Спорт и тренировки

[Ночка]

Скульптурным массажем можно смоделировать все, что угодно. Дорого. Больно.

[aurelia]

https://gyazo.com/ae1ff743530f204507dcf56af991108f

[Cam_girl]

Да блин, эти колумбийки просто ведьмы какие-то. 

[showmeboobs]

Может липолитики колют?

[Афина]

13 часа назад, showmeboobs сказал:

Может липолитики колют?

такой развод, даже не хочу думать какую я сумму потратила на это 

Если б все было так легко,  не было бы столько богатых женщин,сидящих на диетах и живущих в спортзале, чтобы выглядеть хорошо. 

Edited March 9, 2018 by Афина

[showmeboobs]

3 часа назад, Афина сказал:

такой развод, даже не хочу думать какую я сумму потратила на это 

Если б все было так легко, то не было бы столько богатых женщин,сидящих на диетах и живущих в спортзале, чтобы выглядеть хорошо. 

А ты куда колола? 

[Афина]

колола в подбородок, в галифе, живот и бока . 

Edited March 9, 2018 by Афина

[Дарья666]

Любопытно, а что они вот тут собрались колоть в попец?

 

[Дарья666]

А вообще, что-то колят....тренерша моя вернулась из Италии и чутка подколола грудь. Я только не помню чем.

[Фисташка]

1 час назад, Дарья666 сказал:

Любопытно, а что они вот тут собрались колоть в попец?

 

 

В хештегах #гидрогель)

[showmeboobs]

5 часов назад, Афина сказал:

колола в подбородок, в галифе, живот и бока . 

с подбородка не ушло совсем?

[Афина]

24 минуты назад, showmeboobs сказал:

с подбородка не ушло совсем?

неа

мезонити в подбородок чуток исправили ситуацию. 

[Ночка]

У этой колумбийки похоже сделано хирургическим путем, возможно, липосакция. Если знаете интернет-фрика Шпака со своей мадам, то вот у его Маси живот так же сделан(они в инстаграме все показывают). Они жрут всякое амно, но ее живот долго остается плоским. 

 

А я липооитики в подбородок когда-то колола, мне помогло, я сделала 5 раз,когда заметила результат, бросила, хотя в идеале было бы шестой сделать. Зависит от количества жира все же. В бедрах и животе жира в разы больше и потребуется очень много походов к косметологу. Афина, я думаю, ты оаньше времени терпение потеряла, оно и понятно, ведь реклама обещает все быстро. А быстро прогнать через печень освободившийся жир можт и можно, но надо знать скорость метаболизма и тд. ??‍♀️

[анюта]

В 06.03.2018 в 14:56, Cam_girl сказал:

диета и спорт помогут. только не делайте упражнения на косые мышцы талии, так вы ее только расширите.

у нас все вьетки делают наклоны  с весом и по всякому, знакомый тоже делает.говорю вредно еще для позвоночника, но наорал типа все по разному пишут, а я еще со школьной программы помню, где картинка была, что одно ведро не носить, а таскать два, что вредно спине когда вес в одной руке.

Я тут узнала, что нитями можно грудь подтянуть, но примеров что то в инете не нашла,а в попу колят синтол, я после того с руками-базуками подумала что ведь можно в попец вколоть и правда,все жопастые нереально туда его и колят. Я б вколола немножко.

Edited April 7, 2018 by анюта

[анюта]

Не знаю что вот делать, от приседаний со штангой онемела рука и весь день какое то покалывание в позвоночнике и лопатке, приседаю правильно,два тренера учили. А от тяги  штанга вдоль коленей вниз ужасно болит поясница. Никак попу больше не накачать без спины?

[Maggie]

Долби тренажеры тогда - жим ногами тот же с постановкой ног как в приседе

Это медленнее, но спина и онемение полный пиздос, такого быть не должно

[kroshkas45]

а если в смите делать приседания ?

я только в смите , спина не болит 

[showmeboobs]

гиперэкстензия и жим ногами , насколько я помню, плюс отведение и приведение ноги на тренажере.

 

[Дарья666]

Я тож всё в смите делаю. Ничего не болит, а у меня спина ппц проблемная 

[xGlamourx]

45 минут назад, анюта сказал:

Никак попу больше не накачать без спины?

https://yandex.ru/images/search?text=упражнения для ягодиц леж&lr=54

На ноги можно подвесить утяжелители

 

[анюта]

4 часа назад, xGlamourx сказал:

https://yandex.ru/images/search?text=упражнения для ягодиц леж&lr=54

На ноги можно подвесить утяжелители

 

Да это мне кажется ерунда всё, так то есть и панель толкать и тренажер животом в мостике поднимать вес, но обычно все приседают,а я прям не могу

[SweetCherry]

Может сначала нужно мышцы спины укрепить аккуратно? Что бы нагрузка на позвоночник не шла. А потом уже попу качать с утяжелителями.

[Дарья666]

6 минут назад, SweetCherry сказал:

Может сначала нужно мышцы спины укрепить аккуратно? Что бы нагрузка на позвоночник не шла. А потом уже попу качать с утяжелителями.

 

Кстати, да

Меня тренерша только через полгода допустила к приседаниям в Смите. Первые полгода я прокачивала спину, а для ног всё делала в тренажерах только.

[showmeboobs]

ну дык там же Вьетнам 

Тренерами все подрят работают что жрать было что 

[Дарья666]

2 минуты назад, showmeboobs сказал:

ну дык там же Вьетнам 

Тренерами все подрят работают что жрать было что 

 

Я че-то вообще не представляю вьетнамцев-бодибилдеров  тренерами. Они же мелкие все...как колобки будут.

Вот всякие боевые искусства, то даааа..самое то для них.