Йога и около того

[Annamodel]

2 часа назад, Gal5 сказал:

Я заметила, чтобы видеть такие сны, надо долго спать, я вот мало сплю, но когда сплю дольше, то уже сон вижу.  И что то еще должно работать для этого, может, Анна, ты йогой занимаешься, тебе и снится.

да я халтурю- редко занимаюсь, в апреле больше на улице занималась разминкой- растяжкой на тренажёрах и бегали с подругой, в мае ролики по 3-4 часа в свое удовольствие , раз 5 покаталась. А теперь вообще некогда заниматься, у меня запара страшная тут...

[Annamodel]

если честно про йогу вспоминаю когда конкретно припрет. Например желудок начнет болеть или из-за стресса какое то неспокойное состояние. Вот тогда, чтобы таблы не глотать, т.к. это по любому химоза и побочки и по врачам не таскаться делаю комплесы упражнений и аутогенную тренировку.

Ну это не правильно, нужно больше заниматься. Но щас реально нет времени, вот летом будет спокойнее, тогда буду чаще заниматься собой.

[Gal5]

7 минут назад, Annamodel сказал:

если честно про йогу вспоминаю когда конкретно припрет. Например желудок начнет болеть или из-за стресса какое то неспокойное состояние. Вот тогда, чтобы таблы не глотать, т.к. это по любому химоза и побочки и по врачам не таскаться делаю комплесы упражнений и аутогенную тренировку.

Ну это не правильно, нужно больше заниматься. Но щас реально нет времени, вот летом будет спокойнее, тогда буду чаще заниматься собой.

ну хоть призналась, что скукотень  и не прет заниматься каждый день, я вот сейчас иду к заливу гулять, благо получше йоги с завываниями.

[showmeboobs]

2 минуты назад, Gal5 сказал:

я вот сейчас иду к заливу гулять

тебе не холодно? 

[Gal5]

1 минуту назад, showmeboobs сказал:

тебе не холодно? 

у нас тепло + я люблю холод и ветер.

[Vikki2000]

4 минуты назад, Gal5 сказал:

ну хоть призналась, что скукотень  и не прет заниматься каждый день, я вот сейчас иду к заливу гулять, благо получше йоги с завываниями.

Скукотень и лень - разные вещи

Я тоже пропускаю, так же как и спорт пропускаю, и пробежки утренние пропускаю - скукотень, лучше в ночной клуб схожу, получше зарядка будет. Ну или к заливу пройдусь  

[Annamodel]

3 часа назад, Gal5 сказал:

ну хоть призналась, что скукотень  и не прет заниматься каждый день, я вот сейчас иду к заливу гулять, благо получше йоги с завываниями.

мне вообще неохота ничего делать, лишь гонять на чем-то, чтобы скорость, адреналин и ветер в лицо. Я без подруги или мужа бегать и заниматься не хожу-мне скучно 

Йога местами монотонна скорее, а не скучна. Ею я могу и занимаюсь в одиночестве. И пресс еще качаю одна )))

[Annamodel]

3 часа назад, Gal5 сказал:

благо получше йоги с завываниями

я не поняла про какие ты завывания уже в который раз говоришь, я не завываю когда занимаюсь 

[kamushevaya]

3 минуты назад, Annamodel сказал:

я не поняла про какие ты завывания уже в который раз говоришь, я не завываю когда занимаюсь 

Я полагаю мантры имеются ввиду. Завываниями не считаю, кстати. Санскрит-красивый язык, гармоничный.

[Gal5]

3 часа назад, kamushevaya сказал:

Завываниями не считаю

смотря какие

https://www.youtube.com/watch?v=huHVNUtc7ak   вот это уууууууууууууууу

https://www.youtube.com/watch?v=GBq_OgFf9YA а вот эта мне понравилась, восточные мотивы.

[Vikki2000]

6 часов назад, Gal5 сказал:

смотря какие

https://www.youtube.com/watch?v=huHVNUtc7ak   вот это уууууууууууууууу

https://www.youtube.com/watch?v=GBq_OgFf9YA а вот эта мне понравилась, восточные мотивы.

Неужели у тебя эта музыка не откликается? Санскрит - язык, которые создан в тон человеческим процессам в организме. Это очевидно, если сравнить с немецким например.

Санскрит сам по себе успокаивает и расслабляет. Я уже писала про исследования молекул воды, так что проверили.

А эта тебе нравится?

 

Мантры можно даже шепотом проговаривать или про себя, они останавливают мысленный поток, успокаивают и гармонизируют.

Я наизусть парочку знаю и когда какие-то переживания очень помогает здесь и сейчас успокоиться. 

[Дарья666]

Не смогла даже 10 секунд прослушать Гал мелодии.

Викки и твою тоже. Такая ерунда и гадость редкостная Как вы это слушаете !?!

 

Я люблю тишину....могу целый день дома просидеть в тишине, ессно занимаясь делами, разными. Но в тишине.

Изменено 31 Мая 2018 пользователем Дарья666

[анюта]

17 часов назад, Annamodel сказал:

 комплесы упражнений и аутогенную тренировку.

 

Не спорт? Ну ок... Хотя, мне тут сказали недавно, что и велик не спорт,  что уж они скажут про шахматы. Разве, что, если под спортом подразумевать исключительно то, в чем соревнуются, то да йога не спорт, но физическая культура однозначно, мне ни за что не сделать такие позы и не удержаться так, особенно с травмой. Вчера как раз при мне делали индивидуальные занятия йоги,это ппц, позы эти, стояние на голове, мне от гиперэкстензии дурно от крови в голове. Ну да, самомассаж прям, но самомассаж это скорее упражнение вакуум.

[Vikki2000]

1 минуту назад, Дарья666 сказал:

Не смогла даже 10 секунд прослушать Гал мелодии.

Викки и твою тоже. Такая ерунда и гадость Как вы это слушаете !?!

 

Я люблю тишину....могу целый день дома просидеть в тишине, ессно занимаясь делами, разными. Но в тишине.

Потому, что ты не даешь шанс.

Я когда в первые разы в церковь заходила мне там становилось плохо и хотелось скорее выйти. Потом я выросла и мне захотелось понять почему людям там нравится. И я стала разбираться - приглушенный свет, свечи, ладан, тишина, и только священник пропевает часами, иногда ещё хор подпевает тоже медленно. Это всё вводит человека в транс, успокаивает, расслабляет и исцеляет. И в этом состоянии ты в молитве загадываешь и визуализируешь свои желания.

И понятно если ты весь в энергии, у тебя много мыслей, жизнь кипит и зачем ждать, если можно побежать и переделать столько много интересных и весёлых дел. То понятно тебе будет некомфортно.

Для того, чтобы прочувствовать надо поставить жизнь на паузу, расслабиться и пусть весь мир подождет ))))

Я спецом ходила в церковь пытаясь делать тоже что и все, чтобы понять то, что все понимают. И в итоге я протащилась, и теперь мне также хорошо, приятно и умиротворенно в церкви как и всем. Иногда когда было грустно просто хотелось пойти посидеть в церкви, и сразу как-то отпускало. 

Потом я стала делать йогу сама дома, и иногда слушать мантры - эффект очень схож. 

[DollGlamour]

Ёга?Ёга это легкотня!

[Дарья666]

11 минут назад, анюта сказал:

мне от гиперэкстензии дурно от крови в голове. 

 

А я вот её обожаю, делаю каждую тренировку по 15 раз, 4 подхода. В конце тренировки.

А в день спины делаю после каждого упражнения.....4 подхода по 15 раз, потом еще раз 4 подхода по 15 раз, потом 4 подхода по 10 раз. Это всё с весом. И в конце без веса 40 раз.

Всего 200 раз за треню Поясница мне потом говорит, спасибо))

Изменено 31 Мая 2018 пользователем Дарья666

[Vikki2000]

2 минуты назад, анюта сказал:

мне ни за что не сделать такие позы и не удержаться так, особенно с травмой. Вчера как раз при мне делали индивидуальные занятия йоги,это ппц, позы эти, стояние на голове, мне от гиперэкстензии дурно от крови в голове. Ну да, самомассаж прям, но самомассаж это скорее упражнение вакуум.

Шутишь что ли? Это что акробатика?  или все обязаны штангу 130кг таскать раз в трен зал ходят?

Я не делаю никакие стойки, состояние организма не позволяет. Если бы я 3 года ежедневно по два-три часа занималась бы йогой, то может бы и выздоровела настолько, чтобы начать осваивать стойки.

Эти стойки очень полезны, но лишь для подготовленного человека. Так же как и бегать 10км полезно, но только для подготовленного человека.

Начинаешь делать йогу для начинающих, там вообще нет упражнений, которые могут травмировать, организм самовосстанавливается, и после годов тренировок, когда организм окреп уже можно делать стойки, и то под руководством опытного инструктора.

А можно вообще никогда не переходить к стойкам, а только делать простые комплексы всю жизнь и без тренера. Они в любом случае будут помогать системам организма правильно функционировать.

[Vikki2000]

1 минуту назад, Дарья666 сказал:

 

А я вот её обожаю, делаю каждую тренировку по 15 раз, 4 подхода. В конце тренировки.

А в день спины делаю после каждого упражнения.....4 подхода по 15 раз, потом еще раз 4 подхода по 15 раз, потом 4 подхода по 10 раз. Это всё с весом. И в конце без веса 40 раз.

Всего 200 раз за треню Поясница мне потом говорит, спасибо))

Это моё любимое упражнение в зале. Не знаю почему, у меня и спина не особо крепкая. Но почему-то прямо самое классное для меня 

[Nica]

а мне понравилась Виккина мантра прям кайфушки а вот ссылки на йогу не очень) но всё равно спасибо!  нашла на ютубе что-то подобное что мне подошло

[Vikki2000]

1 минуту назад, Nica сказал:

а мне понравилась Виккина мантра прям кайфушки а вот ссылки на йогу не очень) но всё равно спасибо!  нашла на ютубе что-то подобное что мне подошло

Там есть текст под видео, всего 4 строчки, можно подпевать  

[malena]

меня, если честно, раздражает чуток когда йогу и любые другие практики используют как фитнес сугубо. очень часто вижу условных ТП с силиконом вместо мозга и куча фот асан. а спроси что по философской и духовной составляющей - будет ноль. не то чтоб нельзя так делать но мне кажется это оскорбляет саму тему и дилетантизм широкого профиля.
туда же номинальное пожирание куличей, освещение яиц с походом в храм раз в году, каббалистические символы в дом для красоты, индийские, даосисткие и т.д.
не хочешь погружаться глубоко? чем старая добрая советская физ-ра плоха?) а еще велик, плаванье и т.д. так устанешь, что дзен настигнет в процессе глубокого сна от усталости)

[анюта]

4 часа назад, Дарья666 сказал:

 

А я вот её обожаю, делаю каждую тренировку по 15 раз, 4 подхода. В конце тренировки.

А в день спины делаю после каждого упражнения.....4 подхода по 15 раз, потом еще раз 4 подхода по 15 раз, потом 4 подхода по 10 раз. Это всё с весом. И в конце без веса 40 раз.

Всего 200 раз за треню Поясница мне потом говорит, спасибо))

а вес какой? делать то норм, но я каждый раз когда поднимаюсь от крови в голове чуть ли не теряю сознание.

[malena]

я тоже не могу все, что с головой вниз, могу но состояние меняется. но это в принципе какой-то дискомфорт от перевернутости, даже некая фобия, то ли задохнуться, то ли потерять сознание. кажется что в башке живет огромный утюг и он меня притянет к земле
думаю, тут еще фишка в давлении. я скорее склонна к низкому. и после головы вниз, чуток дезориентация происходит
мне кажется норм, когда есть свои и не свои упражнения. почти везде можно найти альтернативу...
и хороший тренер кмк должен учитывать эти особенности.

[анюта]

4 часа назад, Vikki2000 сказал:

Шутишь что ли? Это что акробатика?  или все обязаны штангу 130кг таскать раз в трен зал ходят?

Я не делаю никакие стойки, состояние организма не позволяет. Если бы я 3 года ежедневно по два-три часа занималась бы йогой, то может бы и выздоровела настолько, чтобы начать осваивать стойки.

Эти стойки очень полезны, но лишь для подготовленного человека. Так же как и бегать 10км полезно, но только для подготовленного человека.

Начинаешь делать йогу для начинающих, там вообще нет упражнений, которые могут травмировать, организм самовосстанавливается, и после годов тренировок, когда организм окреп уже можно делать стойки, и то под руководством опытного инструктора.

А можно вообще никогда не переходить к стойкам, а только делать простые комплексы всю жизнь и без тренера. Они в любом случае будут помогать системам организма правильно функционировать.

тогда это фигня какая то, тк йога это все таки какое то развитие возможностей тела, по осколкам ходить, на иглах спать, а то что вы описываете как раз какая то фигня,чтоб делать деньги на всех и никого не напрягало.

по поиску йога для начинающих

Прям ерунда, ерундистика. Интересно, а когда мне это тут советовали, то вспомнили,что у меня травма плеча и я не могу даже планку делать и руки качаю поэтому очень ограничено. Это ни фига не сделать простому человеку. 10, 12 я итак до травмы делала просто как упражнения.

[Дарья666]

5 минут назад, анюта сказал:

а вес какой? делать то норм, но я каждый раз когда поднимаюсь от крови в голове чуть ли не теряю сознание.

 

Я беру палки из группового зала, они разные по весу...хз сколько. И на плечи её, сзади кладу....и вот так держа её руками, делаю.

 

 

Неее, если кружится голова и вам плохо от этого упражнения. Не делайте. Не все его делают, именно по этой причине.