Про похудание и иже с ним

[Ginger]

ой, я в Италии набрала более 2 кг ( подсела на все эти пасты с морепродуктами и пиццы), впервые во время отпуска и вообще  в жизни и... после отпуска вес не ушел (кто помнит, не раз писала, что очень худенькая и не возражала бы хоть немного прибавить в весе, боги расщедрились  к "пенсии" ). 

[WhiteFox]

Присоединяюсь к теме) Со вчерашнего дня пошла на фитнес. Впервые за всю жизнь начала бегать (неделю уже). Пытаюсь отказаться от сладкого. "Пытаюсь" тут ключевое слово Сколько себя помню пыталась похудеть, но никогда не худелось))) Сейчас настроена решительно, как никогда) Хотя грудь жалко, говорят она худеет быстрее всего. А я к ней привыкла, да и постояшки тоже)

[Fenix]

тут и задумаешь побегать..да дождь не дает. Понятно, что отмазки, но я вообще хз, как люди в дождь бегают..это надо как то привыкнуть. Меня в дождь вырубает поспать, в плед в обнимку с кошкой, чашка чего-нить горячего и пырится в книжечку) А бегать совсем не тянет. Тут в хорошую то погоду, надо волевое усилие, чтоб себя выпихнуть..а уж в дождь и подавно)

Еще постоянно подрывают всякие умные статейки о том, что физ нагрузки не так уж важны...и полно людей, кто физ. нагрузку не делает и все у них ок..важно правильно питаться и можно не бегать)) 

Щас благо клубника, черешня есть...хочу убрать из рациона всякое вредное))

[malena]

бегать скука. для зануд. и еще если парк рядом. по асфальту незя, коленкам хана.
я думаю, питание важнее. я ж набрала не потому что не бегала а потому что добавила вкусный хлеб, десерты, сыры, морепродукты в масле и прочее. 
ну вот, сама себя завела, жрат хочу))
 

[DELETED]

Цитата

Щас благо клубника, черешня есть...хочу убрать из рациона всякое вредное))

А это разве -не вредное?

[Nica]

Я бегать не люблю, да и нельзя мне... погодка налаживается , безумно хочу взять наконец велик на прокат в лесу покататься! 

а насчёт вкусняшек это больная тема муж как притащит тортик или пиццу ну как тут откажешься)))

[malena]

мужиков штрафовать надо за отсутствие поддержки. ну правда, с ними разжираешься очень быстро. и незаметно....

[showmeboobs]

80% успеха питание 20% физкультура

[WhiteFox]

Я вот недельку побегала, но тоже точно могу сказать: "Бегать я не люблю")))

[malena]

[Ginger]

На улице бегать не люблю, вспоминаю, как это делала с мамой (ей было одной лень), меня ребенком поднимали в 6 утра и мы с ней бежали на стадион школы, благо, перед домом, но вот этот ранний подъем, брр. Хорошо, что запала у мамы хватило не на долго, с улицы переместились домой, на кухне по утрам раскладывались коврики и делалась зарядка под радио, если кто помнит такое ), может и сейчас есть )

Мне на тренажерке комфортно - эллипсоид, велотренажеры и/или беговая дорожка. Там можно выбрать режим нагрузки, очень классно.  Решено, что в деревне будем ездить всей семьей на великах ( не садилась на него уже лет 15, наверное, но ездить умела, а навык не пропьешь), так что скоро будет красивая попа ). Осталось велики купить и до деревни доехать 

[Fenix]

37 минут назад, Milla007 сказал:

А это разве -не вредное?

 

если на какой то диете, то может и вредное. Там ж сахар нельзя и чего то еще. Я ж без диет. Для меня клубника - витамин и заменитель вредных вкусняшек. Ну, например, если на сладкое потянуло..то не конфетку съесть, а клубнику. Ну и не ем я её в день по 1 кг же))

Изменено 21 Мая 2016 пользователем Fenix

[kamushevaya]

Недавно купила по кг черешни и клубники и схомячила под "Зверополис". Было очень плохо, но очень вкусно - того стоило, в общем) Вердикт: в количестве кг - точно вредно.

P.S. Завтра проведу эксперимент с 0,5 кг

[DELETED]

51 минуту назад, Fenix сказал:

 

если на какой то диете, то может и вредное. Там ж сахар нельзя и чего то еще. Я ж без диет. Для меня клубника - витамин и заменитель вредных вкусняшек. Ну, например, если на сладкое потянуло..то не конфетку съесть, а клубнику. Ну и не ем я её в день по 1 кг же))

Я немного не об этом.На прилавках гидропоника и химия одна.Если черешня-это дерево,то не сильно удобришь и гидропонно не вырастишь.С клубникой,все намного страшнее.Верить в пользу клубники,все равно что верить в соки из пакетов))))

Изменено 21 Мая 2016 пользователем Milla007

[Ночка]

2 недели назад муж притащил коробочку клубники мэйд ин Буркина-Фасо, она была совершенно без клубничного вкуса. А вчера купила краснодарскую на рынке, она хоть и не вся сладкая, но вкус настоящей клубники, а запах так ащеее. Кстати, 250 рублей за кг. Жаль, я много не могу съесть, у меня зубы на кислоту реагируют. Это несправедливо!

[Fenix]

14 минут назад, Milla007 сказал:

Я немного не об этом.На прилавках гидропоника и химия одна.Если черешня-это дерево,то не сильно удобришь и гидропонно не вырастишь.С клубникой,все намного страшнее.Верить в пользу клубники,все равно что верить в соки из пакетов))))

 

так если задумывать то вообще есть нечего. Все ненастоящее, гидропон, хз чем опрыскано, и т.д. Да и таблетки\витамины всякие поддельные и т.д.

Я брала на рынке: пахнет клубникой, на вкус клубника...сухая, не водянистая, сладкая. 

[DELETED]

6 минут назад, Fenix сказал:

 

так если задумывать то вообще есть нечего. Все ненастоящее, гидропон, хз чем опрыскано, и т.д. Да и таблетки\витамины всякие поддельные и т.д.

Я брала на рынке: пахнет клубникой, на вкус клубника...сухая, не водянистая, сладкая. 

С этим все понятно.Это вредно,но мы едим-выхода нет.Но зачем же  говорить,что это полезное и витаминное?!))) 

И рынок,рынку рознь.Где то в провинции может и норм-там есть шансы,что люди продают свое.А в городах,все с одного места везут на прилавок. 

 

Изменено 21 Мая 2016 пользователем Milla007

[kamushevaya]

А мы будем верить в то, чему учили с детства: фрукты - полезное. Да и эффект плацебо никто не отменял. 

[Fenix]

нуу, если сравнить кусок тортика ("киевский" или там "ленинградский") или 300 грамм клубники, то второе, имхо менее вредное и более полезное)

Что напичкано в тортиках и булочках, мы тоже не в курсе, помимо того, что они вредные для фигуры сами по себе.

 

Из инета

Клубника по праву считается одним из основных источников минералов для нашего организма, кроме того в ней содержится целый комплекс витаминов, в том числе С и В5, химический состав характеризует содержание железа, магния, калия, кальция, цинка, марганца, фосфора, кремния, меди, Богата она и на фолиевую кислоту. ак как содержит витамины С и В5, фолиевую кислоту, железо, магний, марганец. Также она богата на калий, кальций, цинк, фосфор, медь и кремний. Клубника хорошо влияет на систему пищеварения, улучшает аппетит, обладает мочегонным и потогонным эффектом. Благодаря тому, что клубника в своем химическом составе имеет достаточное количество минералов, организм очищается и, благодаря содержанию антиоксидантов, замедляется процесс старения. В народной медицине клубнику применяют при лечении малокровия, гипертонии, атеросклерозе, при маточных кровотечениях.

При авитаминозах – клубника просто незаменима. Еще клубника способна «победить» возбудителей различных кишечных инфекций, а также пневмококк, стафилококк и вирус гриппа. В связи с тем, что клубника оказывает положительный эффект на обменные процессы йода, ее принимают при лечении базедовой болезни. Помогает она и при ожирении, усиливая обменные процессы. Еще один неоспоримый плюс - одна из органических кислот, которая содержится в ягоде клубники способствует нейтрализации раковых эффектов при табакокурении. Так, что тем кто курит – эта ягода особенно полезна. При лечении некоторых заболеваний применяют настои из листьев и ягод.

 

Про торты и выпечку такого нет. Поэтому буду считать клубнику полезной и витаминной.

Честное слово, такое ощущение, что я написала будто 2+2=4, а Милла, меня поймала на ошибке. Любого человека спроси полезна ли клубника и он ответит, что да. Что не так? Может я как раз витаминную и полезную купила, у нас тут дачники не редко с участков своих торгуют.

Изменено 21 Мая 2016 пользователем Fenix

[Ginger]

53 минуты назад, Ночка сказал:

 зубы на кислоту реагируют. Это несправедливо!

зубную пасту Лакалут не пробовала для чувствительной эмали? Мне помогает, юзать курсами (2-3 месяца, перерыв на месяц-другой)

[Ночка]

18 минут назад, Ginger сказал:

зубную пасту Лакалут не пробовала для чувствительной эмали? Мне помогает, юзать курсами (2-3 месяца, перерыв на месяц-другой)

Паста мне помогает после, а не во время )) 

[DELETED]

Ой,хоспади!Да я не спорю,что фрукты полезные-если их покупать или выращивать в деревне.А покупать на рынке, у чурок  в ларькахили в маркете-травиться только химией.Это ,если сравнить коробку сока и соковыжималку.Так и тут-уж лучше вовсе не есть.Вам в тему,как раз для худеющих!Может меньше есть будете.

[Fenix]

Так не есть, как раз не вариант для худеющих.

Важно, что есть и каком кол-ве. То бишь часто (чтоб не было чувство голода) и не жрать всякие вредности (чипсы, выпечку, фастфуд и т.д.)

 

Хотя, я где то читала..про тех кто одним воздухом питается)) надо поискать))

[Покусаю]

Мне кажется, что всё, что выращено естественным путём, без химикатов, выглядит невзрачно. У моей бабушки всегда был огород. Сами что только не выращивали - и морковь, и картошку, огурцы, помидоры, баклажаны и тд. Огурцы и морковки были то косые, то кривые, и мелкие и крупные. А щас на прилавках такие огурцы ровные, гладенькие, один к одному. А баклажаны-то какие блестящие аж. Клубнику тоже сажали, только она была мельче чем та, которую сейчас продают на рынках. 

 

[Fenix]

не знаю

я вот раньше к заграничному относилась настороженно. Пока не начала сама выезжать за рубеж. Реально испанская и греческая клубника не такая как наша. Ягоды крупнее. Причем даже у местных на огородах такая и растет. Я думала раньше они крупные потому что всяким вредным опрыскивают.

Арбузы в Тае, не такие как у нас.  В общем вредность никто не отменял, но и все не так страшно.