Nica Опубликовано 23 Сентября 2019 Share Опубликовано 23 Сентября 2019 Вот работа где нельзя присесть это жееееесть как вспомню так вздрогну бббррр 3 Ссылка на комментарий
Annamodel Опубликовано 23 Сентября 2019 Share Опубликовано 23 Сентября 2019 3 минуты назад, krouli сказал: сразу видно, вы на обычной работе не работали я работала на 2-х работах обычных. В 2-х разных сферах. В финансовой в офисе трудилась неск лет. Когда 20 лет, то легче конечно нагрузку переносить, но тем не менее у меня подвижные приваты, изгибаю позвоночник, кручусь, ( дрочить тоже руки устают порой и энергия требуется ). Потом бывают очень живые приваты, где интенсивно махать чем-то требуется. Ну в общем физ нагрузка есть и когда прёт и перекусывать некогда, конечно худеешь Ссылка на комментарий
krouli Опубликовано 23 Сентября 2019 Share Опубликовано 23 Сентября 2019 17 минут назад, Annamodel сказал: в офисе трудилась неск лет. о чем я и говорила Цитата сидячая и лежачая наша работа как и офисная, I`ve built my own theme park, with blackjack and hookers! Ссылка на комментарий
Annamodel Опубликовано 23 Сентября 2019 Share Опубликовано 23 Сентября 2019 20 минут назад, krouli сказал: о чем я и говорила я 2 часа проводила на ногах в офисе, постоянно нужно было коммуницировать то с бухгалтерами, коих штук 30 по офису раскидано, то с генеральным, бегала в основном я, они реже к нам в отдел приходили. +важные доки с водилой возили порой, а том тоже по банкам и офисам ходить... Но согласна, это не консультантом в детском мире стоять 8 часов, общаясь и раскладывая товар Ссылка на комментарий
anneta Опубликовано 23 Сентября 2019 Share Опубликовано 23 Сентября 2019 (изменено) 2 часа назад, krouli сказал: сидячая и лежачая наша работа как и офисная я, работая в офисе, была худая как колбаса на поминках, а всё потому что была 25 км от холодильника Изменено 23 Сентября 2019 пользователем anneta . 9 Ссылка на комментарий
Gal5 Опубликовано 24 Сентября 2019 Share Опубликовано 24 Сентября 2019 (изменено) Вчера вечером была в гостях, так ''наголодалась'' за 2 дня, тк работала, а потом много дел, некогда, но пила кефир и мелочи, тк чисто голодать вредно, к вечеру наелась жирной еды в гостях ( кетодиета) без углеводов; за вчера у меня было почти 3000 калл, думала с утра офигею, гыы все отлично, вот, что значит мы полнеем от углеводов, хорошее подтверждение. Если бы я вчера набрала 3000 углеводами, у меня было + 3 на весах сегодня. пс купила вчера в окее спортивный бюст за 500 руб нонейм, ничего такой, не доехать до норм магазинов, некогда. что вчера ела - говяжий язык, нежная штука, обязательно приготовлю. Вспомнила, что я часто его ела раньше в Манихани. Если куплю хороший на след. недели, с меня отчет. буду готовить по рецепту https://www.youtube.com/watch?v=Jpmd56lhhXo в нем много гемоглобина, а он очень нужен для сжигания жира. Долл, как твой гемоглобин? итог - тема с инсулином рулит Изменено 24 Сентября 2019 пользователем Gal5 2 1 Ссылка на комментарий
DollGlamour Опубликовано 24 Сентября 2019 Share Опубликовано 24 Сентября 2019 25 минут назад, Gal5 сказал: Долл, как твой гемоглобин? Я ужаснейший пациент-до врача так и не дошла...Но чувствую себя супер.Бывает накатывает слабость и сонливость,так я тут же хряпну гранатового сока и мне отлично!Ну и снова мясо стала есть чаще,всё таки не могу без него совсем. Не знаю,как зеленоеды без него,они в обмороки не падают// 2 1 Ссылка на комментарий
Gal5 Опубликовано 24 Сентября 2019 Share Опубликовано 24 Сентября 2019 Значит скорее всего железо. 3 минуты назад, DollGlamour сказал: Не знаю,как зеленоеды без него,они в обмороки не падают// да, они недобирают много аминокислот и в12, все таки мы рождены есть мясо природой. 3 Ссылка на комментарий
DollGlamour Опубликовано 24 Сентября 2019 Share Опубликовано 24 Сентября 2019 3 минуты назад, Gal5 сказал: Значит скорее всего железо. Я теперь уверена,что дело в нём,тем более по беременности была острая нехватка ,а в этот период как раз все скрытые болячки(если есть) и выдаёт. Ссылка на комментарий
Gal5 Опубликовано 24 Сентября 2019 Share Опубликовано 24 Сентября 2019 У нас в роду беременность бьет по ногам только, а вот у жены брата сейчас сахар высокий, хотя раньше никогда не страдала. Ссылка на комментарий
Фисташка Опубликовано 24 Сентября 2019 Share Опубликовано 24 Сентября 2019 (изменено) Я накупила чёрного винограда, постепенно Перейду на диету. Постепенно, потому что полезные продукты нужно скупить по разным магазинам. Но от чёрного винограда я заметно худею. Кто бы мог подумать ? Попробуйте) Изменено 24 Сентября 2019 пользователем AquaVita 1 AW выводить во вторник Ссылка на комментарий
Фисташка Опубликовано 24 Сентября 2019 Share Опубликовано 24 Сентября 2019 (изменено) В прошлый раз сидела честно на этом питании дней пять, ушло кажется 4 кг или типа того. Не вернулось) немного добавилось кг в отпуске, но быстро набранное постепенно само уходит Изменено 24 Сентября 2019 пользователем AquaVita AW выводить во вторник Ссылка на комментарий
Martina Опубликовано 28 Сентября 2019 Share Опубликовано 28 Сентября 2019 Дамы, назрел вопрос: кто пробовал кето? Мне надоело терять по килограмму в три месяца, решила слегка ускорить процесс, перебрала кучу диет с учётом своих проблем с пищеварением - в итоге остановилась на кето диете: она чуть жёстче, чем моя лечебная диета в период обострения - но и только. Прошла неделя: проблем с ЖКТ нет (что просто невероятно), объёмы те же, вес не знаю (боюсь весов), но каждую ночь злокозненные барабашки растягивают любимые штанишки так, что утром они на мне провисают всё больше и больше. Если кто пробовал - когда начнётся кето-грипп, как долго, чем снимать и что будет потом? Переношу отлично, аппетит пропал вообще, не могу доесть полкило свинки уже четвёртый день, спасаюсь сыром. Из признаков кето-гриппа - только страшная жажда, чувство лёгкой оглушённости и сонливость. Это вообще оно? Кто практиковал - помогите, пожалуйста!!! PS: кофе со сливочным маслом и корицей - ВЕЩЬ! Ссылка на комментарий
Фисташка Опубликовано 28 Сентября 2019 Share Опубликовано 28 Сентября 2019 Я не поняла, объемы те же, а по одежду видно, что худеешь? Вот жалко, что не взвешиваешься) Я по вторникам-средам покупаю продукты. Может быть на эту диету сориентировалась как-то)) AW выводить во вторник Ссылка на комментарий
Фисташка Опубликовано 28 Сентября 2019 Share Опубликовано 28 Сентября 2019 Масло в кофе кидать? AW выводить во вторник Ссылка на комментарий
Martina Опубликовано 28 Сентября 2019 Share Опубликовано 28 Сентября 2019 17 минут назад, AquaVita сказал: Масло в кофе кидать? Да и взбить чем-нибудь подходящим - микромиксером или маленькой вилочкой. Мне лучше пошёл растворимый кофе, чем варимый, но тут вопрос вкуса. Я беру 25 гр на 200 мл кофе, хотя спецы по кето советуют брать две столовых ложки с горкой (80 гр) на чашку . 1 Ссылка на комментарий
Martina Опубликовано 28 Сентября 2019 Share Опубликовано 28 Сентября 2019 22 минуты назад, AquaVita сказал: Я не поняла, объемы те же, а по одежду видно, что худеешь? Вот жалко, что не взвешиваешься) Я по вторникам-средам покупаю продукты. Может быть на эту диету сориентировалась как-то)) Ну, мож там на миллиметр в день что-то уходит, за неделю получила минус сантиметр. Мне главное - не сломать ЖКТ и не напрягаться. Вроде, кето по составу мне подходит: мясо, масло, сыр, орехи. 1 Ссылка на комментарий
Cam_girl Опубликовано 29 Сентября 2019 Share Опубликовано 29 Сентября 2019 (изменено) я в свое время была на усиленной белковой диете. потом аст/алт выросли. А по ощущениям: как-то все тускло, все на усилии воли-в зал, на работу, но сонливости особой не было. Изменено 29 Сентября 2019 пользователем Cam_girl 1 1 Ссылка на комментарий
malena Опубликовано 29 Сентября 2019 Share Опубликовано 29 Сентября 2019 15 часов назад, Martina сказал: Дамы, назрел вопрос: кто пробовал кето? по-моему кето с жирами не имеет смысла, если нет супер нагрузок. тогда уж дюкан надо брать. там по сути та же кето но низкожировая. масло в кофе, свинина и сыр - удар по поджелудочной. а как это все сгорит, если нет ударных тренировок? а вот на кето с низким содержанием жиров (никакого сыра и масла, конечно), будет результат Ссылка на комментарий
Martina Опубликовано 29 Сентября 2019 Share Опубликовано 29 Сентября 2019 Кето по определению содержит в два раза больше жиров, чем белка по калоражу. Общее у них - низкоуглеводность. При обычной калорийности дополнительно сжигать ничего не требуется, а она сейчас у меня даже процентов на двадцать меньше обычной, я не во всякий день и 1000 кКал набираю. 1 Ссылка на комментарий
Martina Опубликовано 29 Сентября 2019 Share Опубликовано 29 Сентября 2019 33 минуты назад, malena сказал: по-моему кето с жирами не имеет смысла, если нет супер нагрузок. тогда уж дюкан надо брать. там по сути та же кето но низкожировая. масло в кофе, свинина и сыр - удар по поджелудочной. а как это все сгорит, если нет ударных тренировок? а вот на кето с низким содержанием жиров (никакого сыра и масла, конечно), будет результат Malena, вот этого я точно повторять больше никогда не буду, мне хватило пары дней, чтобы понять, что чистый белок - не моё, и вспомнить, что я себе обещала не издеваться над тушкой. Это для сильных духом и телом. 1 Ссылка на комментарий
malena Опубликовано 29 Сентября 2019 Share Опубликовано 29 Сентября 2019 28 минут назад, Martina сказал: Кето по определению содержит в два раза больше жиров, чем белка по калоражу. Общее у них - низкоуглеводность. При обычной калорийности дополнительно сжигать ничего не требуется, а она сейчас у меня даже процентов на двадцать меньше обычной, я не во всякий день и 1000 кКал набираю. ну просто по опыту дюкана. как только жира становилось сильно больше, вес вставал. я же на нем по сути скинула 20 кг. но у меня повыш кислотность, мне от обилия жиров плохо, и риск язвы. да и на вкус даже бе-бе. а про пару дней, неправильно что-то делали. ну и плюс адаптация есть, меня тоже мутило. но я героически решила ничего сладкого не есть и мой мозг просто отключился через сутки) стевия - сладкое имеется в виду. чистая кето - тоже издевательство. я всё же верю в чистый баланс БЖУ - это норма у нормальных людей. а у ненормальных перекос + гиподинамия+ психосоматика. 3 Ссылка на комментарий
Martina Опубликовано 29 Сентября 2019 Share Опубликовано 29 Сентября 2019 (изменено) Я ненормальная - с углеводами у меня "всё сложно", лучше без них, чем с ними. Потому и выбрала кето, что она очень близка к моей лечебной диете в её самом жёстком варианте (при обострениях), я точно на кето не угроблюсь и переносить будет легко Соблюдать баланс БЖУ - штука, несомненно, правильная, но лечебные, а особенно элиминирующие, диеты - все так или иначе нарушают этот баланс. Где-то это недостаток диеты, с которым борются, а где-то - фишка. Тут - фишка. Если стоял вес - значит приход-расход сошлись, разве нет? ( Тут же дело не в качественном составе "прихода", а в чисто количественном - сколько ккал. Так что меня волнует сейчас именно кето-грипп, а похудеть я и так похудею на том суточном калораже, который есть. Изменено 29 Сентября 2019 пользователем Martina Ссылка на комментарий
malena Опубликовано 29 Сентября 2019 Share Опубликовано 29 Сентября 2019 (изменено) если все так замечательно и худеется, не поняла изначального вопроса тогда) избыток жиров не даст организму использовать запасы своих жиров. потому и вес вставал. калории я никогда не считала. чего считать. сразу все чувствуется и так. легкость появляется и все тает - пошел расход. уже примерно знаешь от каких продуктов летаешь. от каких прибивает как бочку к земле и округляешься. полезно помнить о гликемическом индексе. я вот думаю это самый главный враг. повышенный - срыв. Изменено 29 Сентября 2019 пользователем malena 1 Ссылка на комментарий
Martina Опубликовано 29 Сентября 2019 Share Опубликовано 29 Сентября 2019 28 минут назад, malena сказал: если все так замечательно и худеется, не поняла изначального вопроса тогда изначальный вопрос 30 минут назад, Martina сказал: Так что меня волнует сейчас именно кето-грипп, или так Цитата Дамы, назрел вопрос: кто пробовал кето? Если кто пробовал - когда начнётся кето-грипп, как долго, чем снимать и что будет потом? ... Из признаков кето-гриппа - только страшная жажда, чувство лёгкой оглушённости и сонливость. Это вообще оно? Кто практиковал - помогите, пожалуйста!!! Я спрашивала о кето-гриппе. * Смысл кето в том, чтобы стимулировать организм, в условиях резкого дефицита углеводов, использовать в качестве источника энергии жирные кислоты. (Процесс окисления жирных кислот вполне себе функционирует в норме, но в качестве запасного при основном цикле окислительного фосфорилирования, в котором используется глюкоза либо полученная прямо из пищи, либо синтезированная организмом из аминокислот, либо готовые к употреблению в качестве топлива "полуфабрикаты" - продукты распада сложных углеводов) - поэтому кето диета практически безуглеводная. Почему можно похудеть на жирах? Потому что биохимия - энергетическая "емкость" 1 грамма жира - 9,4 кКал. Из одного грамма чистого жира получится именно такое количество тепла - ни больше ни меньше. И неважно, вырос этот жир в подсолнухе, кокосе, свинке или синтезировался непосредственно в тушке. Таким образом, калории. получаемые из жиров, точно такие же, что и калории из углеводов, белков или спиртов. То есть для этих калорий тоже работают как расчёт суточного калоража, так и расход потребления. Иными словами, если я выпью чашку кофе с маслом, съем 70 гр грецких орехов и 100 гр твёрдого сыра - то я не наберу и 1000кКал в сутки, а уж до нормы, при которой "приход=расход", ещё остаётся место для немаленького куска жареной свинки! Если я недобираю калорий - организм вынужден потрошить запасы в кладовых. К третьему-пятому дню кето углеводные запасы в виде гликогена, подходят к критическому минимуму (не к нулю, там останется НЗ "на самый последний час") и тогда открываются совсем другие богатые кладовые и для получения энергии используются уже жиры. Организму без разницы: пришли они с едой, взяты из своих ресурсов или поступили и с едой, и из кладовки - организму важно, чтобы хватило на сутки. Поэтому он и берёт из жировых запасов. Так я понимаю кето-диету. Возможно мы, пытаясь друг другу объяснить кто, где и почему неправ, понимаем разное под словом "кето". Всегда полезно сначала договориться о терминах. Ссылка на комментарий
Рекомендуемые сообщения
Создайте аккаунт или авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий
Комментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи
Создать аккаунт
Зарегистрировать новый аккаунт в нашем сообществе. Это несложно!
Зарегистрировать новый аккаунтВойти
Есть аккаунт? Войти.
Войти