Про похудание и иже с ним

[Дарья666]

3 минуты назад, Афина сказал:

Дол, замени сахар стивией

 

На самом деле, я б сама убрала бы сахар из чая и кофе....нафига мне столько. Но блин, мне не вкусно тогда(((( придется отказываться от этих напитков

Заменять тож пробовала, но что-то не тот вкус совсем

[Gal5]

4 минуты назад, Дарья666 сказал:

Но блин, мне не вкусно тогда((((

я раньше пила чай и кофе с сахаром. Кофе с молоком, кардамоном, корицей и кофе вкусный, и не надо ничего, тоже чай, если настоящий чай, то сахар его только портит. Сахар как и сигареты притупляет натуральный вкус.

 Просто подумай, ты сделала нити и ешь сахар, и зачем, твои нити меньше простоят, сахар просто разрушит коллаген.

Изменено 27 Июня 2019 пользователем Gal5

[Афина]

Дарья, я никогда не думала что смогу пить кофе/чай без сахара. Но вот уже второй месяц как привыкла. Сегодня добавила ложечку стивии и не пошло, отвыкла. 

Может попробовать тебе пару дней и посмотреть как ты себя чувствуешь. Но у тебя и не критично, допустим для меня пару кофе с сахаром уже прибавка в весе, но для тебя с твоим метаболизмом и  физ нагрузками, не думаю что приносит большой вред. 

[DollGlamour]

5 минут назад, Дарья666 сказал:

 

На самом деле, я б сама убрала бы сахар из чая и кофе....нафига мне столько. Но блин, мне не вкусно тогда(((( придется отказываться от этих напитков

Заменять тож пробовала, но что-то не тот вкус совсем

А еще,еще же чертовски важно кол-ва стресса в жизни.Ну скажем у тех,у кого работа стрессовее нашей,у них и организм и лицо реагирует по-другому.
Ночные смены-тоже так себе ''косметолог'' и'' диетолог.''
Ритм жизни,наличие (и кол-во!) детей и прочее,прочее.

 

 

Дарья,ты дрыхнешь много.Откуда взяться носогубкам,ты пока дрыхнешь не смеешься и не стрессуешь.Лол.Шучу.Или не шучу.

[Alisalisa]

Стевия такая гадость, вкус бумаги во рту(

 Плюс сахар нам нравится потому, что вызывает скачок глюкозы, а стевия-то не вызывает, поэтому и нет от неё кайфа, пустышка. Вкус сладкий сам по себе удовольствия не даёт. 

Надо просто себя постепенно от мегадоз отучать

[Дарья666]

Только что, Афина сказал:

Дарья, я никогда не думала что смогу пить кофе/чай без сахара. Но вот уже второй месяц как привыкла. Сегодня добавила ложечку стивии и не пошло, отвыкла. 

Может попробовать тебе пару дней и посмотреть как ты себя чувствуешь. Но у тебя и не критично, допустим для меня пару кофе с сахаром уже прибавка в весе, но для тебя с твоим метаболизмом и  физ нагрузками, не думаю что приносит большой вред. 

 

Я как-то пробовала сокращать по ложке.....несколько дней выдерживаю и потом думаю, что же я за бурду пью))) и срываюсь.

 

1 минуту назад, DollGlamour сказал:

Дарья,ты дрыхнешь много.Откуда взяться носогубкам,ты пока дрыхнешь не смеешься и не стрессуешь.Лол.Шучу.Или не шучу.

 

даааааааа, мордой в подушку лол что тож не есть гуд))) Я тут с нетерпением прям ждала когда спать можно без бинта, уткнулась лицом вниз аж бегом, в первую же ночь)

[DollGlamour]

5 минут назад, Дарья666 сказал:

ждала когда спать можно без бинта, уткнулась лицом вниз аж бегом, в первую же ночь)

[Дарья666]

Давайте лучше пиндуйте и сдавайте кучку анализов, как я. И будем обсуждать)))

[DollGlamour]

2 минуты назад, Дарья666 сказал:

Давайте лучше пиндуйте и сдавайте кучку анализов, как я. И будем обсуждать)))

К 60 годам пойду по врачам,еще рано.

[Gal5]

5 минут назад, Дарья666 сказал:

Давайте лучше пиндуйте и сдавайте кучку анализов, как я. И будем обсуждать)))

я думаю лично мне не хватает магния, тк у меня характер волнительный, вот пью воду донат и боржоми, и ем миндальные орешки. У всех больных на голову его недостаток, а так у меня все норм думаю. Я в принципе чувствую свой организм, иногда стоит на какую то еду, значит этого и не хватает.

Цитата

К 60 годам пойду по врачам,еще рано

я очень стеснялась это написать, спасибо, Долл.

Изменено 27 Июня 2019 пользователем Gal5

[Maggie]

Дарья, а кроме сахара в чае и кофе ты сладкое ешь регулярно? Ну там шоколади, печеньки, конфетки, мороженку, вот это все?

Если нет, то это твое сладкое почти ни о чем )

[Дарья666]

Я сдала магний, в пределах нормы....хотя, можно было бы чуть и поднять.

[Дарья666]

4 минуты назад, Maggie сказал:

Дарья, а кроме сахара в чае и кофе ты сладкое ешь регулярно? Ну там шоколади, печеньки, конфетки, мороженку, вот это все?

Если нет, то это твое сладкое почти ни о чем )

 

Ем, но мало очень. Мороженка наверное раз в 3 месяца, шоколадки мне хватит на 2 недели одной плитки. Конфеты если ем, то 2-3 штуки максимально. Печенье, торты и пирожные тож редко, так как не люблю магазинные....больше 1 куска торта или 1  пирожного не съем за раз.

Если спеку торт сама, но эт редко бывает....мне его хватит на неделю.

 

Но эт я всё ем со сладким чаем))))

 

Изменено 27 Июня 2019 пользователем Дарья666

[Maggie]

Ну вот об этом и речь  пей свой сладкий чай / кофе, нормальное потребление

[Gal5]

картоху ешь, хлеб ешь ..там тоже дофигища сахара. Вот даже рыбу солят с сахаром. 2 ложки соли, 1 ложка сахар - я так солю.

Изменено 27 Июня 2019 пользователем Gal5

[DollGlamour]

Я еще вот,чему возмущаюсь.
Возмущаюсь ''культуре питания.''Той,что прививается с детства.Причем сами родители современных детей это как бы понимают и ''ужасаются''(''йогрурт ненастоящий,всё модифицировано,в печеньках сплошной сахар,кола не полезна ''и т д.) ,НО при этом есть примеры,когда на завтрак 8 летнему ребёнку покупают магазинные круасаны(в упаковке около 12 небольших штук), в которых'' псевдо-шоколад''.Я спрашиваю L;;''зачееееееем?''Ой,она у меня ничего кроме этого не ест на завтрак,ты же её знаешь

.Да,я знаю то,что её не научили есть с утра нормально и она худенькая сейчас ,потом в период взросления это аукнется !В холодосе есть фермерский творог,еда получше,но нет,мы купим круасаны ,попутно вздыхая,что ребёнок ничего кроме'' вкусняшки'' такой не ест.

[Дарья666]

3 минуты назад, Gal5 сказал:

картоху ешь, хлеб ешь ..там тоже дофигища сахара.

 

картоху люблю.....а хлеба я тож очень мало ем

Не, ну я конечно люблю блинчики, пирожки.....но опять же, больше 3 блинов я не съем. Или больше 3 пирожков маленьких.

 

В общем, я вроде и много ем и в то же время мало. Скорее всего, я ем часто и по чуть-чуть....каждые 2-3 часа.

 

Гал, я тож так рыбу солю)

Изменено 27 Июня 2019 пользователем Дарья666

[Дарья666]

Бляяя у меня вообще вкус извращенный.....я со свои сладким чаем ем солёную рыбу.....типа воблы или икру эту спрессованную, солёную))) типа икра камбалы или той же воблы))

[Gal5]

2 минуты назад, Дарья666 сказал:

Бляяя у меня вообще вкус извращенный.....я со свои сладким чаем ем солёную рыбу.....типа воблы или икру эту спрессованную, солёную))) типа икра камбалы или той же воблы))

я тоже так могу. Я могу смешивать все и моему желудку ничего не будет. Единственное, что я не люблю это баранину, свинину, что воняет, кинзу и китайскую кухню.

 Дарья, мне иногда кажется у тебя маленький калораж, просто тебе кажется ты ешь много.  Видела бы ты мою суповую тарелку)))

[Дарья666]

1 минуту назад, Gal5 сказал:

 

 Дарья, мне иногда кажется у тебя маленький калораж, просто тебе кажется ты ешь много.  Видела бы ты мою суповую тарелку)))

 

Да, есть такое.....2500 набираю с огромным трудом за день.Поэтому тяжело очень массу набирать мне(((

Я как-то всё записывала в айфоне, в прогу, в течение месяца......вроде ем много, но по факту мало по калориям.

[Gal5]

желудок маленький.

[malena]

1 час назад, Афина сказал:

Я месяц назад решила вернуться к диетологу и первое что она убрала это была молочка, так как после 30 ее переносимость ухудшается и приводит к набору веса.

Малена выше описывала что делаешь занятия, а живот выпирает. Когда я отказалась от молочки прошло ощущение вечного вздутия живота , хотя я просто выпивала одно кофе с молоком в день и могла съесть кусочек сыра. 

да я читала про это. просто я почти мяса не ем. без молочки непонятно что есть. крупы и овощи только. рыбу редко покупаю.
эх... оч люблю йогурты, молоко, кефирчик. 

[malena]

а еще есть такой фактор как секс. помимо того, что это довольно хорошая нагрузка, еще есть какая-то завязка на гормоны лично у меня. 

[malena]

про Дашу. у Даши на лицо генетика. миниатюрное телосложение. узкая кость. и как бы поджарость. то есть как на этой кости мясо и кожа распределены. плюс человек она  питающийся разнообразно. а часто даже компактные дамы разжираются к 30-40 годам или после родов их разносит, и от этой дюймочковости только рост невысокий остается. еще люди в офисах едят черти что или зависят от рациона столовок/кафешек рядом.

Алиса, стевия разная есть. но я периодически проводила эксперименты, подкладывая друзьям в чай/кофе, чот не заметил никто)) 
 

[Афина]

10 минут назад, malena сказал:

да я читала про это. просто я почти мяса не ем. без молочки непонятно что есть. крупы и овощи только. рыбу редко покупаю.
эх... оч люблю йогурты, молоко, кефирчик. 

тебе не хочется мяса? 

У меня  знакомую после 40 просто отвернуло от мяса , она налегла на рыбу и чувствует себя прекрасно . Я б тоже так хотела, но у меня прям ломка без мяса на второй день.