Про похудание и иже с ним

[xGlamourx]

2 минуты назад, DollGlamour сказал:

Так и делаю...Наверное мне нагрузка нужна в 2 раза больше..

Может это особенность твоего организма.

Есть ведь люди,которые не потеют особо.(везунчики)

Климат еще может играть роль.У меня подруга в Марокко ездила.Говорит,я там футболку три дня могла не менять,хоть и жара.Не было такого потоотделения,как здесь.

Тут надела,сходила,пришла и в стирку.

Изменено 19 Мая 2017 пользователем xGlamourx

[Ginger]

Куколка, да, дело в нагрузке, посмотри на ютубе кардио, там такой движняк

советуют работать минимум 30-40 минут на элипсоиде, на дорожке от получаса, меняя бег\шаг 

вот с велотренажера я почти не потела, но зато, катаясь на велике (в деревне) хоть выжимай - и жопа мокрая все, и бедра, и между ног и спина. Но мы с мужем гоняли по часу вечером, под горку сначала - ух, красота, прям, паришь, а потом в горку... вот это нагрузка )

[DollGlamour]

15 минут назад, xGlamourx сказал:

Может это особенность твоего организма.

Есть ведь люди,которые не потеют особо.(везунчики)

Климат еще может играть роль.

Наверное это всё таки особенность огранизма.Но из-за этой особенности кажется,что результатов нет.У меня всегда ассоциация такая: вспотел-занимался,будет результат.Не вспотел-не занимался,результата не будет.
У нас вообще  влажный климат.

Ладно,попробую сегодня чуть больше воды перед тренировкой и побольше нагрузки...

[Дарья666]

Куколка я тож не потею на тренировке. хотя веса подымаю ого-го уже. Правда, кардио я не делаю.

 

тоже просто горячая или в жар кидает слегка. И не краснею.

 

особенность организма такая видимо.

я даже в сауне не потею, в парилке. 

Изменено 19 Мая 2017 пользователем Дарья666

[aurelia]

Куколка , соглашусь с девочками .

Не парься на счет потеть не потеть , организм у всех разный .

Я еще заметила ,что худенькие намного меньше потеют ,что естественно , организм не перегревается .

А чтобы помочь коже и поддержать ее в тонусе , подойдет контрастный душ и жесткая мочалка ( только не драть!) 

Про массаж,пить воду и мазать лосьоном  и сама знаешь .

В общем стимулируй кровообращение и кожа твоя тебя поблагодарит.

Изменено 19 Мая 2017 пользователем aurelia

[Maggie]

19 минут назад, aurelia сказал:

А чтобы помочь коже и поддержать ее в тонусе ,в подойдет контрастный душ и жесткая мочалка ( только не драть!) 

 

Можно еще такую массажную щетку жесткую использовать, ею спинку драить удобно 

[aurelia]

8 минут назад, Maggie сказал:

 

Можно еще такую массажную щетку жесткую использовать, ею спинку драить удобно 

 а ну ка мона фоточку  плиз ?

я очень люблю всякие такие штуки .

[Maggie]

https://ru.iherb.com/pr/Earth-Therapeutics-Ergo-Form-Massage-Brush-1-Brush/21480 вот такая у меня, самая простая.

[aurelia]

6 минут назад, Maggie сказал:

https://ru.iherb.com/pr/Earth-Therapeutics-Ergo-Form-Massage-Brush-1-Brush/21480 вот такая у меня, самая простая.

супер ! 

щеточка улетела в корзинку.

спасибо .

[Фисташка]

25 минут назад, Maggie сказал:

https://ru.iherb.com/pr/Earth-Therapeutics-Ergo-Form-Massage-Brush-1-Brush/21480 вот такая у меня, самая простая.

 какая симпатичная) Я себе тоже добавила

[Фисташка]

Интересное видео)

 

 

[Фисташка]

Насмотрелась на ютубе видео про минеральный и водно-солевой обмен для фигуры и пошла покупать правильную минералку)) ещё буду подбирать, но оказывается Ессентуки- это вещь  Там такая минерализация)

 

волшебно сбивает аппетит)

но буду ещё экспериментировать с минералкой

[Фисташка]

Начинаю также)) посмотрела на ютубе видео про питание, которое Круля добавила ?

Завтра уже должны приехать мои безкалорийные джемы. Попробую и напишу отзыв))

 

со спортом не складывается. Попрыгаю пару дней и щиколотка болит ( не нужно было раньше по гололеду на шпильках ходить)

[Фисташка]

  

 

 

 

Вкус очень не плохой. Мягкий . Не очень сладкое и кажется не горчит)) Я по ложечке попробовала

[Maggie]

Да, эти ничего такие. С творогом особо норм.

[krouli]

Открыла для себя вкусняшку

https://www.ozon.ru/context/detail/id/141535145/

вкусно, но уж боьно смущает заявленный каллораж. 52 ккал на 100 г, 13г углеводов и 1 гр белка

обсыпка - фруктоза, которой не более 3 процентов, поэтому она не в составе.( это я уж в офиц группе вк читала)

смущает меня маленькая каллорийность и сладость, хоть и заявлено без сахара, но антоновка такие кислые яблоки.. как такое может быть? я понимаю, что в рф этикетка особо ничего не значит, но так нагло врать? может я загоняюсь и просто не знакома с рецептурой? 

а счастье было так возможно 

 

[Maggie]

ИМХО это гон, 

я фанат белевской пастилы, могу эту квинтессенцию сушеного яблока есть буханками, но если память не изменяет там около 300 ккал на сотню должно быть. 

Даже у версии без сахара калораж на официальном сайте 150 ккал/100 грамм. http://belevpastilaspb.ru/products/belevskaja-pastila-dieticheskaja-350

[Maggie]

А, я поняла в чем прикол.

На Озоне описали пастилу без сахара, а на картинке - пастила классическая.

вот у этой калораж в 52 ккал заявлнен

 

А у классической - 337, как я и помнила

[krouli]

это понятно, я про ту, что без сахара. даже если без сахара, все  равно мало калорий. а у другого производителя пастила без сахара гораздо кислее, а эта сладкая.  неужели 52 кк всего? как в одном яблоке(100 гр)?

[Maggie]

Не знаю. Не верю, если честно. В сушеных яблоках безо всего 200+ ккал, что же они тогда туда кладут, в пастилу эту? Вату?

Даже если белок - сколько там того белка? Загадочно!

[showmeboobs]

ну вообще, один хорошо взбитый белок это дохрена, другой вопрос, что опытным путем было проверено, пастила из пустого яблока и белка не получится. 

Даже если без сахара, предположим, она должна быть ппц какая кислая, т.к чем кислее, теем больше пектина. Она попросту будет не съедобная. М.б там сах. зам какой либо, но почему не указан, нииипанятна.

Изменено 6 Сентября 2017 пользователем showmeboobs

[krouli]

вот сама и отвечу. как специально, дабы утолить мое любопытство, в  ломтике пастилы был обнаружен  нерассыпавшийся шарик фруктозы( внутри ломтика). что увеличивает калорийность прилично.  больше не покупаю. кругом обман.

[Фисташка]

А я вчера сделала вчера тарелочку сырников из обезжиренного творога с заменителем сахара (жидким милфорд). С безкалорийным (практически) абрикосовым джемом и чаем с заменителем сахара фитпарад))) 

Вцелом неплохо. Особенно приятна спокойная совесть.

толтко сырники липнут к противеню. Я даже вчера легонько маслом всё-таки смазала, но вам равно

[SuzieQ]

Пеки на бумаге)

[Maggie]

или в силиконовых формочках для кексов