Про похудание и иже с ним

[анюта]

9 часов назад, aurelia сказал:

всегда думала что пиво самый вред!
а тут - сюрпрааайз! 

 

я тоже вот узнала неожиданно что пиво малокалорийно , потому теперь пью пиво, оно еще и мочегонное, пью редко,много мне не выпить, вчера три бутылки и в фарш просто, а еще же это в танец уходишь и калории сжигаются, а если перепить, то и ужин может попрощаться с тобой да и завтрак иногда тоже.

[malena]

я не могу свадьбы, это ужас. просто не могла отказать хорошему человеку, старый знакомый. сожрала селедку под шубой и жульен на банкете. 
у меня вес маленький потому что нету мышц практически. скинни фэт. а у Мэг может кость тонкая? не знаю.
Кулинич в категории 162 см.  

[анюта]

Ну 4 см разницы, а вес зато огромная разница. Свадьбы сначала страшно, можно ассистента брать,не так стремно запороть с подстраховкой, потом привыкаешь, когда они регулярно. Я потом студии снимать боялась, зато снимала там как репортаж, носясь со стойкой света в одной руке,а в другой камера  и перемещая весь свет с бешенной скоростью. У меня все клиенты афигевали, говорили все так долго что то настраивают,выстраивают, а я все так быстро переставляю. Ну репортаж приучает думать быстро, особенно,когда бац и торт несут без предупреждения. А еще красные потолки приводили в ужас  или вообще всё черное и потолки и стены. Скучаю по свадьбам, но спину убивают только так.

[malena]

я просто не умею динамику снимать а сейчас это ценится. не просто поставить всех красиво а живые кадры. как кино.
я снимала свадьбы активно в начале работы с фото и это каждый раз были убитые нервы. и аниматор из меня хреновый.
мне нравится камерная работа 1 на 1 или репортаж наблюдение. когда меня как бы не видят. 

4 см это 4 кг по сути. может у тебя излишки воды? да и какая разница какой вес? Катя Усманова чуть ли не 56 кг но какая фигура

[SweetCherry]

Да действительно, вес тут причем? Главное пропорции и визуальны "вес".

 

 

 

 

[Фисташка]

Мне кажется, это все-таки сюда) Опробовала рецепт низкокаллорийных сырников на кукурузном крахмале и фитпараде. Съедобно и очень даже ничего))

Не такие, конечно, как на картинке

[SweetCherry]

Всегда было интересно, а зачем вообще есть обезжиренных творого (0%)?

[Samanta]

AquaVita, скажи, пожалуйста, какой номер сахзама использовала? У меня Фит № 10 иногда горчит при термообработке. А сырничков таких хочется .
 

[jellyfish]

1 час назад, SweetCherry сказал:

Всегда было интересно, а зачем вообще есть обезжиренных творого (0%)?

Чтобы получить 16 г белка и 0 жиров на 100 грамм?

[showmeboobs]

29 минут назад, Samanta сказал:

AquaVita, скажи, пожалуйста, какой номер сахзама использовала? У меня Фит № 10 иногда горчит при термообработке. А сырничков таких хочется .
 

семерка прекрасно переносит термообработку

[SweetCherry]

19 минут назад, jellyfish сказал:

Чтобы получить 16 г белка и 0 жиров на 100 грамм?

а как же кальций, витамины? По-мне лучше 50 гр нормального съесть.

Вообще не очень доверяю продуктам из которых искусственным путем удаляют натуральные компоненты. Считаю, чем натуральнее продукт - тем лучше усваивается и перерабатывается организмом не откладываясь где не надо

(Не перетендую на истину)

[jellyfish]

11 минуту назад, SweetCherry сказал:

а как же кальций, витамины? По-мне лучше 50 гр нормального съесть.

Вообще не очень доверяю продуктам из которых искусственным путем удаляют натуральные компоненты. Считаю, чем натуральнее продукт - тем лучше усваивается и перерабатывается организмом не откладываясь где не надо

(Не перетендую на истину)

Черешенка, ну ты чего) Понятно, что натуральное полезней и бла бла, но если человек на сушке, и у него строгое процентное соотношение бжу на день, то там выбирать особо не приходится. ПП и сушка - как бы вещи разные, и цели разные. 

Тем более Аквин рецепт из Дюкана, там свои какие-то заморочки с жирами и углями.

Изменено 29 Апреля 2018 пользователем jellyfish

[Samanta]

По поводу молока могу точно сказать, что оно сбалансировано (природой) под потребности телёнка, а не человека. А вот для человека лучше подходит нормализованное молоко (не путать с восстановленным), в идеале то, что делают на детских молочных кухнях. Там учитывают потребности организма и пропорции компонентов, чтобы всё дружно усваивалось. А вот как с кисломолочными продуктами точно не знаю. Думаю, лучше придерживаться золотой середины, не обезжиривать прямо совсем. Это для ПП написала мнение, для диет, может и не так.

Изменено 29 Апреля 2018 пользователем Samanta

[SweetCherry]

Не с сушками понятно. Там своя тема.

Но очень часто обычные люди прям зациклены на 0 твороге, даже 5% в рот не возьмут.

А смотришь и думаешь "да сожри ты уже 10% и вокруг дома побегай". А то физ активность практически на нуле, зато творог и молоко исключительно обезжиренные. (А потом зубы выпадают и хвост отваливается лол)

Из серии мне 4 бургера и колу зеро. 

[jellyfish]

12 минуты назад, SweetCherry сказал:

Не с сушками понятно. Там своя тема.

Но очень часто обычные люди прям зациклены на 0 твороге, даже 5% в рот не возьмут.

А смотришь и думаешь "да сожри ты уже 10% и вокруг дома побегай". А то физ активность практически на нуле, зато творог и молоко исключительно обезжиренные. (А потом зубы выпадают и хвост отваливается лол)

Из серии мне 4 бургера и колу зеро. 

аха, это да))) У меня подруга такая есть  А ещё всё, на чём написано "Фитнесс" - для неё святое  И пофиг, что там в некоторых батончиках сахара больше, чем в шоколадках)))

[Фисташка]

3 часа назад, Samanta сказал:

AquaVita, скажи, пожалуйста, какой номер сахзама использовала? У меня Фит № 10 иногда горчит при термообработке. А сырничков таких хочется .
 

Уже посоветовали) 

у меня 10, но мне не горчит. 7 тоже есть, но не сравнивала ещё 

[Фисташка]

2 часа назад, SweetCherry сказал:

Не с сушками понятно. Там своя тема.

Но очень часто обычные люди прям зациклены на 0 твороге, даже 5% в рот не возьмут.

А смотришь и думаешь "да сожри ты уже 10% и вокруг дома побегай". А то физ активность практически на нуле, зато творог и молоко исключительно обезжиренные. (А потом зубы выпадают и хвост отваливается лол)

Из серии мне 4 бургера и колу зеро. 

 

Я не зациклена, просто начала снижать калории в некоторых блюдах по возможности) 

 

[SweetCherry]

Не, я ниче. Каждый питается как хочет. Просто из любопытства спросила.

Каллории снижаю путем уменьшения количества. Если постоянно испытывать чувство голода рано или поздно сорвешься. Из своего опыта, условно можно наесться 1 ложкой обычного творога, а обезжиренного понадобится 3-5 ложек. Но в первом случае я еще получу витамины и кальций, а во втором  нет.

Изменено 30 Апреля 2018 пользователем SweetCherry

[krouli]

Обезжиренный, имхо как пенопласт. я покупаю 2 процентный "на марле" в белорусском  дворике.

проверки йодом и пр пройден, не горит

Изменено 29 Апреля 2018 пользователем krouli

[анюта]

10 часов назад, SweetCherry сказал:

Всегда было интересно, а зачем вообще есть обезжиренных творого (0%)?

Я например по дюкану готовила из такого, меньше калорий, можно сделать запеканку к чаю, кексы, блины по дюкану,да много что, но здесь творог делают местные и его жирность покрыта тайной

Изменено 30 Апреля 2018 пользователем анюта

[Фисташка]

немного урезаю калории. Сахар раз в 2-3 дня (кофе вне дома),  салат (в основном помидоры с брынзой), немного фруктов, даже хлеб иногда с твердым сыром и маслом (просто нравится к кофе ), творог. Вроде-бы все ем, что нужно. Вес медленно ползет вниз, но слабость Не могу понять из-за чего и не хочу панически начинать есть. Может мне кто-то опытный посоветует: мясо добавить или сахар все-таки больше? Мясо мало ем. Жарко и просто не хочу. А от сахара когда полностью отказывалась была слабость тоже. Что не хватает организму?)  Чувства голода у меня нет, что обидно. Ну почти нет

Но я на грани того, чтобы есть больше, потому что не нравится эта вялость

Изменено 3 Мая 2018 пользователем AquaVita

[jellyfish]

 

Может, сложных углей маловато? У меня такое состояние, когда угли урезаю совсем: слабость, вялость, тупняк  Попробуй записывать всё, что кушаешь, прям всё-всё, в программку типа fat secret. Станет понятно, чего сколько за день употребляешь, какое процентное соотношение бжу, тогда и регулировать сможешь. А так на глазок трудно же 

[Kemper]

1 час назад, AquaVita сказал:

немного урезаю калории. Сахар раз в 2-3 дня (кофе вне дома),  салат (в основном помидоры с брынзой), немного фруктов, даже хлеб иногда с твердым сыром и маслом (просто нравится к кофе ), творог. Вроде-бы все ем, что нужно. Вес медленно ползет вниз, но слабость Не могу понять из-за чего и не хочу панически начинать есть. Может мне кто-то опытный посоветует: мясо добавить или сахар все-таки больше? Мясо мало ем. Жарко и просто не хочу. А от сахара когда полностью отказывалась была слабость тоже. Что не хватает организму?)  Чувства голода у меня нет, что обидно. Ну почти нет

Но я на грани того, чтобы есть больше, потому что не нравится эта вялость

йода

[aurelia]

Блин дамы , как в держите 1200 кк в день и не становитесь стервами а ? 

Меня тренер посадил на недельную низкокалорийку ,но я готова убивать ! 

Такая ломка шо  ппц ! 

Но и вес прям стримительно пошел вниз.

Мне помогает держаться только возможное чувство вины которое я 100% буду испытывать если сожру лишнее .

То есть это чувство еще гаже и разрушительней чем сама обжираловка.

 

 зы Видите как все плохо у меня ? 

Изменено 3 Мая 2018 пользователем aurelia

[Vikki2000]

В 26.04.2018 в 19:16, анюта сказал:

 С привычкой ходить каждый день в зал  усталость пропала и лень тоже, стало как зубы почистить и принять душ. 

Анюта, в зал каждый день ходишь или 4-5 раз в неделю? И что там делаешь, то кардио, то упражнения по группам, и с тренером или сама?

Спасибо заранее

Тоже хочу к залу привыкнуть, чтобы как само собой, а не целое дело каждый раз ))