Про похудание и иже с ним

[xGlamourx]

43 минуты назад, DollGlamour сказал:

Может попить чего?

Всю неделю воду и больше ничего

[Minimouse]

Аква писала не помню в какой теме про укутывание после ванны(в ванну тоже что-то добавляла),она говорила что несколько см ушло в объемах за неделю(3 раза вроде ванну принимала)

[анюта]

Мое меню самое простое, с утра протеин шейк потом зал час-два,велик 40минут, потом еще протеин шейк, без молока это 300кк, с молоком 500. Потом схомячить морепродукты грамм 200, грудку или кабачки или тертые кабачки смешанные с куриногрудочным филе, вечером можно батончик без сахара с чаем 100кк чокорит, если охота есть огурцы, охота сладкого тофу с какао и стевией. Я так уже месяца 4 питаюсь и живу и влезаю в 1200 калорий, с активной треней 1700 . Вес у меня залип 61-59, был 78,когда приехала, а год назад 72, а пропорции 166 89-61-92. С привычкой ходить каждый день в зал  усталость пропала и лень тоже, стало как зубы почистить и принять душ. Но все равно спорт ненавижу))) Но от пропорций тащусь

Изменено 26 Апреля 2018 пользователем анюта

[анюта]

В 16.04.2018 в 15:46, malena сказал:

Гламурчик, я хочу оставить рыбу так как на мясо нормальное у меня финансов нет а из чего делаются полуфабрикаты, ты сама знаешь. у меня от них сразу зависимость начинается, наверное из-за глутамата. ну яйца, творог и молочку я почти и так каждый день ем.
вчера поехала на залив  а там все жарят шашлыки. эх...)
у меня нет диеты. я ем всё но в соответствии с внутр ощущением. наелась булок? след день можно и бананы вместо них. много бананов? переходим на яблоки. 
поела мяса? след день много овощей. жрала как свинина неделю? неделю гуляю по максимуму. но я конечно не пример спортивного тела но удерживать получается.

я яйца перестала есть, одно в несколько недель в чем то, очень калорийные, а вот без молока не могу и латте и коктейли бананы и фрукты вообще не, только грейпфрут и арбуз (люблю не могу) покупаю дольками или микс фруктов, аппетит от фруктов потом кошмар. А любимый дуриан оказался самым калорийным фруктом 100 грам 170кк

Изменено 26 Апреля 2018 пользователем анюта

[анюта]

В 16.04.2018 в 23:04, aurelia сказал:

А мне вот ренера говорят почти убрать фрукты , максимум пару яблок в день иначе тот же сахар .

Ешь карамболу, она малокалорийна, но в России поди дорогая, еще цитрусы можно , а яблоки бывают оч сладкие и потом жор, жор. Мне эндокринолог тоже фрукты запрещал,но ем всё что влезает в калораж дневной.

[aurelia]

1 минуту назад, анюта сказал:

Ешь карамболу, она малокалорийна, но в России поди дорогая, еще цитрусы можно , а яблоки бывают оч сладкие и потом жор, жор. Мне эндокринолог тоже фрукты запрещал,но ем всё что влезает в калораж дневной.

Анют я не в России и у меня в зажопинске прот такое даже не слышали .

Но а ты конечно ВАУ ВАУ ВАУ молодец! 

Такую работу проделала.

Фигурка -загляденье !

[Дарья666]

Анюта! Отлично....фигура-огонь! Так держать и дальше

[анюта]

Спасибо, я сама тащусь. Обидно,что большинство платьев балахоны в магазах. Ноги то у меня не худенькие и велик и приседания, а хочется,чтоб было видно мои линии.

[Фисташка]

3 часа назад, DollGlamour сказал:

Срочно,хелп!
мне короче нужно в сжатые сроки(1 неделя) похудеть.Скинуть парочку кило.Какие у нас есть экстремальные варианты?Что попить/поесть лол,втереть/принять?
Кокс не предлагать=это дорого.
Пмс ооочень усложняет задачу,сейчас поела как на неделю,ну и хватит,собственно.
Ок,буду сидеть снова на свежей капусте и свекле с водой.А еще что?Может попить чего?

 

Моя тема))

1. Копирую из трепа:

Так просто от ванны похудеть никак не получится. Есть два способа похудеть с помощью ванный с морской солью (по крайней мере я знаю два) 1. Щадящий После ванны полежать под теплым пледом. 2. Экстремальный (сто тысяч раз об это рассказывала, конечно ?) После ванны быстро насухо вытереть кожу и одеться (пару теплых легинсов или колгот, футболка какая-то, пару свитерков. В общем, что есть) И под пару одеял как минимум на час. Чаек еще хорошо попить. Это актерский способ худеть) А если еще делать упражнения "сжимание ягодиц", то совсем будет хорошо. Я таким образом когда-то срочно на море худела. Минус 6 см в бедрах за неделю. Это раза три) Ничего не вернулась. Ну может потому что потом море, танцы-пляски всякие

 

2. Гимнастика Воробьева)

3. Свеклу лучше с кефиром. Можно в виде смузи (вареная свекла+кефир, лучше "гладкий". Это даже вкусно. Если худеть, то только это есть три дня+ вода

4. Много зеленого чая

5. Водорослевое обертывание Guam

 

Изменено 26 Апреля 2018 пользователем AquaVita

[DollGlamour]

Спасибо,Аква!тебя то я и ждала!

Сейчас дозанимаюсь на кардио до часа чтобы и пойду в ванну .Соль есть!

Уиииии!

И отопление как раз отключили очень кстати...затомаюсь всяя:)

[DollGlamour]

И чаёк попью! с сахаром.

и булочкой

[Kemper]

4 минуты назад, DollGlamour сказал:

И чаёк попью! с сахаром.

и булочкой

возьми еще у меня парочку сырничков со сгущенкой) самое то будет!

[Фисташка]

у меня такое будет к чаю На сухарике из черного хлебушка

Изменено 26 Апреля 2018 пользователем AquaVita

[Фисташка]

Вот еще, кстати. То, что я хочу попробовать)

 

http://irecommend.ru/content/tsellyulit-propal-vse-foto-do-i-posle-mnogo-moe-nou-khau-skazhut-sami-o-rezultate-velikolepe

Изменено 26 Апреля 2018 пользователем AquaVita

[анюта]

а у меня заказ про-лся

[DollGlamour]

19 минут назад, AquaVita сказал:

Вот еще, кстати. То, что я хочу попробовать)

 

http://irecommend.ru/content/tsellyulit-propal-vse-foto-do-i-posle-mnogo-moe-nou-khau-skazhut-sami-o-rezultate-velikolepe

Я ходила на  другую классную процедуру обёртывания водорослей в прошлом году.

сначала обертывают но они не такие,а как глина наверное......потом пленкой плотно обматывают...потом значит влезаешь в спа капсулу и включают эффект бани плюс дренаж.и лежишь так 40 минут-потеешь и тебя трясет.

Классная вещь,кстати.Охотно верю,что народ там потеет и уходит что-то (вода?)

Только я ходила подтягивать кожу и блин...я только через 30минут согреваюсь.Не потею .Ничего практически не уходит.Но кожа более подтянута была-это да.Просила делать мощнее температуру,чтобы потеть-всё равно выходила сухая  и с ледяными ногами.Зато синяки такие были на высокой темпе-капец!

 

Надо сходить что ли....

Изменено 26 Апреля 2018 пользователем DollGlamour

[анюта]

У нас в зале так жарко, нет кондея, с меня капает без водорослей ручьем,

[DollGlamour]

10 минут назад, анюта сказал:

У нас в зале так жарко, нет кондея, с меня капает без водорослей ручьем,

Анюта,офигенные результаты!

 

 

[Фисташка]

я поняла почему все восхищаются)) У меня на компьютере фотографии не открылись. Фигура-мечта, конечно

 

[Фисташка]

Забыла уточнить насчет похудения с помощью морской соли)

Когда я говорю что эффективнее, когда во время "лежания" под пледами делаешь упражнение "сжимание ягодиц", я имею в виду не периодически, а как минимум 5 тысяч раз.

Мы же говорим о серьезном методе экстренного похудения

[SweetCherry]

О, я тоже только увидела фото.

Отличный результат)

[анюта]

Спасибо, боюсь от стресса с картой сейчас сожру что нибудь не то, прям не могу, ну что за подстава такая

[SweetCherry]

Анюта, без карты нужно экономить, так что не ешь пока ничего 

[анюта]

5 часов назад, SweetCherry сказал:

Анюта, без карты нужно экономить, так что не ешь пока ничего 

Это оплачивала пэйпалом, к нему карты нет и некому вывести, так что было можно и соуса я ем с тофу 350гр стоит меньше бакса

[SuzieQ]

5 часов назад, AquaVita сказал:

у меня такое будет к чаю На сухарике из черного хлебушка

Поедаю вишнёвый джем из этой же серии, вкусно