Здоровье

[Nefrit]

Заходила сегодня в аптеку, там акция. Втюхивают комплекс для кожи ногтей и волос.
Аптекарь так и сказала: Покупаете витамин D, кожа, волосы, ногти в подарок.

[LadyGaga]

22 hours ago, Nica said:

Я пью курсами коллаген, именно желешечку в холодильнике хранить надо, дорогой но того стоит, у меня доктор которая именно такой рекомендовала. Типа лучше усваивается. Натощак за 30 мин до еды. С одной банки результат особо не был виден а вот с нескольких курсов вообще огонь 🔥 три пальца на руке сохли уже несколько лет никакие дерматологи не помогали, аж отпечатков пальцев не было видно. Сейчас ещё немного видно что кожа там тоньше но уже не трескаются и не сохнут, даже пищеварение наладилось, через полтора года приёма(с перерывами) и на коже лица эффект стал виден, к косметологу вообще не ходила но вижу что кожа стала более увлажненной. Так что эффект точно есть. 

Мне коллаген в  форме желе советовали, когда я заказывала стельки! Тоже сказали, что он крут. Мне порекомендовали коллаген принимать, тк постановка стопы  *бнутая, генетически, и поэтому нагрузка на суставы, и надо коллаген для профилактики.

[LadyGaga]

On 12/29/2023 at 5:08 AM, xGlamourx said:

Тут есть такой нюанс.
Если в банку под названием коллаген положили аминокислоты, то толк будет. Они будут стимулировать выработку коллагена.
А если туда просто наложили перемолотые кости/хрящи, то хрена лысого толку.

У меня гонартроз коленей. Коллаген я не пью. Но они то болят безбожно, то вообще не дают о себе знать.
В суставы белок (а коллаген это белок) идет далеко не в первую очередь. Также, как и на волосы/кожу/ногти. Он в первую очередь идет на органы, кровь(гемоглобин). Это более важно для жизнедеятельности организма.

зы Лично на свой взгляд, я лучше творог съем или коктейль протеиновый намешаю для повышения белка в рационе, соответственно, и для стимуляции коллагена.

Посмотрела, у меня только биотин и витамин С там помимо коллагена. Но теперь буду знать!

Я бы тоже с удовольствием предпочла протейновый коктейль и творог, но после коктейля живот болит, а творог не лезет. Могу один раз съесть, и потом старательно избегаю его, пока он коньки не отбросит в холодильнике.

[showmeboobs]

Так это же не плохо что биотин и Вит с, магнию бы туда еще и совсем топчик будет

[showmeboobs]

У меня открытие года-носки с пальцами 🙈 мне так нравится 🥰 

я в принципе носки терпеть не могу, да и обувь тоже, все трет и жмет, бесит. 
Сейчас дома холодно, приходиться носить носки и спать в них и так классно и тепло и ничего не жмет нигде. 

 

[LadyGaga]

On 12/31/2023 at 11:50 AM, showmeboobs said:

Так это же не плохо что биотин и Вит с, магнию бы туда еще и совсем топчик будет

Дк Гламур сказала,что без аминокислот не будет толку в нем

Я потом найду с ними, после того как эту банку прикончу, и сравню, как оно.

У меня что-то последнее время ногти просто в гавно. Я надеялась, мб курс коллагена немного их поправит. Вообще жуть, ломаются и слоятся, я их только успеваю состригать лол Надоело так!

[LadyGaga]

On 12/31/2023 at 11:53 AM, showmeboobs said:

 спать в них и так классно и тепло и ничего не жмет нигде. 

 

И выглядят очень мило! Тоже надо достать, они крутые.

[xGlamourx]

14 часов назад, LadyGaga сказал:

Дк Гламур сказала,что без аминокислот не будет толку в нем

Нет, Лэйди, ты меня неправильно поняла.
Они не напишут тебе на банке аминокислоты, это больше будет похоже на спортпит.
Название "коллаген" более продаваемое. Тот коллаген, от которого чувствуются улучшения, по сути, просто белок, который потом расщепляется на аминокислоты, которые и формируют коллаген.

В 31.12.2023 в 14:00, LadyGaga сказал:

после коктейля живот болит, а

Смотри, чтобы в коктейле был не растительный белок - соя, горох и прочие бобовые способствуют газообразованию.
Казеин бери. Я замешиваю на растительном (ореховом) молоке пополоам с водой. На простом тоже взрываюсь.

[LadyGaga]

10 hours ago, xGlamourx said:

Нет, Лэйди, ты меня неправильно поняла.
Они не напишут тебе на банке аминокислоты, это больше будет похоже на спортпит.
Название "коллаген" более продаваемое. Тот коллаген, от которого чувствуются улучшения, по сути, просто белок, который потом расщепляется на аминокислоты, которые и формируют коллаген.

Смотри, чтобы в коктейле был не растительный белок - соя, горох и прочие бобовые способствуют газообразованию.
Казеин бери. Я замешиваю на растительном (ореховом) молоке пополоам с водой. На простом тоже взрываюсь.

Аааа, блин, действительно, я совсем не то представила

Казеин, кстати, хорошая идея!  Я где-то читала, что он как творог, что взаимозаменяемые они.

Спасибо большое!

[Minimouse]

Девушки и Макс,подскажите какой анализ сдавать (предполагаю ферритин?) Просыпаюсь утром уже разбитая

Третью неделю режим - дочка в саду,я работаю. Спать ложусь с ней в 21-30, просыпаюсь в 6-40. Раньше был обеденный сон с ней))) сейчас такой роскоши нет,и часам к 6 вечера в глазах песок и жутко хочется спать. Падаю без сил уже в 21. Утром нифига не выспавшееся состояние,словно ещё спала бы и спала часов до 9

Чё проверить сходить?)

[Ooh! Bunny]

8 часов назад, Minimouse сказал:

Чё проверить сходить?)

зимний чек-ап для женщин, часто бывает в клиниках комплексы. один ферретин нечего не даст 

[krouli]

Поделюсь открытием: меньше месяца пью cbd чай в микродозинге 7.5 мг на пакетик.

Мигрени исчезли и боли при  менструации. я в восторге, посмотрим, как дальше будет ттт

зы до этого по 15 дней в месяц были мигрени

Изменено 26 Января 2024 пользователем krouli

[aponik]

19 минут назад, krouli сказал:

Поделюсь открытием: меньше месяца пью cbd чай в микродозинге 7.5 мг на пакетик.

Мигрени исчезли и боли при  менструации. я в восторге, посмотрим, как дальше будет ттт

зы до этого по 15 дней в месяц были мигрени

А покажи ссылку на чай этот, у меня тоже периодически.

В смысле где его покупать, iherb может или просто в аптеке?

Изменено 26 Января 2024 пользователем aponik

[krouli]

13 minutes ago, aponik said:

А покажи ссылку на чай этот, у меня тоже периодически.

click

[showmeboobs]

Масло не пробовала? 

[aponik]

3 минуты назад, krouli сказал:

click

Спасибо, а то смотрю их много и разные они всякие .

[krouli]

3 minutes ago, showmeboobs said:

Масло не пробовала? 

пока нет, там дозировка выше, мишек пробовала - они великолепны

[showmeboobs]

российские интегральщики хвалят очень масло, но в там по=моему не больше 5% разрешили. Я пробовала 15% вроде и ничего не поняла

[krouli]

эффект накопительный, через несколько дней заметна разница.

про запрет странно слышать - в продаже на озоне и по 25% есть

[showmeboobs]

1 час назад, krouli сказал:

эффект накопительный, через несколько дней заметна разница.

про запрет странно слышать - в продаже на озоне и по 25% есть

Возможно что-то изменилось, точно помню что про него даже говорить нельзя было, потом разрешили какой-то % не большой от конкретных производителей. 

[krouli]

8 minutes ago, showmeboobs said:

Возможно что-то изменилось, точно помню что про него даже говорить нельзя было, потом разрешили какой-то % не большой от конкретных производителей. 

Spoiler

click

 

[Nadi]

В 26.01.2024 в 09:05, Minimouse сказал:

Девушки и Макс,подскажите какой анализ сдавать (предполагаю ферритин?) Просыпаюсь утром уже разбитая

Третью неделю режим - дочка в саду,я работаю. Спать ложусь с ней в 21-30, просыпаюсь в 6-40. Раньше был обеденный сон с ней))) сейчас такой роскоши нет,и часам к 6 вечера в глазах песок и жутко хочется спать. Падаю без сил уже в 21. Утром нифига не выспавшееся состояние,словно ещё спала бы и спала часов до 9

Чё проверить сходить?)

Может кому-нибудь будет полезно. Столкнулась я с анемией. Ферритин сдавала, ранее был около 30, но т.к. я веду активный образ жизни (тренажерка, бег), для меня этих цифр было не достаточно, но врачи как-то во внимание не принимали и лечили меня несколько лет от чего только можно: шею (типа остеохондроз, протрузии), тревожное расстройство антидепрессантами (а это просто не поступал кислород в мой мозг).. еще на юге у меня появилась аллергия (полиноз) и мне назначили гипоаллергенную диету, на которой мой ферритин упал до 13, аллерголог сказал: "низковат стал, да..", написал в заключении, что у меня латентный дефицит железа, а что это надо лечить, как-то не посчитал нужным сказать . На юге я еще чувствовала себя нормально, но дома началось: ужасное мельтешение мушек (смотришь на белую стену, а там как будто какая-то черная толпа этих мушек-мошек), настроение тревожное, ежедневная головная боль при чем утром и больше похожа на боль с похмелья, вспышки и мерцания в глазах, как будто ты посмотрела на солнце или фару и остался след  , при чем я даже в лифте чувствовала как меняется давление... Ну и мое давление даже после зала падало до 85 на 49... Пошла к цефалгологу и она ничего не нашла лучше, как назначить мне препарат для СНИЖЕНИЯ давления при давлении 90 на 50  и уколы, которые ставят детям при задержке речевого развития, ну и конечно же антидепрессант. Пошла к неврологу, та прописала тоже антидепрессант (амитриптилин)от головной боли, но хотя бы заметила, что ферритин низкий и сказала сдать полностью на комплекс железа (есть в инвитро) и сказала, что лечит терапевт. В общем, анализ показал ферритин 16, и ниже референсного значения еще и трансферритин. Пришла к спортивному врачу, положила на стол анализы и сказала: "У меня анемия" и тогда меня начали лечить  Назначили капельницы с железом. Препарат феринжект (стоит на 1 капельницу почти 5 к), надо 5 капельниц и потом еще полгода пить железо. Т.к. если с такой низкой цифры лечиться таблетками, то пока это будет выправляться, то это не жизнь, а мучение, т.к. даже после километра ходьбы, в глазах чет мерцает и болит голова. Поставила на днях первую капельницу... и я поняла, что жизнь та она другая) Ушли черные мошки, в лифте еду спокойно, сил больше, настроение лучше и не думаешь о каких-то негативных тревожных моментах) Голова еще побаливает, но меньше) Пока переживала и готовилась морально к капельнице, перечитала инет... хз почему у нас так игнорят то, что ПРЯМО НА ВИДУ, а по ОМС вообще женщин шлют куда подальше, пока гемоглобин не упадет...  

[xGlamourx]

53 минуты назад, Nadi сказал:

Пришла к спортивному врачу, положила на стол анализы и сказала: "У меня анемия" и тогда меня начали лечить  Назначили капельницы с железом.

Надо сначала найти причину куда девается железо. Либо потери - матка, желудок, кишечник, либо не усваивается - тогда к гематологу.
Ферритин сам по себе ничего не значит, не считая падения ниже минимума. Это депо железа, у которого должен быть определенный минимальный запас для поддержания нормального уровня гемоглобина в крови.
При дефицитах, есть прекрасный препарат в таблетках Тардиферон. Там дозировка 80 мг. Но к железу нужно еще проверить уровни фолиевой кислоты и В12. При их недостатке принимать их совместно с железом.
Капельницы это уже крайний случай. Возможно, у тебя именно такой.
Как раз недавно с тренером разговаривала в зале на эту тему. Он чуть не сдох после такой капельницы. Решил кислорода добавить перед соревнованиями. Ферритин резко взлетел до 500+.
И полетел он не на соревнования, а в больничку.

Изменено 2 Августа 2024 пользователем xGlamourx

[Nadi]

32 минуты назад, xGlamourx сказал:

Надо сначала найти причину куда девается железо. Либо потери - матка, желудок, кишечник, либо не усваивается - тогда к гематологу.
Ферритин сам по себе ничего не значит, не считая падения ниже минимума. Это депо железа, у которого должен быть определенный минимальный запас для поддержания нормального уровня гемоглобина в крови.
При дефицитах, есть прекрасный препарат в таблетках Тардиферон. Там дозировка 80 мг. Но к железу нужно еще проверить уровни фолиевой кислоты и В12. При их недостатке принимать их совместно с железом.
Капельницы это уже крайний случай. Возможно, у тебя именно такой.
Как раз недавно с тренером разговаривала в зале на эту тему. Он чуть не сдох после такой капельницы. Решил кислорода добавить перед соревнованиями. Ферритин резко взлетел до 500+.
И полетел он не на соревнования, а в больничку.

У меня физ нагрузки + операция была зимой по гинекологии. Врач мне про капельницы объяснила, что если ставить большую дозировку, то вот да, будет случай как у вашего тренера. Она назначает только маленькие дозировки, у меня тьфу тьфу, не было ни в день капельницы ни после ни каких побочек. 

[xGlamourx]

2 минуты назад, Nadi сказал:

У меня физ нагрузки

Те, у кого физнагрузки вызывают потерю железа принимают, как правило, витамины, в которых поддерживающая доза железа 25 мг на постоянной основе.