Про похудание и иже с ним

[aurelia]

Хочу спросить .

Если я ем только курогрудь , то есть ли разница в коллораже в зависимости от приготовления ? 

Мне уже тошнит от вареной, делаю в духовке , в фольге ,без масла естесствено .

 

[jellyfish]

Только что, aurelia сказал:

Хочу спросить .

Если я ем только курогрудь , то есть ли разница в коллораже в зависимости от приготовления ? 

Мне уже тошнит от вареной, делаю в духовке , в фольге ,без масла естесствено .

 

Да там незначительно. Вот здесь можно посмотреть.

сама посмотрела, нет там в списке запечённой. здесь говорят, что запечённая куриная грудка - 109,39 ккал Б-19,43 Ж-3,01 У-0,87

Изменено 31 Июля 2016 пользователем jellyfish

[aurelia]

Рыбка спасибо 

Нужная ссылочка .

 

зы кстати я готовлю так 

отбиваю грудку и мелко нарезанный один шампиньон заворачиваю в нее присыпав черным перчиком  , цепляю зубочисткой и у меня получается куриный рулет с грибами .

 

Изменено 1 Августа 2016 пользователем aurelia

[jellyfish]

Интересно, а маринады влияют на калорийность? Я часто мариную грудки перед запеканием, буквально столовая ложка соевого соуса+чёрный перец+чеснок, либо в кефире 1%. По анализатору получается, что совсем не много,14-16 ккал, а в случае с соевым соусом ещё и 2 грамма белка добавляется 

[aurelia]

можно замариновать в минеральной газированной воде с луком и специями и таки макаром под пресс часа на 3 , вот это будет вещь! мясо будет нежнейшее!

[Незабудка]

А мне надо только живот убирать, чтоб только живот худел. Так меня устраивает мой вес и моя фигура, но если я худею, то моя и так игрушечная грудь становится микроскопичной, и я похожа на доску. Хочу обертывания на область живота делать, топить жир из него. Если просто упражнения , то живот наоборот увеличивается. Видимо мышцы наливаются , а жирок выпирать начинает((((

[SuzieQ]

1 час назад, Незабудка сказал:

А мне надо только живот убирать, чтоб только живот худел. Так меня устраивает мой вес и моя фигура, но если я худею, то моя и так игрушечная грудь становится микроскопичной, и я похожа на доску. Хочу обертывания на область живота делать, топить жир из него. Если просто упражнения , то живот наоборот увеличивается. Видимо мышцы наливаются , а жирок выпирать начинает((((

Надо "вакуум" делать. И обертывания да, тоже хорошо. У Guam для живота есть специальное, давно на него смотрю

[xGlamourx]

10 часов назад, aurelia сказал:

Хочу спросить .

Если я ем только курогрудь , то есть ли разница в коллораже в зависимости от приготовления ? 

Мне уже тошнит от вареной, делаю в духовке , в фольге ,без масла естесствено .

 

Не,калории никуда не улетучиваются во время готовки.Вес уменьшается-калории остаются.

То есть берешь 200 грамм курогруди-270 калорий.

Отварила.Получается 130-150 грамм курогруди с теми же 270 калориями.

[xGlamourx]

15 часов назад, moonwalk сказал:

Девченки,нужен фотоотчет фигуры до диеты и после. Это очень сложно для моего мозга....считать всю еду!!! Это ж какая сила воли нужна ..Я бы так не смогла.Молодцы!

Я не влажу в объектив)))

Не вижу смысла светить фоточками.Я для себя это делаю и не исключаю,что хватит меня до следующего ПМС,а потом по-новой,а потом забью,а потом опять.

Это вечная борьба у меня

[moonwalk]

Понятно ,что для себя.Я к тому написала,что было бы интересно посмотреть результат такого сложного процесса( подсчеты имею в виду).Может кого простимулирует 

[xGlamourx]

49 минут назад, moonwalk сказал:

Понятно ,что для себя.Я к тому написала,что было бы интересно посмотреть результат такого сложного процесса( подсчеты имею в виду).Может кого простимулирует 

Ну может в личку тебе кто-нибудь и отправит

[moonwalk]

Меня стимулировать не надо Я не худею и не собираюсь. Мне бы в клуб "как наесть попу ",хотя тортики все-же работают.

Изменено 1 Августа 2016 пользователем moonwalk

[xGlamourx]

10 минут назад, moonwalk сказал:

Меня стимулировать не надо Я не худею и не собираюсь. Мне бы в клуб "как наесть попу ",хотя тортики все-же работают.

Причем тут стимулировать?

Тебе интересно было бы посмотреть фотки.Может кто-нибудь и захочет твой интерес удовлетворить,но не в свободном доступе.

[malena]

у меня уже 4 комплекта фоток типа ДО) причем, каждый последующий все страшнее. а худелось в свое время без всяких фоток, в голове чота должно перещелкнуть.
если кому нужна стимуляция, то в группе по тому же дюкану в вк есть альбом до и после, и там не ваши 5-10кг а 30-40 и т.д.)))
только вот мало кто выкладывает худые фотки спустя 2 года хотя бы. процент срывов очень велик, потому что воспринимают диету как временный этап, типа потерплю а потом оторвусь, ну и отрываются))ы
 

[April]

1 час назад, malena сказал:

у меня уже 4 комплекта фоток типа ДО) причем, каждый последующий все страшнее. а худелось в свое время без всяких фоток, в голове чота должно перещелкнуть.
если кому нужна стимуляция, то в группе по тому же дюкану в вк есть альбом до и после, и там не ваши 5-10кг а 30-40 и т.д.)))
только вот мало кто выкладывает худые фотки спустя 2 года хотя бы. процент срывов очень велик, потому что воспринимают диету как временный этап, типа потерплю а потом оторвусь, ну и отрываются))ы
 

+1 у меня так же каждое фото до страшнее предыдущего ))))

[BabyLive]

10 часов назад, Незабудка сказал:

А мне надо только живот убирать, чтоб только живот худел. Так меня устраивает мой вес и моя фигура, но если я худею, то моя и так игрушечная грудь становится микроскопичной, и я похожа на доску. Хочу обертывания на область живота делать, топить жир из него. Если просто упражнения , то живот наоборот увеличивается. Видимо мышцы наливаются , а жирок выпирать начинает((((

пояс похудательный купите, такой с эффектом согревающим, от него хорошо сантиметры уходят, и потеет кожа под ним хорошо, у меня такой есть, я его на шарф шерстяной надеваю, сначала талие шарфом заматываю, сверху пояс этот, эффект сауны гарантирован. правда я это редко практикую, поэтому пузцо висит к сожалению(

[xGlamourx]

6 минут назад, BabyLive сказал:

пояс похудательный купите, такой с эффектом согревающим, от него хорошо сантиметры уходят, и потеет кожа под ним хорошо, у меня такой есть, я его на шарф шерстяной надеваю, сначала талие шарфом заматываю, сверху пояс этот, эффект сауны гарантирован. правда я это редко практикую, поэтому пузцо висит к сожалению(

Жир на теле не растопишь,как масло на сковородке,к сожалению

Почитайте про все эти пояса
Пояса для похудения

 

Изменено 1 Августа 2016 пользователем xGlamourx

[xGlamourx]

Вчерашний калораж.Вечером была употреблена картошка фри в  киношке.)))

[xGlamourx]

Долма.

Абсолютно безобидное для Вашей фигуры блюдо.

 

[Varezhka]

Народ, а кто знает как убираются уши так называемые? Муж говорит надо ходить по лестнице , живу на 18 ом...Даже не знаю.

[xGlamourx]

12 минут назад, Varezhka сказал:

Народ, а кто знает как убираются уши так называемые? Муж говорит надо ходить по лестнице , живу на 18 ом...Даже не знаю.

Жопку качайте.Жопка поднимется,ушки уменьшатся.

По лестнице-вариант.

Перешагивайте через ступеньку.Упор при подъеме на пятку..Спина прямая.Вперед не наклоняться.

Изменено 3 Августа 2016 пользователем xGlamourx

[BabyLive]

господи как все сложно ) но на день-два помогает же жир растопить))

В 01.08.2016 в 16:41, xGlamourx сказал:

Жир на теле не растопишь,как масло на сковородке,к сожалению

Почитайте про все эти пояса
Пояса для похудения

 

 

[xGlamourx]

Только что, BabyLive сказал:

господи как все сложно ) но на день-два помогает же жир растопить))

 

Никакой жир не топится.Выходит лишняя вода,которая тут же возвращается обратно,когда попьешь.

[xGlamourx]

Еще один вариант безобидного для фигуры обеда/ужина.

Фаршированный перец запеченный.

У меня осталось 100 грамм фарша от долмы.Решила употребить его вот так.

[Nica]

Как вкусно выглядит!!