые здесь неоднократно рекомендовали, и то, что инставрачи периодически советуют, а вес как-то стоял, несмотря на то, что я убрала все вредное, что могла, даже фрукты и глютен.  Даже не смотря на занятия с тренером силовыми и кардио, он стоял, как падла. 

 

А через месяц приема я заметила, что преодолела злосчастную отметку на весах. Не хотела звучать по-рекламному, но уж как получилось 

Он способствует метаболизму углеводов, белков и жиров. Вот часть про углеводы меня особенно порадовала ) 

Я параллельно еще кое-что принимала, но оно для поддержания микрофлоры, так что именно витамину В6 я приписываю эту заслугу - это мое предположение.  При этом я соблюдала все ту же диету (без молочки, глютена, минимальным кол-вом сахара и фруктов, редкие приемы пищи), спорта не было. Калории не считала. 

Если у вас вес сам уходит, когда вы начинаете так питаться, то поздравляю 

[ekorn]

.

Изменено 31 Июля 2022 пользователем ekorn

[ekorn]

.

Изменено 31 Июля 2022 пользователем ekorn

[ekorn]

.

Изменено 31 Июля 2022 пользователем ekorn

[WhiteFox]

Про витамин В6 тоже слышала, знакомый скинул около 20 кг, но он предварительно сдавал анализы на витамины вроде как.

Правда, у кого ботокс и тд нельзя эти витамины, уменьшают срок действия.

[xGlamourx]

 

[malena]

а пули летяяят, пууууууулиииии! ....

Скрытый текст

 

 

[Martina]

О, отчитываюсь про два месяца на кето!
Вес (в начале не взвешивалась, фобия у меня..)
через месяц от начала кето - 61,5
сейчас - 58,5
ОГ: 104 -> 96
ОБ: 98 -> 93
ОТ: 72-68 -> 70-67 (врагу не сдаётся спасательный круг)
То есть приблизительно потеряла 4-5кг за два месяца, без напряга, без срывов, без насилия над собой. Продолжаю, мне всё нравится!

[malena]

интересное тут повстречала на просторах фейсбука

блогер пишет
ориг пост с картинками  https://www.facebook.com/lilya.kim/posts/778160659052249

Как меняется мир вокруг по мере изменения веса от 39 кг до 85 (UPD 95 кг).
Мой вес прыгал +/- 40 кг всю жизнь, но чтоб всего за полгода и в Америке - это просто необходимо записать и срочно поделиться, поскольку все это время я активно делала networking и меняла гардероб от размера к размеру. (Краткое содержание предыдущих серий - в конце прошлого года я тяжело заболела и пока ждала операцию, дошла до крайней степени кахексии, а после отметки на весах полетели как электростолбы за окном скоростного поезда). Но впечатления как мир и я реагировали на каждые 5 кг свежи как утреннего улова устрицы на рыбном рынке)) Ну поехали (слайды приложены):
39 кг - мир вокруг смотрел на меня со страхом и сожалением. Незнакомые люди явно хотели, но стеснялись спросить чем я болею и заразно ли это? Люди знакомые и близкие переживали, в офисе великий босс постоянно держал руку наготове, чтобы успеть меня поймать, если я вдруг стану падать в обморок. Меня было легко найти по следу из выпавших волос и как-то утром я вытащила шатающийся зуб просто пальцами. Мужчины испытывали иррациональный ужас, как перед смертью. Я пересчитывала торчащие на спине ребра в те редкие часы, когда могла встать. Из всей одежды я предпочитала два одеяла и угги. Потому что мерзла даже на ярком солнце, даже на пляже, даже в зимние плюс двадцать в ЛА.
45 кг - после операции. У меня немножно отросли ресницы. Перестали шататься зубы. Перестали выпадать волосы. Кости все еще торчали отовсюду. Люди явно хотели поговорить со мной об анорексии. В кафе ко мне подсела женщина примерно тех же параметров и дружелюбно угостила меня электролитной водичкой. В офисе каждый набранный мною килограмм радовал окружающих. Новость что я не умру порадовала семью. Оставшимися зубами я жевала день и ночь всякое, чтобы восполнить дефицит всего.
48-50 кг. Мне стал как раз XXS размер. Мир вокруг стал проявлять первые признаки неприязни. Мой вопрос есть ли у вас размер поменьше заметно раздражал и продавщиц, и покупательниц. Ко мне стали проявлять повышенный интерес полные мужчины и мужчины похожие на Гумберта. Меня лично ничто кроме еды не интересовало. Глядя как я сосредоточенно жую - люди не раздражались, потому что все еще могли видеть мои кости сквозь одежду.
55 кг. Мир вокруг стал недружелюбным. Некоторые мужчины стали козлами, некоторые женщины суками. Товарищи с низкой самооценкой стали делать заявления вроде - "she looks so arrogant". Пару раз женщины демонстративно свернули разговор, когда я подошла. Продавщицы меня ненавидели. Огрызались: "на вас все смотрится великолепно". Но мужчины стали приезжать из других городов и даже стран, чтобы со мной познакомиться. За три недели я увидев лучшие рестораны ЛА и перешла в категорию 60.
60 - женщины меня окончательно разлюбили. Зато если бы у меня было желание выйти замуж - тут бы оно точно могло осуществиться. Со мной знакомились, знакомились, знакомились везде. Оказывали мне всякие услуги. Помогали выкатить тележку из супермаркета. Вообще все помогали. Мой сосед водил меня на все коктейли куда я хотела и стоял довольный рядом. Узнав, что я single рядом тут же собиралась компания, приглашающая меня получить какой угодно authentic cultural expirience. Узнав, что я сценарист, все они тут же вспоминали своих друзей на разных студиях и горели желанием помочь.
65 - horny guys с друзьями на студиях сменились на лысеющих адвокатов и дантистов, которые как бы случайно показывали мне фотографии своих пустых гнезд и рассказывали мне о детях. Женщины по-прежнему вели себя холодно и не хотели мне рассказать, как лучше построить отношения со страховой и давать советы. Другие мамы в школе не звали меня на всякие ивенты и просто тусоваться с детьми после уроков где-нибудь в боулинге или торговом центре. Я страдала, но тут подоспел переход в размер M.
70 - предложения пятничных дринков стали поступать от соотечественников. На всяких ивентах стали подходить и заговаривать просто о жизни, без намерения куда-то еще меня пригласить. О профессии. В магазинах мне стали приносить все и болтать. И продавщицы, и другие покупательницы. В офисе все возрадовались возвращению моей энергии, что Лиля наконец-то снова выходит на свою нормальную производительность. Голова начала выдавать всякие годные вещи, жить стало вообще бодрее и веселее.
75 - как хорошо жить!!! Переезд в размер XL и очередная смена гардероба прошли как вечеринка. Все со мной болтают, силища как force of nature. В пятницу меня рады видеть те же люди мужского пола, что были рады видеть и в 45 и в 135, потому что моя внешность для них вообще никогда не имела значения. Ценность меня как объекта демонстративного потребления упала до нуля, а вместе с ним и количество масляных улыбок граждан "со знакомствами на больших студиях", жаждавших продвинуть мою карьеру. Не удержалась от мелкого прикола - пришла на пати, где меня ждал один такой товарищ. Хехе, такой облом. Он покрывался холодным потом, из вежливости мял в руках бокальчик, вымучивая темы для разговора и топтался, как будто случайно тут и только что меня увидел, пока я элегантно цепляла пухлой лапкой закуски с подносов каждого проходившего официанта.
80 - на мероприятии сразу радостно влилась в группу ржущих больших женщин из продюсерской гильдии. Узнала студийные сплетни, получила пару дельных советов. Всякий харассмент прекращается в 80 кг. Все мужики не козлы и женщины не суки. Ни одна. Все мне инстиктивно рады. Особенно дети. Креатив прет вместе с весом.
85 кг. Все еще прекрасно. Lilia! You look so healthy!!! орет на весь Голливуд знакомая продюсерша и бежит меня обнять. Великий босс назвал меня паровозиком. Жим ногами 120 кг. Все группы худеющих рады меня видеть. I get all social. Знакомые по работе стали приглашать домой на барбекью, познакомиться с их семьями - женой и детьми. Приходи, говорят, с дочерью и собакой. На мои переживания, что я могу не влезть в кресло на six flags продюсер хлопает по широкому плечу: Oh come on, Lilia, you are not that big! This is the America! Всякий харассмент забыт. Пятничный дринк с тем же, с кем был два года назад, когда я была 70, и год назад 40, и сейчас 85.
Что я хочу сказать. Несмотря на весь бодишейминг мира - общество говорит одно, а делает другое.
Когда я толстая - социально все гораздо радужнее. Да и сексуально, я человек, а не объект. Одежда на мне плохо смотрится, зато вся наша жизнь хорошо на мне держится. Потому что да - I am the force of nature.
Колени и спина только начинают чуть-чуть болеть. И храпеть я начинаю, говорят. Иногда в общепите люди могут to give me that look - осуждающе поджать губы и вздохнуть. Как я ем больше никого не радует. Иногда у меня могут забрать тарелку "хватит тебе". Чувствую себя хорошо, но в зеркале себе жуть как не нравлюсь.

UPD 95 кг.
UPD2 105
(чувствую себя очень плохо)
 

[aponik]

Что то у неё с весами, она в 85, выглядит лучше чем я в 65, когда из-за гормонов был сбой. Может рост, но не знаю, по глазам не кажется, что он у неё должен быть высокий. 

[Фисташка]

Мне тоже кажется, что вес указан неточный) И не только мне

 

 

 

 

[malena]

так вес кости разный. и пропорций. у автора изначального поста реально все с ними ок. грудь туда-сюда растет, талия есть. и азиатки еще как-то не матереют в бочкообразную форму. ну то есть я допускаю, что там вес не точный но не запредельно другой. имхо

[Maggie]

1 минуту назад, malena сказал:

и азиатки еще как-то не матереют в бочкообразную форму.

 

[malena]

Мэг, ну это картинка. если судить по толпам китайцев и прочим туристам оттуда, что-то у них кабанчиков под сотку не особо видно.

[Maggie]

Насколько помню это стало прям ПРОБЛЕМОЙ в Китае сейчас, они начали перенимать западный образ жизни к которому не очень оказались готовы.

 

Я когда в Сапсане езжу, то регулярно попадаю с один вагон с пожилыми китайскими туристами, такие себе заводные булочки 

Изменено 22 Ноября 2019 пользователем Maggie

[malena]

еще я подумала про фотки. у меня фотки 75 кг тоже не сказать чтоб жирные в одежде. главное живот было спрятать и вполне прилично смотрелось. это вот в динамике и без одежды был ужас. 

[aponik]

Не думаю что у неё кости прям тяжелые, она же была 39 кг при болезни. С не тяжелыми костями люди при болезни так примерно и весят, хотя хз, бывает и 35, может даже 30.

Сижу думаю, на сколько мах и мин, могут быть тяжелее кости одной женщины, костей другой, примерно одного телосложения .

 

[sofia]

-10 кг  

 

Изменено 25 Ноября 2019 пользователем sofia

[Фисташка]

за сколько?) 

[sofia]

Я 4 августа начала. Вообще то, не хотела что бы так быстро , но так получилось. 

Изменено 25 Ноября 2019 пользователем sofia

[Фисташка]

Прекрасный результат 

[Фисташка]

У меня после последнего взвешивания минус 7 кг за месяц  

Столько лет безуспешно я пыталась похудеть и часто ела безвкусную пресную гадость, а все намного легче оказалось.

 

Отказалась от коровьего молока и черного хлеба. Не просто так или интуитивно, а пришлось почитать книжки про питание и посмотреть кучу видео. Нужно было найти "вредителей".

 

Кому не удается похудеть рекомендую попробовать. Кажется, молоко- это зло. И черный хлеб)

[Фисташка]

Немного на эмоциях написала, конечно)) Но я очень довольна