Про похудание и иже с ним

[malena]

я не согласна про это дробное питание. меня только оно увеличивало. потому что хотелось доесть всю порцию а мелкая лишь дразнила, да и превращаться в кухарку не моё. все равно ем 3 раза и могу вечером или днем банан заточить. 
давайте совсем откровенно - когда что-то не складывается, когда нет чувства счастья и перспектив, поджирать можно не уходя из раздевалки зала, на дробном, на подсчете, на дюкане, на чем угодно. тело воспринимает период жизни как фиговый и копит "радость". привычка копить а не тратить и выливается в эту медленную обменку.
я хочу жрать этот, мать его, сыр. любой жирности. и не подсчитывать ничего. или зефир с винишком)))
но нужно отработать. вытащить свою жопу онлайн или на улицу.

 

Изменено 6 Мая 2018 пользователем malena

[jellyfish]

30 минут назад, AquaVita сказал:

Конечно расхождения там есть, но поняла на чем в первую очередь набираю калории. Кофе с молоком)) даже без сахара. На чашку сразу около 100 калорий. Вот ужас)

ооо, сестра))) Я тоже без кофе с молоком жить не могу, но 100 калорий это дофига. Молоко 1.5% - 44 калории на 100 грамм, в кофе даже меньше на кружку, ну или 100 на большую. Или вот ещё можно обезжиренное сухое заказать https://www.iherb.com/pr/p/21134 Я его разводила сразу пол литра (6 ложек) и блендером взбивала, и потом по мере необходимости в кофе. но по калорийности ненамного выгодней полуторапроцентного. 

Самое главное этим диетическим кофе не запивать запрещёночку, например, тортик  

[Vikki2000]

42 минуты назад, AquaVita сказал:

Конечно расхождения там есть, но поняла на чем в первую очередь набираю калории. Кофе с молоком)) даже без сахара. На чашку сразу около 100 калорий. Вот ужас)

Я без молока и без сахара пью. Кофе тоже хочу пару раз в неделю только пить.

[Фисташка]

15 минут назад, jellyfish сказал:

ооо, сестра))) Я тоже без кофе с молоком жить не могу, но 100 калорий это дофига. Молоко 1.5% - 44 калории на 100 грамм, в кофе даже меньше на кружку, ну или 100 на большую. Или вот ещё можно обезжиренное сухое заказать https://www.iherb.com/pr/p/21134 Я его разводила сразу пол литра (6 ложек) и блендером взбивала, и потом по мере необходимости в кофе. но по калорийности ненамного выгодней полуторапроцентного. 

Самое главное этим диетическим кофе не запивать запрещёночку, например, тортик  

ой) То не калории были. По бутылке проверила А я надеялась, что нашла вредителя и теперь дело пойдет веселее)

Меня сайт с толку сбил. У них чашка кофе с молоком указана как 145 калорий

Изменено 6 Мая 2018 пользователем AquaVita

[jellyfish]

На молоке и с молоком - это разное, я так понимаю))) На молоке - это когда кофе засыпаешь в стакан молока и варишь))) А с молоком - когда в сваренный на воде добавляешь молоко по вкусу.

[jellyfish]

Ой, ещё всё хочу Гал поблагодарить и забываю)) Не помню в какой теме, она писала про свой разгрузочный день на кефире и сельдерее. На целый разгрузочный день меня не хватило, но кефирно-сельдерейный смузи - мой регулярный ужин теперь. На стакан кефира 4 стебля сельдерея, блендером вжжжжить и ужин готов. Вкусно и полезно  

[Фисташка]

5 минут назад, jellyfish сказал:

На молоке и с молоком - это разное, я так понимаю))) На молоке - это когда кофе засыпаешь в стакан молока и варишь))) А с молоком - когда в сваренный на воде добавляешь молоко по вкусу.

 

Точно))  Если ещё и сахар, то наверное столько и получится. Значит буду добавлять в счётчик не кофе,а молоко в грамах. 

[SweetCherry]

Как заставить себя есть сельдерей? От одного запаха тошнит

[Vikki2000]

2 минуты назад, SweetCherry сказал:

Как заставить себя есть сельдерей? От одного запаха тошнит

Зачем себя мучить? Может не зря тошнит, организм подсказывает, что не нужен он тебе.

[Фисташка]

10 минут назад, SweetCherry сказал:

Как заставить себя есть сельдерей? От одного запаха тошнит

Попробуй кефир с варёной свеклой в виде коктейля)

Если хочешь разгрузку. Результат порадует. Я раньше такое практиковала, пока ещё более менее дружила с кефиром)))

[Maggie]

51 минуту назад, SweetCherry сказал:

Как заставить себя есть сельдерей? От одного запаха тошнит

 

НИКАК.

[Vetaa]

2 часа назад, SweetCherry сказал:

Как заставить себя есть сельдерей?

У меня сельдерей хорошо заходит с копченой курицей  Или в майонезном салате ))) 

А вот как мне его в полезном виде полюбить тоже не знаю... Может кефир его спасет. А то томится бедняга уже 5 дней в холодильнике. 

[aponik]

3 минуты назад, Vetaa сказал:

У меня сельдерей хорошо заходит с копченой курицей  Или в майонезном салате ))) 

А вот как мне его в полезном виде полюбить тоже не знаю... Может кефир его спасет. А то томится бедняга уже 5 дней в холодильнике. 

Заморозь до новой курицы.

[jellyfish]

2 часа назад, SweetCherry сказал:

Как заставить себя есть сельдерей? От одного запаха тошнит

Попробуй с кефиром! В чистом виде он в меня тоже не лезет 

[aponik]

А огурец, кто нибудь с чем то мешает, с кефиром, с бананом. А ещё у меня петрухи много, но вроде много нельзя, подкладывать в смуси думаю.

[Samanta]

У меня идёт в салат: сельдерей + укроп + кисло-сладкое яблоко + редис (можно перец болгарский или другой овощ). Заправляю лимонным соком и парой капель растительного масла. Но как-то слопала без масла и даже не сразу поняла, так что можно и без него). Зелень и яблочко перебивают вкус сельдерея.

[showmeboobs]

[Фисташка]

записывала сегодня все, что ем.

Я думала что ем меньше. Неожиданно

[SweetCherry]

3 часа назад, Vikki2000 сказал:

Зачем себя мучить? Может не зря тошнит, организм подсказывает, что не нужен он тебе.

мой организм мне подсказывает, что мне нужны пирожки со сметаной. Что-то подсказывает мне, что не стоит его особо слушать.

Я и фрукты не люблю. Вряд ли организм из воздуха берет все витамины и ничего ему больше не надо

[Vikki2000]

6 минут назад, SweetCherry сказал:

мой организм мне подсказывает, что мне нужны пирожки со сметаной. Что-то подсказывает мне, что не стоит его особо слушать.

Я и фрукты не люблю. Вряд ли организм из воздуха берет все витамины и ничего ему больше не надо

Если ты не любишь какие-то фрукты, то вполне возможна предрасположенность к повышенной кислотности, и от многих фруктов и ягод бывают аллергии. 

И взрослый человек вполне может отличать когда ему просто хочется вкусняшки и когда ему необходимо что-то полезное съесть, или наоборот что-то не есть. Пару месяцев назад мне все время хотелось зеленых яблок, и я их ела по потребности. А потом стали появляться зелень и молодая капуста и яблоки теперь не хочется вообще. Видимо то, что мне нужно есть в капусте и зелени, возможно элементарные витамины после зимы.

 

[aponik]

У меня ещё много мяты, уже, я столько не пью чаев, иногда беру веточку с едой, как в китайских рестах, всегда есть свежая мята, у нас тут. Ещё помню с ней очень вкусный молочный коктель, но полагаю там было мороженое, а это нельзя. Вот кто как ест мяту, кроме чая? 

[Фисташка]

В Мохито ее)

[Vetaa]

Ого! Кефир с сельдереем и правда вкусно! Я еще имбиря добавила и вообще супер! 

Девушки, вы изменили мою жизнь и жизнь сельдерея. 

[showmeboobs]

уговорили, а то у меня и кефир и сельдерей тухнет, выпью перед сном 

[Aaliah]

10 часов назад, Vikki2000 сказал:

А мне нравятся салаты из капусты с овощами и зеленью, особенно из молодой капусты, вкусняшка же  и тушенную капусту люблю, если еще грибочков чуть туда, то вообще объеденье. Вместо грибочков можно туда бекон добавить, ничего такого от этого не будет.  

К капусте тоже хорошо отношусь, но не бекон, не бекон, эх