Здоровье

[kamushevaya]

Лайки кончились( Магия! Котэ мимишный!

[moonwalk]

Это днем  он устроился в раб. комнате.

 

Скрытый текст

 

 

А кошка обычно в то же время под боком .Любит прям у лица,но я ее уже гоняю,у нее зубы выпали и она слюнявит,когда крепко засыпает.

 

Скрытый текст

 

Изменено 24 Июня 2016 пользователем moonwalk

[malena]

а кто-нибудь спит на ортопедических подушках? я сменила свою старую на перьевую вроде приличную но она все равно сминается. болит шея...

[krouli]

7 минут назад, malena сказал:

а кто-нибудь спит на ортопедических подушках? я сменила свою старую на перьевую вроде приличную но она все равно сминается. болит шея...

У меня их несколько (ортопедических разных) , но в моем случае ( засыпаю "правильно" , но просыпаюсь лицом в подушку ) не подходят. Недавно открыла для себя подушку с наполнением гречичной лузги. Скажу сразу набита она "под завязку" , поэтому я почти половину отсыпала и получила самую удобную подушку из всех. Ортопедические " даже не рядом" имхо

[kamushevaya]

У меня муж спит на гречихе, недавно новую как раз купили, прямо домой привезли такая няшная) А я вот спать не могу на них - голова болит адски с утра, наоборот, делаю себе "валик", на плечи натягиваю из обычной 50*70.

[malena]

я просыпаюсь на боку. и сплю на боку или спине. а где покупали эту гречневую? а то везде разные а стоят не дешево и фиг знает какой эффект...
обычная превращается в блин а нужно что-то под шею. у меня остеохондроз и сколеоз, плечо которое опущено болит

Изменено 23 Июня 2016 пользователем malena

[krouli]

стоит 50*70 550 руб , покупала в магазине "Вологодский текстиль" , но в инетах тоже полно , кстати весит она 4.5 кг!

[DELETED]

У меня давно гречневая,в Окее покупала на сдачу.Самая обычная.Норм спать на такой подушечке,но я предпочитаю спать без подушек вообще и на спине-так голова не болит и шея.Ни одна ортопедическая мне не понравилась,а гречневая норм.Перо,вообще вредное-там типа могут всякие живности завестись(те что в матрасах живут)))))) и аллергенная. 

П,С.Пока не убрала подушки ,всегда болела шея,спина и головные боли мучили адски.Поза тоже не удобная ,любимая была-калачиком и голова вниз.Поза зародыша.В общем ,избавилась я от такой позы,сама.Старалась контролировать себя,а а боку спала -руку под щеку,чтоб голова не опускалась к груди)) 

Не зря,в Йоге поза -мертвеца))придумана.А я в ней сплю))

Изменено 23 Июня 2016 пользователем Milla007

[malena]

без подушки башка будет свисать, да и вроде все равно надо по правилам, валик под шею хотя бы...как-то грустно. к тому же я люблю перед сном почитать подложив ее под голову.

[kamushevaya]

27 минут назад, malena сказал:

я просыпаюсь на боку. и сплю на боку или спине. а где покупали эту гречневую? а то везде разные а стоят не дешево и фиг знает какой эффект...
обычная превращается в блин а нужно что-то под шею. у меня остеохондроз и сколеоз, плечо которое опущено болит

 

http://belpostavka.ru/grechikha/

 

Покупала не здесь, очень странно ребята в письме свое ни ссылки на магазин не дали, ничего.. но такую же. Юзаем полгода, ничего не сделалось ей. Привезли в таком вот виде:

Люблю пакетики такие!

 

[DELETED]

1 минуту назад, malena сказал:

без подушки башка будет свисать, да и вроде все равно надо по правилам, валик под шею хотя бы...как-то грустно. к тому же я люблю перед сном почитать подложив ее под голову.

Куда она будет свисать?.В Йоге люди на твердом лежат и эта поза очень полезна.Может хотя бы после сна,в ней полежать,чтобы мышцы расслабились? 

Скрытый текст

 

[Vetaa]

 Мне нравятся ортопедические подушки, они так хорошо шею поддерживают, если правильно размер подушки подобрать .На гречихе спать не смогла, она шумела  И на спине спать не могу.

[malena]

на твоей картинке валик под шеей. а без валика голова под углом лежит

 

Можно привыкнуть спать без подушки, на абсолютно плоской постели, однако  это банально неудобно. Голова должна находиться в чуть возвышенном положении и лежать на мягком «основании».

Люди, спящие без подушки на спине, нередко жалуются, что им неприятно соприкосновение затылка с жестким матрацем, они «отлеживают» его и ощущают напряжение в задней части шеи, так как в отсутствии подушки не оказывается поддержки шейному отделу позвоночника; мышцам приходится пребывать в напряженном состоянии, чтобы его поддержать. Еще один минус отсутствия подушки при этом положении тела: во время сна в дыхательные пути может затекать слюна, что приводит к рефлекторному кашлю, который может вызывать спонтанные пробуждения.

Те, кто отдыхают без подушки на боку, замечают, что во сне голова слишком сильно наклоняется к поверхности матраца, из-за чего они в каком-то смысле спят «вверх ногами». К голове слишком сильно притекает кровь, иногда отмечаются неприятные пульсирующие ощущения. Кроме того, ночью и утром беспокоит боль в затекших мышцах шеи.

В положении на боку и животе, стремясь занять во сне комфортное положение, спящие без подушки люди часто подкладывают под голову руки. Это делает отдых чуть более приемлемым, однако может привести к новой форме дискомфорта – руки во сне постоянно немеют.

а если тебе удобно то это ж частный случай) я вот могу на полу спать спокойно но подушка мне нужна. и в юности во время всяких пати, автоматически все равно организовывала себе упор под шею, или в походах футболку сверну и подложу


амне такое нада

[DELETED]

Ну да,кто то же должен покупать подушки))гыыыы

Цитата

Скрытый текст

 

 

БОльшую роль играет матрас,а не подушка.Если матрас говно,то подушка не поможет от болей,а может и хуже будет. 

Как то в древности люди спали и было норм.В азиатских фильмах часто вижу,как кирпичик под шею клали и спали,как в морге) 

А тут вам и латексные,и гречневые,чего только не нет))))))) 

 

Вот какой матрас должен быть,мягкий под свой вес.На спине тоже получается ,что выпуклости проминаются,а впадины поддерживаются.Подушка и не нужна по сути.

Скрытый текст

 

Изменено 23 Июня 2016 пользователем Milla007

[xGlamourx]

Если бы Малена спала с рождения на кирпиче,то ей тоже нормально было бы,наверное.

[malena]

в древности и в азии так спали с самого детства. а у нас чаще у грудничков уже есть упор под шею. мне не нра когда башка заваливается. и без одеяла спать  не могу даже в жару, надо чтоб что-то облегало. это привычки многолетние. просто от сидения за компом за день все напрягается и дает о себе знать. матрас я поменяла. была в отпуске и там было все ок потому что подушка была классная. даже не орто а просто плотная как бы с валиками по краям.

[krouli]

Мне остеопат тоже рекомендовал без подушки спать . Иногда так и делаю : кладу  вместо подушки  шелковую или медную наволочку (для профилактики морщин) Но моей проблемы это не решило. А вот книгу почитать или фильм посмотреть мне нужна подушка.

Изменено 23 Июня 2016 пользователем krouli

[DELETED]

10 минут назад, malena сказал:

 

на твоей картинке валик под шеей. а без валика голова под углом лежит

 

Это я тебе просто скинула,вариант что с валиком можно,если без него совсем никак.Там и под ноги,тоже полезно.Вообще всегда надо так спать-ноги выше тела.У кого предрасп к варикозу.Так еще и поясница поддерживается. 

Ну хз,асана эта по правилам делается без всяких валиков и подушек.Вариант с подушкой или полотенцем,для новичков.Эту позу придумали века назад,наверное не просто так она до сих пор популярна)))))Значит в головой там все нормально-в плане,поддержки позвоночника. 

 

Вот именно,что людей с рождения уже калечат ,готовят потребителей.Если бы еще каждый родитель правильно подбирал подушку,матрас для ребенка.....и тд и тп.Обычно покупают,что есть и все.Печалька. 

 

В общем,попробуйте,хотя бы полежать после сна.Как то расслабить затекшие мышцы.Можно в инете позы найти.

Изменено 23 Июня 2016 пользователем Milla007

[DELETED]

А про подушки для беременных слышали?Я вот думаю,купить себе такую.Сейчас на них прям бум такой-что прям без нее в беременность совсем не обойтись бугагага.На мой взгляд она может заменить мужика-обнимашки)

Скрытый текст

 

[malena]

для работы позы эротические. после работы - ревматические. кхе-кхе

[Fenix]

По поводу подушек, имхо, это надо тестить индивидуально. Прийти в магаз подушек и начать валяться))

 

У меня 3 подушки:

1. Основная, та самая ортопедическая ( с ямкой в центре). У неё 2 разных по высоте валика ( я чаще сплю, на низком) и она довольно твердая, плотная. Я чаще сплю на спине (тож приучена пушистыми зверьками))) Кстати, на этой же подушке, имхо, лучше спать и тем кто спит на боку. Лицо будет меньше эээ "мяться")

 

2. Низкая  подушка. Это во мне иногда "играет" больничное детЦтво. Я спала на досках, тонком матрасе. В общем на жОском и не редко и вовсе без подушки. Считалось, что это гуд для будущей осанки ребенка. Хз, почему. Внезапно я понимаю, что спать на ортопедической мне не удобно. Достаю вот эту свою подушечку и вуаля, оно то самое и надо. Потом это проходит)

Использую для этого дела можжевеловую подушечку. Кстати, у кого голова болит от гречишной шелухи, попробуйте можжевеловую. Мне еще запах нра. Я на ней засыпаю быстрее чем на ортопедической. Жаль организм, не хочет принять её насовсем) 

 

3. Гелевая охлаждающая подушка. Она еще с эффектом памяти (латекс что ли), в неё как бы погружаешься. Не такая мягкая как обычная пуховая\перьевая, но мягче чем 2 мои предыдущие. Её юзаю, когда накатывает черепное давление и затылок весит 3 тонны и вообще хочется голову запрокинуть поглубже. И когда болею и температурю. Она не холодная, а именно охлаждающая. В такие моменты приятно в неё погружаться...становится чуточку легче.

Она у нас с мужем на двоих. У меня на голове волос больше, но потеет голова  у него))). А с этой подушкой потеет меньше (зимой и вовсе голова сухая). Только она для него слишком мягкая. Он любит высокие и жОские подушки, а не погружаться куда то. В итоге засыпает на гелиевой, а потом среди ночи меняет на высокую твердую.

[Ночка]

2 часа назад, krouli сказал:

кладу  вместо подушки  шелковую или медную наволочку (для профилактики морщин) Но моей проблемы это не решило. 

А что за наволочка такая медная?

[krouli]

4 минуты назад, Ночка сказал:

А что за наволочка такая медная?

https://www.amazon.com/iluminage-Rejuvenating-Pillowcase-Copper-Standard/dp/B00TK133U4

у меня в наборе с маской

Изменено 23 Июня 2016 пользователем krouli

[DELETED]

32 минуты назад, Fenix сказал:

. Её юзаю, когда накатывает черепное давление и затылок весит 3 тонны и вообще хочется голову запрокинуть поглубже. И когда болею и температурю.

Все правильно.Кровь то вниз течет,если лечь с головой выше уровня тела,то кровь плохо будет поступать в голову.Поэтому тебе и легче,что кровообращение меняется.А мы и так целый день ходим головой наверху))))вся кровь в ногах) 

 Так и отупеть можно.

Все таки зарядка самое крутое и йога,после сна.

Изменено 23 Июня 2016 пользователем Milla007

[Fenix]

какая наволочка на амазоне дорогая..я у нас в асконе покупала года полтора назад..стоила около 1000р... еще перчаточки какие то были. Я б кстати не сказала, что она прям помогает от морщин. Но мне нра структура...гладкая, скользящая).. Правда она великова то для обычной моей подушки, приходится подгибать. А вот на гелиевую, как раз)