Annamodel Опубликовано 28 Мая 2018 Share Опубликовано 28 Мая 2018 Все, что на этой странице прочитано мной это по системе Караваева. Моя мама щас эту книгу читает, а масло уже давным давно так использовала Ссылка на комментарий
SweetCherry Опубликовано 28 Мая 2018 Share Опубликовано 28 Мая 2018 (изменено) 3 часа назад, Gal5 сказал: не, норм, главное, чтобы в этот момент не рассмешили. https://ayurveda.help/kriya/gundusha/ ну мне уж точно не до смеха будет "перемешивать во рту от 2 до 20 минут." Я зубы чищу 2 минуты и под конец меня уже может начать мутить, если много пасты или она приторная. Изменено 28 Мая 2018 пользователем SweetCherry 1 Подпись-шмодпись Ссылка на комментарий
Kim Опубликовано 28 Мая 2018 Share Опубликовано 28 Мая 2018 Здесь многие писали о дробном питании, но мне оно не подходит. Я ем в основном 2 раза в день, мне так комфортно. Кстати, (сорри если это было) есть такой способ как интервальное голодание (есть несколько видов). Но самый простой это 16 ти часовое голодание, то есть между ужином и завтраком должно пройти не менее 16 часов (если больше, то даже лучше). Мне этот метод помогает. Плюс это полезно. Отдыхает пищеварительная система. 3 1 Ссылка на комментарий
Kim Опубликовано 1 Июня 2018 Share Опубликовано 1 Июня 2018 Анюта, у Вас шикарная фигура! Не могли бы Вы поподробнее рассказать, как занимаетесь в зале? Какие дни на какие группы мышц? Многоповторка с малыми весами или же малоповторка с большими? И кардио после силовой тоже? 1 Ссылка на комментарий
анюта Опубликовано 1 Июня 2018 Share Опубликовано 1 Июня 2018 (изменено) 14 часов назад, Kim сказал: Анюта, у Вас шикарная фигура! Не могли бы Вы поподробнее рассказать, как занимаетесь в зале? Какие дни на какие группы мышц? Многоповторка с малыми весами или же малоповторка с большими? И кардио после силовой тоже? Я вообще в этом ничего не понимаю,малоповторялка это вы так подходы называете? Каждый день занимаюсь ,кардио специально я делаю редко и в ритме табаты таймера, а так мне до зала ехать на велике и обратно +дела в течение дня , мотаюсь туда сюда. Один день делаю приседания плее с гантелью, поднятие типа мостика с грузом на животе ноги высоко и одна согнута или в зале ,где есть спец тренажер, а так же типа мостика, но ноги на полу тело на скамье, жим платформы и разводилка ног, гиперэкстензия, но поднятие ягодицами, приседание на одну ногу поочередно, толчки ногой назад тренажер, приседания со штангой и поднятие штанги с отклячиванием попы вдоль колен(ну не знаю я названия) Другой день прыжки по табате с расставленными ногами, тренажер сводилка ног+ пресс, тренажеры на поднятие веса лежа на животе икрами, на квадрицепс сидя. Третий день можно кардио и спина, руки, гиперэксензия на поясницу, икры можно. Сложно все объяснять, вообще все смотрю по ситуации жоподень самый длинный, какие то упражнения по табате без груза или с минимальным, мостик то я не могу делать кладя на живот много , а которые с большим весом, то не часто по 20 раз, раза 3-4, но чтоб до слез. Или где надо схуднуть часто, где растить мало и веса побольше. Вообще у меня пропали критические дни, хотя в этом месяце я и вес набрала, может из за гормонов и жор был неделю, угли увеличила и не сказать, что прям убивалась диетами,сушками и залом, тк делали филлеры и нити, пропустила много, но всё пропало вот сейчас. Изменено 1 Июня 2018 пользователем анюта 1 2 Ссылка на комментарий
Calipsoo Опубликовано 2 Июня 2018 Share Опубликовано 2 Июня 2018 9 часов назад, анюта сказал: Вообще у меня пропали критические дни Жир это как еще одна гормональная железа, и очень влияет на МЦ , его должно всегда быть в меру, аменория очень часто у слишком толстых и или наоборот худых. Ссылка на комментарий
анюта Опубликовано 2 Июня 2018 Share Опубликовано 2 Июня 2018 3 часа назад, Calipsoo сказал: Жир это как еще одна гормональная железа, и очень влияет на МЦ , его должно всегда быть в меру, аменория очень часто у слишком толстых и или наоборот худых. Я худела раньше и больше на анорексиках, до 55, а сейчас вес не сильно изменился, только объемы и жиру полно и поправилась, а все сбилось именно сейчас Ссылка на комментарий
Calipsoo Опубликовано 4 Июня 2018 Share Опубликовано 4 Июня 2018 В 02.06.2018 в 12:08, анюта сказал: Я худела раньше и больше на анорексиках, до 55, а сейчас вес не сильно изменился, только объемы и жиру полно и поправилась, а все сбилось именно сейчас А рост у тебя какой? 55 это нормальный средний вес. Может из-за диеты, попробуй витаминотерапию для стимуляции . Ссылка на комментарий
анюта Опубликовано 4 Июня 2018 Share Опубликовано 4 Июня 2018 4 часа назад, Calipsoo сказал: А рост у тебя какой? 55 это нормальный средний вес. Может из-за диеты, попробуй витаминотерапию для стимуляции . У меня нет 55 веса, у меня приличиный вес 59-62 зависит от воды, и диеты как таковой нет,я ем прилично, но по бжу, я иногда спортом сжигаю около 1000 и +1200 допустимых, те съесть могу овер до фига просто, просто лишнее жгу, витаминов,протеинов итд итп хватает Ссылка на комментарий
xGlamourx Опубликовано 4 Июня 2018 Share Опубликовано 4 Июня 2018 Анюта,а долго нет критики уже? пису пис! Ссылка на комментарий
анюта Опубликовано 4 Июня 2018 Share Опубликовано 4 Июня 2018 4 часа назад, xGlamourx сказал: Анюта,а долго нет критики уже? Месяц задержка Ссылка на комментарий
xGlamourx Опубликовано 4 Июня 2018 Share Опубликовано 4 Июня 2018 (изменено) 15 минут назад, анюта сказал: Месяц задержка Беременность исключила?)))) На мой взгляд,у тебя некритичное похудение. Сбой гормональный из-за смены климата,образа жизни и питания вполне возможен. По-хорошему бы ко врачу,конечно. Изменено 4 Июня 2018 пользователем xGlamourx пису пис! Ссылка на комментарий
анюта Опубликовано 4 Июня 2018 Share Опубликовано 4 Июня 2018 (изменено) Я климат два года назад сменила, образ жизни год назад, усиленно всё пол года назад. У меня нет секса. Изменено 4 Июня 2018 пользователем анюта Ссылка на комментарий
xGlamourx Опубликовано 4 Июня 2018 Share Опубликовано 4 Июня 2018 (изменено) 4 минуты назад, анюта сказал: Я климат два года назад сменила, образ жизни год назад, усиленно всё пол года назад. У меня нет секса. Организм не сбоит моментально.Использует накопленные ресурсы,а потом выдает проблему при нехватке. Сеска нет,а оргазмов тоже нет? Изменено 4 Июня 2018 пользователем xGlamourx пису пис! Ссылка на комментарий
анюта Опубликовано 4 Июня 2018 Share Опубликовано 4 Июня 2018 (изменено) А что от оргазмов может быть беременность? Первый раз он сбился моментально,в первый месяц тренировок, но это было полтора года назад и как отменила,так всё сразу пришло,а тут не пришло. Изменено 4 Июня 2018 пользователем анюта Ссылка на комментарий
xGlamourx Опубликовано 4 Июня 2018 Share Опубликовано 4 Июня 2018 2 минуты назад, анюта сказал: А что от оргазмов может быть беременность? Не,я к тому,что при отсутствии сексуальной жизни цикл тоже может сбоить. пису пис! Ссылка на комментарий
анюта Опубликовано 4 Июня 2018 Share Опубликовано 4 Июня 2018 3 часа назад, xGlamourx сказал: Не,я к тому,что при отсутствии сексуальной жизни цикл тоже может сбоить. Обычно у меня наоборот,когда пару раз по году не было секса, то все шло как по часам. Ссылка на комментарий
krouli Опубликовано 6 Июня 2018 Share Опубликовано 6 Июня 2018 (изменено) В 30.04.2018 в 02:54, krouli сказал: Обезжиренный, имхо как пенопласт. я покупаю 2 процентный "на марле" в белорусском дворике. проверки йодом и пр пройден, не горит ну вот, нахвалила пришла в очередной раз за творогом, продавщица веселая такая, говорит - новый поставщик псковский - творог без кислинки и мало сыворотки, по вкусу - хорошо. купила, запеканку поставила - запеканка с чернотой получилась. горит, то есть. пошла - деньги сразу вернулись. ну ппц. дожили, деньги есть, а купить нечего и если бы я ела в сыром виде, то и не заподозрила бы такую подставу. В мягком твороге белка меньше в два раза и тоже сомнения берут. сделала домашний из молока валио, получился с кислинкой, для закваски - ложка сметаны. только я не пойму этой математики. например, из 2 литров молока (где жир 3.5, белок 3 и угли 4.8), получаем, грубо говоря килограмм творога с жирностью 6 %, но как получить творог с 18-20 гр белка на 100 грамм? каким образом и за счет чего творог является высокобелковым? какое молоко используете для домашнего творога? какую закваску? Изменено 6 Июня 2018 пользователем krouli I`ve built my own theme park, with blackjack and hookers! Ссылка на комментарий
xGlamourx Опубликовано 6 Июня 2018 Share Опубликовано 6 Июня 2018 1 час назад, krouli сказал: из 2 литров молока (где жир 3.5, белок 3 и угли 4.8), получаем, грубо говоря килограмм творога Из молока 3.2 получится 1кг творога,если этого молока 6-7 литров.Вот и получается 18-20 белка. http://www.bolshoyvopros.ru/questions/500470-skolko-nuzhno-moloka-dlja-1-kg-tvoroga.html 1 1 пису пис! Ссылка на комментарий
анюта Опубликовано 7 Июня 2018 Share Опубликовано 7 Июня 2018 (изменено) Сделала творог из 2 х литров ну грамм 100-120 вышло, меньше пол стакана, молоко это дорогое 49донгов, 1 доллар это 22, 5 где то А купить в магазине 250 гр 70д, но жирного, учитывая, что я все еще не нашла способ выводить деньги,а 16 оплата дома, то дорого вышло Изменено 7 Июня 2018 пользователем анюта Ссылка на комментарий
Это популярное сообщение. WhiteFox Опубликовано 19 Июня 2018 Это популярное сообщение. Share Опубликовано 19 Июня 2018 1 1 12 Ссылка на комментарий
krouli Опубликовано 23 Июня 2018 Share Опубликовано 23 Июня 2018 Девы, пробовал кто маковый урбеч? съедобен\штырит? по идее должен успокаивать. но цена не низкая, боюсь, что гадость будет https://4fresh.ru/products/biop0013 I`ve built my own theme park, with blackjack and hookers! Ссылка на комментарий
xGlamourx Опубликовано 24 Июня 2018 Share Опубликовано 24 Июня 2018 16 часов назад, krouli сказал: Девы, пробовал кто маковый урбеч? Я ем кунжутный(белый или черный) и из тыквенных семечек. Мне нравятся они.Шококос в кашу добавляю. 16 часов назад, krouli сказал: цена не низкая, боюсь, что гадость будет Есть подешевле. http://spb.i-mne.com/urbechi-i-orehovye-pasty/urbech-iz-semjan-maka-225g.html https://www.ayurveda-shop.ru/product/urbech-iz-semjan-maka-200-g/ У меня Мареладовские. Там чайная ложка в день получается.Калорийно же очень.Недорого выходит,ибо надолго хватает. 1 пису пис! Ссылка на комментарий
krouli Опубликовано 29 Июня 2018 Share Опубликовано 29 Июня 2018 (изменено) Открыла для себя новый сироп калорий минимум, литр стоит 180 рублей, что прилично дешевле конкурента в стекле. пока опробован только этот вкус - ананас, норм. по опыту, поняла, что более правдивый вкус получается у фруктов\ягод с кислинкой, а вот шоколады разные мало у кого достойно выходят Изменено 29 Июня 2018 пользователем krouli 2 I`ve built my own theme park, with blackjack and hookers! Ссылка на комментарий
xGlamourx Опубликовано 5 Июля 2018 Share Опубликовано 5 Июля 2018 Урбеч из белого амаранта не покупайте,девочки! Помните вкус песка из детства?Вот один в один Кунжутные вкусные,тыквенный,как халву ешь.Шококос ваще рай для сладкоежек!А этот буээээээээ 5 пису пис! Ссылка на комментарий
Рекомендуемые сообщения
Создайте аккаунт или авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий
Комментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи
Создать аккаунт
Зарегистрировать новый аккаунт в нашем сообществе. Это несложно!
Зарегистрировать новый аккаунтВойти
Есть аккаунт? Войти.
Войти