Про похудание и иже с ним

[Vikki2000]

37 минут назад, Milla007 сказал:

Так и мы про такие говорим.А я не знаю какие у вас-ты мне пачку покажи с углеводами и все ) Это такое хлебобулочное изделие как и пирожок, ничем они не лучше.Вообще не понимаю,почему все люди решили что хлебцы лучше хлеба,в плане похудения?! Я сравнивала хлеб и хлебцы, вот и решила что лучше кусок хлеба-объем будет,чем три хлебца -а это так и будет как три куска хлеба.  По хлебу в бородинском самый низкий углевод,я себя таким и балую.С колбасой ем лаваш тряпку-он тонкий и углей получается мало . Но я не спец .Просто самоучка и на себе все проверила.

  Показать

 

Ну вот и ешь угли. Может ты конечно четвертинку кушаешь я не знаю.А другие люди едят целый кусок,а то и два.Плюс еще и хлебцы)). 

Так отвес у тебя на утро,а потом же все равно вес твой стоит .Тогда бы тут не написали,что ты три кг не можешь сбросить. Я уже не жгу жир-вообще липо хочу.У меня 500/700кг плавает. Перед НГ я бегала и на нервах была, так вообще1,5кг ушло.Через неделю опять все нормально.Если мелкие отвесы есть,мне кажется это ничего не значит вовсе. У меня каждый день разное показывают весы,мне норм.

Мила, я питаюсь здоровой едой. А то, что вес уходит - это бонусом идет. Я просто перестала переедать. Я не сижу ни на каких диетах, не хочу добивать организм. 

В обычном хлебе дрожжи, что не полезно, а сейчас вообще в основном химический разрыхлитель кладут. Поэтому хлеба ем четвертинку как ты и сказала, если хочется. Покупаю хороший, но тем не менее он не суперполезный. Хлебцы ем не каждый день, я написала как пример перекуса. Я могу есть их неделю, а потом два месяца вообще их не есть. Так же как и орехи, я очень сомневаюсь что кто-то ежедневно ест орехи, еще и жменями, так чтобы прямо много углей съесть. И да, я не ем брокколи ежедневно. Девочки, еще раз повторюсь, то что я написала - это не единственная еда, которую я ем  Я написала как пример меню ))) Могу ещё раз сказать, что я ем всё тоже что писали выше, но сколько я в день могу съесть? Поэтому я не ем креветки ежедневно, а раз в месяц, и 40грамм, именно столько белка я ем за один присест, плюс овощи. В другой раз приготовлю рыбу, так как я приготовлю целую и придется есть её 3 дня на обед и ужин. А потом мне два месяца может не хотется рыбы. Я писала, что несколько раз варила зеленый борщ, там много зелени и домашняя телятина. Вот хотелось мне и я много раз готовила, и каждый раз 2л борща по 3 дня ела. Последний раз в ноябре варила, когда у знакомых был ещё домашний щавель. 

Поэтому я ем всё, и творог с сырами, но раз в три месяца, потому что мне их нельзя. Но я ем мало, и не понимаю зачем ежедневно переедать, зачем перегружать организм, весь он круглосуточно работает без остановки, на износ. 

[Vikki2000]

16 минут назад, Nympho сказал:

Бананы калорийные?   Поприседаю.   А с чего такие познания?  

Простите, я не сижу на диетах, и не знаю ваших терминов. Я просто питаюсь полезной едой. Но ты можешь считать калории и угли, и есть от пуза, раз вкусно покушать - это самое большое счастье 

[DELETED]

14 минут назад, Nympho сказал:

Вечные споры о вредности углеводов.

Давайте еще про каши напишем ?)))))) 

Ты читать умеешь? Мы говорим о похудении. Зачем ты только людей с толку сбиваешь? Апоник я видела в теме худеющих - а ты ей сейчас написала что 4 банана это очень хорошо! Чем тебя так обидели , конкуренток отсеиваешь? Но твое экспертное мнение как автора темы зож,учтено.  

Я сейчас тоже могу углей поесть,я уже сбросила жир. Но чтобы снова не выросло под кожей,надо меру знать.И лежачим углеводы -это опасно. 

 

Викки,в зал пойдешь то там и сбросишь 3кг. Просто  так тоже жир же уходит,не обязательно кардио всякими мучиться .  Про хлебцы это я просто обощаю,тк знаю что многие худеющие сидят на хлебцах-типа же диетическое а значит хорошо.(((

Изменено 12 Января 2019 пользователем Milla007

[Nympho]

Хлебцы бывают разные. Тем не менее в России нет хороших хлебцев, я не встречала. И  даже самые вредные хлебцы в сто раз лучше обычного хлеба.. Главное различие настоящего полезного хлебца, хлеба- это отруби.  Они должны быть на втором-третьем  месте после всех зерновых культур по кол-ву.  Но производители дурят.. Они кладут 5% отрубей, что бессмысленно.  Ещё  отсутствие сахара и дрожжей. Знаю пару сортов хлеба без сахара, без дрожжей, но и без отрубей. Одна фигня, от этого хлеба толстеешь и всё стоит колом в желудке.  От хлебцев разница есть, но ими попросту не наедаешься. А если съесть пачку, то будет тот же эффект, что от хлеба.  Тяжесть.. Так что только самому печь хлеб. Делов на 5 минут. Пока не попробуешь, наверно и не понять разницу и тот факт, что хлебцы- это наепка. 

 

 

[DELETED]

Вместо бананов я ела огурцы и помидоры,морковку по корейски ,горошек и кукурузу - не много. Там углей мало,по сравнению с бананом и наедаешься тоже. Вот от сладкого нет сытости,только от соли-помидорка с солью,как раз было годно мне. Не на одних фруктах свет клином сошелся.А там еще и сахар в фруктах,не знаешь вред или нет. Прот когда первый раз купила,мне все говорили что его вместо еды можно-типа сытость от него.Так мне даже казеиновый не подошел,все равно жрать хотелось соли.Вот если бы был протеин со вкусом колбасы ,я бы наелась.У Гербалайфов всяких есть такие штуки - всякие типа супчики протеиновые , не сладкие. Да и цены дорогие. У Орифлейма 21порция 2700р такого супчика стоит. Протеин мне нравится пить,оно как молоко-желудок не ноет и тошнит. Если на завтрак надо что то покушать или перед кофе -чтобы не  тошнило,удобно выпить протеин.

Изменено 12 Января 2019 пользователем Milla007

[Nympho]

14 минут назад, Vikki2000 сказал:

Простите, я не сижу на диетах, и не знаю ваших терминов. Я просто питаюсь полезной едой. Но ты можешь считать калории и угли, и есть от пуза, раз вкусно покушать - это самое большое счастье 

И я не сижу. Просто бешусь, потому что считаю тебя рассудительным и любознательным человеком. Ты просто обязана уже была сто раз прийти к пониманию того, что калории это чушь и что бананы это не  калорийно.  

[Vikki2000]

14 минут назад, Milla007 сказал:

Викки,все таки хочу напомнить,не надо сравнивать обычных людей-рабочих и нас-лежащих .  Все придумывали,когда не знали что некоторые будут сидеть или лежать по 10 часов в сутки. 

Я считаю,что надо отталкиваться от желудка.Может кому то и надо много кушать,иначе будет ныть и гастрит начнет.А может там язвы уже или диабет начинается,кто знает?!  Голодать то вредно.Про инсулин надо почитать.Если требует организм еды ,значит надо.Не требует и хорошо.Я питаюсь,по зову -а не потому что кто то сказал что надо 3р в день кушать.Не лезет и тошнит.Сахар в крови в норме

 

Я писала, что слежу за девочкой в инсте, которая раньше жила как все и любила вкусно покушать, и набрала 15кг. А теперь вернулась к своей нормальной форме. Она 5 раз в неделю в трен зале зависает. Раньше с тренером, может уже сама. И она кушает так же как и я, только белка чуть больше. Я 40-50грамм за один раз, а она грамм 80. И вся подтянутая, худенькая, а не качок. Еще я смотрю за девочками йогами, они естественно все худенькие, едят мало, некоторые вегетарианки. А стоят на голове и ходят на руках. Так что чтобы мышцы были крепкими не обязательно быть качком. 

И я писала, у меня вес не плавает. Я с 58кг за год сбросила до 51кг просто перестав объедаться. И я не пытаюсь сбросить ещё 3кг, они уйдут сами если я перестану срываться на вредную еду, такую как бутерброды с колбасой и красной рыбой, сладости, даже на гамбургер могу сорваться  вот пару недель правильно кушаю, потом позволю себе что-то лишнее и пошло поехало. Потом опять беру себя в руки. Главное, когда не позволяю себе лишнего пару недель, то ничего и не хочется, и чувствую себя прекрасно. А потом пойду в кафе с подружкой на кофе. Или в гости приду и чем-то угостили. Как бывшего курильщика сигареткой угостили   

[aponik]

Значит ем бананы с утра, мне на самом деле сними легче, чем заваривать каши, мыть тарелки lol. Короче Вики не бойся бананы, суди по игре, я всегда ем с утра полтос держу.

[Vikki2000]

5 минут назад, Nympho сказал:

И я не сижу. Просто бешусь, потому что считаю тебя рассудительным и любознательным человеком. Ты просто обязана уже была сто раз прийти к пониманию того, что калории это чушь и что бананы это не  калорийно.  

Я пришла к понимаю что калории - это чушь,  как только это слово появилось, поэтому я про них ничего не знаю, и даже разбираться в этом бреде не собираюсь. Тебе интересно эту ерунду изучать, а я трачу время на статьи про полезную еду. И поэтому я даже сейчас не понимаю почему в этом случае нельзя использовать слово калорийные, но мне пофиг, гуглить это не собираюсь. Просто я поняла, что не понимаю значение этого слово, и больше его использовать не буду. 

[DELETED]

Калории я тоже не считаю. Тем более мы с Викки мало едим-нет смысла считать.Я считала ради интереса, не наедаю  овер. Даже наоборот недоедаешь. Нет смысла сидеть с калькулятором. Даже лежа на вебке.  

Но углеводов много быть не должно,все неистраченное пойдет под кожу. Как сейчас модно называть- в жировое депо).

 

Викки,почти про меня -только я ела мало.Но я ела много углей- подсела на сладкий чай( а пью я много),сушки каждый день почти с чаем или соломка, сухарики, практически жила на хлебе с салом. Мне было лень готовить и было вкуснее и удобнее отрезать сало с хлебом. Везде говорят,что от сала не толстеют-правильно,от хлеба к салу толстеют.Так же и про пиво- от снеков и сухарей толстеют. Короче углеводов у меня было , зашкаливающее кол-во для лежачего образа жизни.И в зал я не ходила. Теперь снизила угли и все в порядке,ни в чем себе не отказываю-только сало раз в 3 мес ем теперь и сушки  с рисом убрала. Но у меня периодическое голодание ,как выяснилось. Может и у вас так же.

 Вот банан против пива)) -это для худеющих,а не зож. 

Скрытый текст

ПГ  -комменты почитайте. 

Цитата

Какая вы умничка! Я, как и многие мусульмане, использую эту систему в повседневной жизни. Это самый натуральный исламский пост.

Скрытый текст

 

 

Изменено 12 Января 2019 пользователем Milla007

[Nympho]

 

1 минуту назад, Vikki2000 сказал:

Я пришла к понимаю что калории - это чушь,  как только это слово появилось, поэтому я про них ничего не знаю, и даже разбираться в этом бреде не собираюсь. И поэтому я даже сейчас не понимаю почему в этом случае нельзя использовать слово калорийные, но мне пофиг, гуглить это не собираюсь. Просто я поняла, что не понимаю значение этого слово, и больше его использовать не буду. 

Окей прости. Я немного с мороза залетела.  Можна использовать слово излишне- питательный

 

 

Цитата

Тебе интересно эту ерунду изучать, а я трачу время на статьи про полезную еду.

Это ты об чём?  Как ты пришла к выводу, что то что ты изучаешь- это о полезной еде. А то что я- это о ерунде и бесполезной?  Или что ты имеешь в виду?  Вики скажи прямо, без намёков.  

 

Кстати, статьи из интернета- это очень опасное занятие. Там такого понаписывают.  Сборная солянка неизвестных авторов всех времён и народов.  Лучше следить за питанием одного или нескольких реальных людей, которые ведут всякие блоги.  У них же и спросить, если что не ясно.  Никому не верить на слово, много изучать, анализировать, наблюдать за своим организмом.   

[Vikki2000]

18 минут назад, aponik сказал:

Значит ем бананы с утра, мне на самом деле сними легче, чем заваривать каши, мыть тарелки lol. Короче Вики не бойся бананы, суди по игре, я всегда ем с утра полтос держу.

Конечно, кушай. Главное, что тебе это на пользу. Может в них что-то есть, что тебе необходимо. Я каждую зиму последние 3 года не могу хурмы наесться, покупаю разных видов. А до этого всю зиму хотелось цитрусовые. А в этом году не могу себя заставить мандаринку съесть. Вот не хочется сейчас и всё. 

[Vikki2000]

35 минут назад, Nympho сказал:

Хлебцы бывают разные. Тем не менее в России нет хороших хлебцев, я не встречала. И  даже самые вредные хлебцы в сто раз лучше обычного хлеба.. Главное различие настоящего полезного хлебца, хлеба- это отруби.  Они должны быть на втором-третьем  месте после всех зерновых культур по кол-ву.  Но производители дурят.. Они кладут 5% отрубей, что бессмысленно.  Ещё  отсутствие сахара и дрожжей. Знаю пару сортов хлеба без сахара, без дрожжей, но и без отрубей. Одна фигня, от этого хлеба толстеешь и всё стоит колом в желудке.  От хлебцев разница есть, но ими попросту не наедаешься. А если съесть пачку, то будет тот же эффект, что от хлеба.  Тяжесть.. Так что только самому печь хлеб. Делов на 5 минут. Пока не попробуешь, наверно и не понять разницу и тот факт, что хлебцы- это наепка. 

Я не могу есть рисовые хлебцы, такие круглые. Не идут они мне и всё. А пшеничные и ржаные выбрала пару фирм, и вот после них хорошо себя чувствую, их и покупаю. И кушаю их только, когда хочется что-то пожевать, наесться ими невозможно, как и парочкой орехов. Поэтому это и есть перекус, заморить червячка )) Можно печенье съесть, а можно хлебец или орешек. 

[DELETED]

Вот про инсулин и  в ПГ о нем говорят.Я не вникала,мне мудренно там все. Одно поняла из всех видео-что инсулин мешает худеть или быть худой. 

Когда начала все это смотреть и вникать,поняла почему я всю жизнь худая и выгляжу моложе. Вот поэтому и монахи выглядят хорошо и худые. Но это все мне кажется-как на видео говорят,так и по людям сравниваю и по себе лично. У вас наверное тоже так получается,вы наверное тоже инсулин не поднимаете себе.

Для меня все это муть - гликемический индекс,инсулин.....)). Все сводится к одному- меньше жрать!

Скрытый текст

 

 

Изменено 12 Января 2019 пользователем Milla007

[Nympho]

36 минут назад, Vikki2000 сказал:

Я не могу есть рисовые хлебцы, такие круглые. Не идут они мне и всё. А пшеничные и ржаные выбрала пару фирм, и вот после них хорошо себя чувствую, их и покупаю. И кушаю их только, когда хочется что-то пожевать, наесться ими невозможно, как и парочкой орехов. Поэтому это и есть перекус, заморить червячка )) Можно печенье съесть, а можно хлебец или орешек. 

Я иногда просто обжираюсь хлебом. Правильным, из пророщенных зёрен, собственного приготовления.  И не  поправляюсь. А цвет лица, как у девочки 18 лет.  

 

 

Съела я недавно слегка зелёную хурму. Ну вкусно мне было, не знала, что это опасно. Спасло меня то, что ела вместе с бананом и апельсином. Люблю такие фруктовые салаты.. Как меня скрутило после этого пипец. Дело было ночью. Залезла в гугел, а там столько стаей, как после зелёной хурмы режут людей, что бы спасти жизнь.. Кароче  написла своему знакомому  хирургу в цап, было 6 утра.  Он подтвердил, что бывают такие случаи от  зелёной хурмы.  Но её надо съесть штуки 2-3 для летального исхода.. Покруче Рыбы Фуги будет..  Щас  хурму 5й дорогой обхожу в магазине.   Будьте осторожны, если есть намёк на тёрпкость и желудок слабый- это опасно. 

[Gal5]

   Банан - это крахмал, его нельзя при похудании по всем правилам, но это отличный вариант ухода от сахара. С постоянки я убрала шоколад, зефир и др благодаря мидиям, рыбе ( хром) и благодаря бананам, иногда так хочется сладенького, хопа, банан слопала, а так да, там почти 100 калл. Позволяю себе выпечку и тд только по событиям, а так нет, ну и макароны, конечно, не ем, пустые калории, повторюсь. А раньше каждый день шоколадку ела или 6-7 конфет, считаю уже успех, мотивировало то, что от сахара провисает лицо, а старое лицо для меня кошмар из кошмаров.

  Апоник, ты лучше для волос с утра кашу ешь вместо банана из-за витаминов группы б. Есть одна вредная штука с кучей сахара, но на мои волосы почему то действует офигенно, может, туда витаминов набросали кучу, не знаю почему, спорить не буду, помогает уже не раз.

Скрытый текст

Я не знаю этот феномен.

[DELETED]

12 минут назад, Gal5 сказал:

Позволяю себе выпечку и тд только по событиям

Интересно,как часто происходят эти самые события?

[Gal5]

2 минуты назад, Milla007 сказал:

Интересно,как часто происходят эти самые события?

Раз в месяц примерно.   След раз в феврале буду есть, тк в январе поела достаточно в связи с праздниками и др.

[Vikki2000]

56 минут назад, Nympho сказал:

Он подтвердил, что бывают такие случаи от  зелёной хурмы.  Но её надо съесть штуки 2-3 для летального исхода.. 

Я хурму люблю только когда уже мягкая, обычно куплю несколько и ем только ту, которая скоро лопнет, или уже лопнула от мягкости. Даже шарон жду, когда мягкий станет. Вообще я люблю мармеладку, на втором месте шарон, ещё бычок могу взять, если спелый. А обычная хурма для меня терпкая и вязкая, не могу незрелую кушать с детства, она же по горлу даже не проходит, и не вкусно.   

[Gal5]

Викки, пробуй медовую, самая вкусная.

Цитата

ещё бычок могу взя

это что такое

Изменено 12 Января 2019 пользователем Gal5

[Vikki2000]

35 минут назад, Gal5 сказал:

   Банан - это крахмал, его нельзя при похудании по всем правилам, но это отличный вариант ухода от сахара. С постоянки я убрала шоколад, зефир и др благодаря мидиям, рыбе ( хром) и благодаря бананам, иногда так хочется сладенького, хопа, банан слопала, а так да, там почти 100 калл. Позволяю себе выпечку и тд только по событиям, а так нет, ну и макароны, конечно, не ем, пустые калории, повторюсь. А раньше каждый день шоколадку ела или 6-7 конфет, считаю уже успех, мотивировало то, что от сахара провисает лицо, а старое лицо для меня кошмар из кошмаров.

Я пыталась, ещё до того как стала кушать как все, заменять сладкое фруктами и сухофруктами, не работает для меня. Пищевая зависимость - она такая, если я сладкое какое-то время не ем, мне перестаёт его хотеться. А если съем, то потом по накатаной. Нужно силой воли обзавестись, чтобы на дне рождения покушать праздничный тортик, и на следующий день, когда опять захочется сладкого, перебороть себя и пару дней не срываться, чтобы тяга прошла. Ну я же говорю: пищевая зависимость - такая же зависимость как и любая другая.

[Vikki2000]

10 минут назад, Gal5 сказал:

Викки, пробуй медовую, самая вкусная.

это что такое

Это название такое? Я такой не видела у нас. Только видела надписи: Мармеладка- сладкая, или Мармеладка-медовая. Я думала это маркетинговый ход, что она типа точно сладкая. Покупаюсь на это и беру там где пишут медовая ))) может это вид мармеладки? )))  

 

Виды хурмы у нас: мармеладка, бычок, шарон, помидорка, шоколадка, и непосредственно хурма (самая терпкая и вязкая). 

Изменено 12 Января 2019 пользователем Vikki2000

[Gal5]

  Очень трудно сдержаться на семейном застолье и не съесть кусочек, тут главное удержать порцию - вот это главное, а на след день мне не хочется + я же сейчас работаю, те мне важно в камере выглядеть ни как урод.

Цитата

Это название такое?

да, самая вкусная, я раньше хурму не ела, а вот медовую ем, шарон тоже ем, но он хуже. Только не покупай испанскую, только нашу из быв ссср.

Цитата

мармеладка, бычок,  помидорка,

таких названий тут в помине нет

Изменено 12 Января 2019 пользователем Gal5

[Vikki2000]

24 минуты назад, Gal5 сказал:

+ я же сейчас работаю, те мне важно в камере выглядеть ни как урод.

Так я когда стала 54кг весить, то кушаю без вредной еды пару недель - уходит 2кг, потом начинаю срываться на таких же мероприятиях. И 1кг возвращается. Получается 53кг, и держится, всё подтягивается. Потом беру себя в руки, не хожу на мероприятия, и ещё 2кг уходит, до 51кг, потом опять пойду куда-то и по новой всё, 1кг возвращается. В принципе, так худеть самый лучший вариант, ничего не обвисает сильно, и успевает подтянуться. 

Один момент меня волнует, что я не могу поесть конфет с кофе, а на следующий день не пойти ещё сладкого съесть. 

При этом я с 58кг на вебке хорошо смотрюсь. Там свои достоинства  но живот, а при 54кг идеально - всё что надо есть, а живота нет. А для жизни мне так не нравится, я хочу чтобы всё подтянуто и без лишнего жира, как я всю жизнь была. Но на камере придется менять стиль работы, на тот что в начале моей карьеры был 

[Triss]

Бычок - бычье сердце вроде название) 

У нас только её привозят и "королёк" ещё,  не видела других тут.