Про похудание и иже с ним

[Gal5]

15 минут назад, Nympho сказал:

А слегка недоваренный можно есть на обед в умеренном количестве  с большим кол-вом зелени, овощами перцем и подсолнечным маслом холодного отжима

так можно, это уже раздельное питание, а с белком ( мясо, курица, рыба) я лично не могу, сразу 3 + кг. Для себя нашла только такой способ - раздельное питание и подсчёт калорий.

 

15 минут назад, Nympho сказал:

Ренату Литвинову не знаю так хорошо, как ты.

30 октября в Большом Зале Санкт-Петербургской академической филармонии им. Д.Д. Шостаковича состоится творческий вечер Ренаты Литвиновой.

 

Изменено 25 Октября 2018 пользователем Gal5

[Nympho]

10 минут назад, Gal5 сказал:

так можно, это уже раздельное питание, а с белком ( мясо, курица, рыба) я лично не могу, сразу 3 + кг. Для себя нашла только такой способ - раздельное питание и подсчёт калорий.

 

Так и надо. Найти свой вариант, который будет держать тебя над едой. Любой способ контролировать ситуацию работает. 

 

[Nympho]

14 минут назад, Gal5 сказал:

творческий вечер Ренаты Литвиновой.

 

Че серьёзно да?  А какое у неё творчество?

 

Мы можем так же всем форумом собраться, дернуть ченить задористого и устроить творческий вечер поэзии.   

[Gal5]

8 минут назад, Nympho сказал:

Че серьёзно да?  А какое у неё творчество?

 

 

я тебе в личке ответила, чтобы тут не флудить

Изменено 25 Октября 2018 пользователем Gal5

[Nympho]

 

Изменено 25 Октября 2018 пользователем Nympho

[Афина]

обычно у нас вызывает раздражение в людях, то, что присуще нам , но мы с этим боримся. То есть, худых иногда бесят счастливые полные, так как им бы тоже хотелось кушать и не парится, но они себе этого не позволяют.

[xGlamourx]

4 минуты назад, Афина сказал:

худых иногда бесят счастливые полные, так как им бы тоже хотелось кушать и не парится, но они себе этого не позволяют.

Больше всего бесят худые,которые позволяют себе всё и безо всякого спорта лани стройные.

Ведьмы,короче.Вот они бесят

[Дарья666]

15 минут назад, xGlamourx сказал:

Больше всего бесят худые,которые позволяют себе всё и безо всякого спорта лани стройные.

Ведьмы,короче.Вот они бесят

 

Я всех бешу, яснопонятно ???

[Nympho]

  Я наоборот кончик отрезаю, семена  с серединокй оставляю. 

[SuzieQ]

18 часов назад, SweetCherry сказал:

отому что они производят продукцию наиболее ликвидную. Будет 90% населения толстым - будет трудно найти размер S

О, это как в Штатах попросила мужа привезти мне из Нью-Йорка футболочку I❤️NY. Он в аэропорту пошёл в магазин и не глядя схватил размер S. Хорошо, коллега ему подсказал её развернуть) а там оказалась футболка скорее на него, чем на меня, при том, что он достаточно крупный, а я стандартного 44го размера) футболка, в итоге, была добыта мне в детском отделе 

Изменено 25 Октября 2018 пользователем SuzieQ

[Annamodel]

10 часов назад, Gal5 сказал:

вот это очень плохо, мне нравится, когда люди небезразличны к друг другу, и там было ясно, что не для компресса и маринада. И он реально говорил это с заботой. Или как раньше ко мне бабушки подходили ''зачем ты куришь, молодая такая''. Надо просто различать злой позыв и добрый. 

 

бессмысленно- как будто ты от этого курить бросишь, молодая такая

 

[Annamodel]

10 часов назад, Nympho сказал:

 

 

 

 

а как желудок натакое среагирует?  с гастритами опасно

[анюта]

В 01.10.2018 в 10:41, krouli сказал:

Молодец, Гал! Расставила приоритеты.

Одного не пойму:кофе у тебя очень калорийный выходит.

я делаю капучино - на чашку 240 мл  80 мл молока 1.5% - 36 Ккал. сам кофе ведь 0 Кал

 

 

0 калорий,если натуральный не обжаренный на масле

[Nympho]

 

35 минут назад, Annamodel сказал:

а как желудок натакое среагирует?  с гастритами опасно

 

 С гастритом вообще все опасно и человек просто обязан  изучить диетологию, как второе высшее образование.  

 

 А гастрит- это разве не твой собственный выбор? Разве это не выбор твоей семьи?  А на каком поколении или этапе болезни культура питания должна прийти в  семью, что бы остановить болезни?

 

Ты попробуй один день на сырой  редиске и капустке посидеть. Даю 99% гарантию, что твой желудок тоже не справится.  ЖКТ удивительным образом подстраивается под наши пищевые привычки и порой эти процессы необратимы.  

 

Как героиновым наркоманам опасно перестать употреблять героин,  ломка и кукушка уезжает.  По тому же приницпу   алкоголики могут умереть от инфаркта, если вовремя не похмелятся.  Если человек не правильно питается и в его культуре питания перекос (например) в пользу сладкого, нежирного и солёного, рано или поздно его организм  перестанет воспринимать острую пищу и правильные жиры.  И в нашей стране примерно к 30 годам у каждого второго такая ситуация.  К сожалению.  Это значит, такому человеку надо  очищать кишечник и разгонять кровь другим способом.  Другие органы будут брать на себя нагрузку.  И разумный человек в состоянии распределить эту нагрузку равномерно и целесообразно. 

 

 

 О перце- это не  двухминутыный опус.  Огромный   образовательный пласт. Наука  биохимия, раздел фитохимикаты. 

 

 

 

Изменено 25 Октября 2018 пользователем Nympho

[анюта]

Для меня уже всё калорийно, что больше 100 калорий на 100грамм, ем овсянку, но прям не могу, это роскошь ,при том что порой обед из трех блюд менее 200кк. Часто стала срываться, почти месяц позволила себе есть в плюс, переедая на 400, а то и 1000 калорий не самой полезной едой, но я почему то все равно худею.

Ем очень, очень много, низкокалорийно, но прям много,порой нон стоп что то жую, обожаю капусту, шпинат, стручковую фасоль, бамию, конечно, ширатаки и пью много кофе со льдом, когда болела ограничивала, почки жалко, недавно узнала,что лед уменьшает калории, тк литр льда тратит 160кк на разогрев в теле. Если так, то вероятно худеется из за этого, тк я 5литров льда съедаю точно, жарко очень и заменяет мне сладости,какой нибудь сироп зеро или порошок зеленого чая и сахзам, иногда йогурт туда или кофе 3 в 1, по калориям меньше,чем кофе с молоком и со стевией,потому не парюсь. Тем более я уже и худеть не хотела,хотела массу набрать за месяц и вес придержать и отдохнуть, подумать о здоровье, но вот похудела и на ночь ем, перед сном самый жор, тк занимаюсь вечером и часто после спорта спать хочу, заезжаю в магазин и там соблазны и кукуруза и салаты с соусами. Не знаю, стремно ,конечно, что ешь и не поправляешься. Даже взвешиваться боялась ела мороженое и роллы и жирнющий рис с веганки.

Может так обмен веществ разогнала, не знаю или желудок испорченный не всасывает пищу. На велике много езжу  и зал 6 раз в неделю, но по калориям переедаю ж, а я верила в калории, не в метаболизм или обмен веществ,а что сколько съела,столько надо потратить. Правда от фруктов и углеводов вода задерживается и потому живот обычный, чтоб его не было, нельзя есть фрукты вообще и простые угли в принципе, потому живот бывает даже у худеньких.

Изменено 25 Октября 2018 пользователем анюта

[Nympho]

11 минут назад, анюта сказал:

потому живот бывает даже у худеньких

 

Живот это не что иное, как опущение органов ЖКТ.  Не своевременный  и в неправильной последовательности  прием пищи и воды.  И слабые мышцы живота. То есть отсутствие спорта. 

 

 

Изменено 25 Октября 2018 пользователем Nympho

[анюта]

Ага вот один день у меня кубики, а съем фрукт и сразу желудок опустился и наутро шар, три дня не ем сахар и фрукты и сразу все поднимается и накачивается, ещё и в месячные тоже желудок опускается? Это задержка воды, 1гр углей держит 4гр воды. 

[Vikki2000]

22 часа назад, Helga сказал:

Я хоть и вешу 40 кг, но даже мне порой кажется, что меня осуждают за то что ем Я. Какого хуя?

Ну вот видите, у вас свои комплексы у меня свои. С чего я буду переживать кто на меня как смотрит когда я ем? Я уже четвертый десяток разменяла, какое мне дело что думают окружающие? ))) Я взрослый человек епт!

Я начиталась инфы про болезни от ожирения, и сразу стала переживать и свои лишние кг сбрасывать. И когда друзьям говорю какие проблемы из-за лишнего веса бывают у всех, то половина друзей так же как и я начинают стараться правильно питаться и сбрасывать лишние кг.

[Vikki2000]

22 часа назад, Helga сказал:

Ну да, все таки скорее всего люди осуждают не со зла, а увеличивая собственную значимость и поднимая самооценку, хотя бы у себя в голове. Видишь полного человека с булочкой в руках и непроизвольно думаешь, ну кудаж тебе, ты же толстый, а на самом деле за этим кроется: он толстый ест булочку, а я худой и булочки не ем, вот какой я молодец. 

Это ваши домыслы, лучше разобраться откуда у вас такие негативные мысли? 

С чего люди должны так думать? 

Вот я вам рассказала про мою ситуацию, и теперь вы понимаете что я переживаю за свой лишний вес, и худой себя не считаю. А вы из всех возможных вариантов выбрали именно самоутверждение за счет окружающих, и осуждение других людей. Вот и задумайтесь откуда у вас такие мысли возникают.

[Vikki2000]

21 час назад, virginiya сказал:

 А я вот поддерживаю Хельгу. Пусть каждый в свою тарелку смотрит и следит за собой.

Меня вот тоже пялящиеся люди раздражают . Я в ответ на них пялиться начинаю , а если не помогает то и обсуждать громким шёпотом акцентируя внимание на недостатках , так как в каждом недостатки есть , но видим мы только чужие.

Вирджиния, с чего ты взяла что тебя кто-то осуждает когда пялится?  Я иногда смотрю какое красивое платье у девушки и пытаюсь запомнить, чтобы в инете поискать. Или как классно подобраны аксессуары и рассматриваю, чтобы понять почему такой классный образ получился. Бывает смотрю потому, что девушка красивая, или харизматичная, или какие прекрасные отношения между людьми, прямо любуешься. Стараюсь незаметно смотреть, если меня что-то восхищает, но иногда бывает сложно глаз оторвать 

[Nympho]

1 час назад, анюта сказал:

Ага вот один день у меня кубики, а съем фрукт и сразу желудок опустился и наутро шар, три дня не ем сахар и фрукты и сразу все поднимается и накачивается, ещё и в месячные тоже желудок опускается? Это задержка воды, 1гр углей держит 4гр воды. 

Ну потому что фрукты категорически нельзя есть на ночь.  

 

Овсянные  хлопья  редкостная гадость. По пользе может сравниться с серым хлебом.

Питательных витаминов- 0. 

Зашлаковывание кишечника на все 100%.

Особенно если каждое утро есть 

Всё что написано о пользе овса-   это о цельном зерне.

Овсянные хлопья- это часть зерна. переработанная клейковина.

 

Цитата

три дня не ем сахар и фрукты

 

Не понятная мне логика.  Фрукты- обязательный источник витаминов и минералов. Сахар   продукт номер 1 в списке самых вредных и опасных веществ. 

 

 

 

Изменено 25 Октября 2018 пользователем Nympho

[Sprinta]

44 минуты назад, Vikki2000 сказал:

Ну вот видите, у вас свои комплексы у меня свои. С чего я буду переживать кто на меня как смотрит когда я ем? Я уже четвертый десяток разменяла, какое мне дело что думают окружающие? ))) Я взрослый человек епт!

Я начиталась инфы про болезни от ожирения, и сразу стала переживать и свои лишние кг сбрасывать. И когда друзьям говорю какие проблемы из-за лишнего веса бывают у всех, то половина друзей так же как и я начинают стараться правильно питаться и сбрасывать лишние кг.

Напугай меня  пожалуйста.

Готова заплатить!

[aponik]

Мне про бамию интересно, как её вкуснее есть? Анюта, ты прям сырой ешь? Кто ещё её как ест?

[анюта]

Я ем геркулес, без геркулеса жор больше, все проф спортсмены едят, я склона верить им, тем более с голодом реально помогают и безумно вкусно. Фрукты это углеводы, логика, что от них живот и они вызывают жор . Бамию тушу на сковороде. 

Изменено 25 Октября 2018 пользователем анюта

[Дарья666]

6 минут назад, анюта сказал:

Я ем геркулес, без геркулеса жор больше, все проф спортсмены едят, я склона верить им, тем более с голодом реально помогают и безумно вкусно. 

 

Перед тяжелой тренировкой самое то геркулес есть. Я сама ем 200 грамм как минимум+ белок, особенно в день ног и тренировка с утра. Иначе никак, на силовые сил не будет.

Изменено 25 Октября 2018 пользователем Дарья666