Про похудание и иже с ним

[CrazyCat]

Посидела - почитала форум. Пошла, качнула пресс в 2 захода и ножки. Выходит - комплексанула) Плохо. Завтра буду болеть ибо нагрузка - космическая для изнеженного туловища.

Поела зернышек пророщенной пшеницы. Невкусно. Больше ничего не ем, хотя хочется. Чувствую, как стереотипы медленно поселяются в голове. Мучаюсь.

Измерила запястье. Меньше 16. Т. е. по типу конституции я - "тощак-астеник"))?

А как же... А почему же мнение десятка докторов-умниц-очкариков, прописавших кучу статей про то, сколько ОБЯЗАН весить человек, стало важнее моего психологического равновесия...

Как всегда утрируя, Кошка

[Maggie]

Комплексы - фигня (но пресс все равно качать пойду. Для себя и только )))) Но и "любить себя таким, какой ты есть" тоже не могу.

Есть вещи, которые я не могу исправить здесь и сейчас. Рост. Форму носа. Размер ноги.

Но ведь мы же деевочки, мы красим ногти и волосы, делаем мейкап, ходим на каблуках и делаем эпиляцию. То есть все равно так или иначе себя меняем. И если изменение веса и объема в желаемую нам сторону в наших руках - отчего бы и нет?

[Лоли]

И если изменение веса и объема в желаемую нам сторону в наших руках - отчего бы и нет?

Ой,у меня не в моих руках.Животик не убирается что не делай(((хнык

[Lady]

И если изменение веса и объема в желаемую нам сторону в наших руках - отчего бы и нет?

Ой,у меня не в моих руках.Животик не убирается что не делай(((хнык

Вот и у меня так же...

[hotTANJA]

Итак

У меня сейчас к широкой общественности два вопроса - что бы такого съесть и как бы похудеть?

Хочу к концу ноября талию 63 сантиметра (сколько сейчас - не скажу, мне стыдно))))

Обруч кручу, косые мышцы пресса качаю. Ем мало. А когда я ем мало - я бросаюсь на людей. А на людей бросаться не хочется.

Maggie ты крутишь обруч. Я себе тоже купила обруч он ещё там с какими-то шариками, я пробывала крутить,но это кошмар. Пару секунд покрутила и так больно. Может я не тот обруч купила?

[Maggie]

Тот, тот.

У тебя судя по всему кожа тонкая, чтобы синяков не было, крутить его надо сперва от трех минут и в плотном свитере

[suvari]

Итак

У меня сейчас к широкой общественности два вопроса - что бы такого съесть и как бы похудеть?

Хочу к концу ноября талию 63 сантиметра (сколько сейчас - не скажу, мне стыдно))))

Обруч кручу, косые мышцы пресса качаю. Ем мало. А когда я ем мало - я бросаюсь на людей. А на людей бросаться не хочется.

Maggie ты крутишь обруч. Я себе тоже купила обруч он ещё там с какими-то шариками, я пробывала крутить,но это кошмар. Пару секунд покрутила и так больно. Может я не тот обруч купила?

От него сначала всегда неприятные ощущения...зато потом не оторвешь)))

[hotTANJA]

Тот, тот.

У тебя судя по всему кожа тонкая, чтобы синяков не было, крутить его надо сперва от трех минут и в плотном свитере

я буду с 1 минуты начинать, но я шубу надену хехе

[CrazyCat]

)

Изменено 28 Февраля 2010 пользователем Гость

[CrazyCat]

Maggie ты крутишь обруч. Я себе тоже купила обруч он ещё там с какими-то шариками, я пробывала крутить,но это кошмар. Пару секунд покрутила и так больно. Может я не тот обруч купила?

Совет: Не начинай сразу с тяжелого. Начни с обычного аллюминиевого. Если туловище) не тренированное (как у меня ), этой нагрузки на первое время будет достаточно. Обруч с утяжелением - большая вероятность отбить себе желание заниматься сразу) Смысл в тренировках - не чрезмерная нагрузка сразу (это больше похоже на самонаказание за нелюбимые килограммы), а в постепенном увеличении напряжения - завтра у тебя мышцы уже более тренированные, вот завтра мы покрутим обруч не 3 мин, а 4. А через недельку, когда будешь справляться играючи с аллюминиевым, стоит приниматься за обруч с утяжелениями и гири)). То есть каждый день тебе должно быть так же трудно, как и в первый день. Как-то так)

[CrazyCat]

Тот, тот.

У тебя судя по всему кожа тонкая, чтобы синяков не было, крутить его надо сперва от трех минут и в плотном свитере

Чем больше одежды, тем труднее крутить. В свитере тяжелее, чем на голое тело. В шубе - для мастеров спорта по кручению хула-хупа)) Высший пилотаж

[Maggie]

Бррр, а я на голом теле до сих пор крутить не могу, только в футболке или чем поплотнее... тяжело-не тяжело, но шкура мне дорога)

[CrazyCat]

Тут я с тобой согласна) Холодный обруч да по голому тельцу... Брррр) Да и синяки не здорово смотрятся. Про "голое" тело это я образно)) Мне кажется, главное, чтобы одежда облегала хорошо. Там в ветровке какой мне, например, уже не так удобно) Хуже обруч чувствуется. Как в пинг-понг в варежках играть)

[Dreamer]

Девчонки , а вы когда крутите обруч , руки находятся в каком положении ?

[Maggie]

Либо руки на плечах, либо сложены у груди так, будто я хочу станцевать танец маленьких утят. Иначе обруч бьет по локтям, а это бооольно

[CrazyCat]

Можно занять руки книжкой)

[Dreamer]

Либо руки на плечах, либо сложены у груди так, будто я хочу станцевать танец маленьких утят. Иначе обруч бьет по локтям, а это бооольно

А как насчёт руки в замочек и тянутся вверх? И пытаться гонять обруч с максимальными усилиями от уровня "подгрудью" до тазобедренных косточек.

[ojuelos]

Девчат, у кого есть личный опыт сгона лишних (очевидено лишних!!!) см в области бёдер (т. н. галифе)? Меряю джинсы в магазе, на бёдрах (где косточки) самое то, по длине - самое то, в ляжках - трескаются по швам

Кстати, в камеру тоже оч. заметно (надеюсь, что только мне ), в общем, в профиль ножки супер, ан фас - визуально ощущается некая дисгормания.

Диеты дают резалт на пузо, бока, руки, щиколотки, фэйс, тити, волосы и ногти, короче, на всё, что угодно, только не на причину, по которой начинаешь ограничивать себя в калориях

[Nikki3]

Если я правильно поняла в какой именно области у вас проблемы, то можно поездить на велике, но не на велотренажёре, а также очень хорошо помогает езда на лошади.

[ojuelos]

Если я правильно поняла в какой именно области у вас проблемы, то можно поездить на велике, но не на велотренажёре, а также очень хорошо помогает езда на лошади.

Да, правильно поняли!

Верховая езда вообще делает стройнее ВСЁ (проверено на себе!)!. Но возможности посещать ипподром сейчас нет.

А про велик - наверно тоже вариант, щас только гололёд (мать его) сойдёт

[Гость Miroslava]

Девочки ,хочу жутко похудеть!Но работа дома просто не даёт мне отлучиться от холодильника! Диета "Жрать на два ведра меньше" не помогает1Аппетит зверский!Подумываю попробывать "Лида",но что то отзывы о ней такие ...не очень хорошие ,но говорят очень эффективная!Может кто то пробовал или Вы или знакомые?расскажите!

[Maggie]

Начала ходить 3 раза в неделю на антицеллюлитный массаж. нашла мастера с золотыми руками, которая делает НЕ БОЛЬНО и НЕДОРОГО. Это просто праздник какой-то!!

(Питерским девчонкам спалю контакты))

[Бездомная]

Девочки, посоветуйте, пожалуйста, если у кого есть опыт. Вот если на ногах чуть-чуть есть звёздочки, а на одной ноге под коленом - синяя вена, можно на ягодицах делать антицеллюлитный массаж или нет? И если можно, то как вообще найти хорошего спеца?

[Maggie]

Девочки, посоветуйте, пожалуйста, если у кого есть опыт. Вот если на ногах чуть-чуть есть звёздочки, а на одной ноге под коленом - синяя вена, можно на ягодицах делать антицеллюлитный массаж или нет? И если можно, то как вообще найти хорошего спеца?

Все забываю написать, моя мастер сказала, что противопоказаниями являются только очень сильное варикозное расширение вен, повышеное давление и что-то еще (забыла что, балда)

[CrazyCat]

Девочки, посоветуйте, пожалуйста, если у кого есть опыт. Вот если на ногах чуть-чуть есть звёздочки, а на одной ноге под коленом - синяя вена, можно на ягодицах делать антицеллюлитный массаж или нет? И если можно, то как вообще найти хорошего спеца?

Все забываю написать, моя мастер сказала, что противопоказаниями являются только очень сильное варикозное расширение вен, повышеное давление и что-то еще (забыла что, балда)

Ну, вена синяя - это, как мне кажется, - уже расширение вен, но, может не сильное... А вообще на жопе ж нет крупных сосудов, там все вены - под мощным слоем жира спрятаны, так что опасности не много...

Хотя, не будет же мастер одну жопу массировать, наверняка, в комплекте и по зоне "галифе" пройдется. Вот в таком случае, если слабые венки, мощные синяки из-за микротравм обеспечены...

Какая-то я противоречивая сегодня А слышали про терпентиновые ванны? Пишут, что от целлюлита, - быстро помогает. Действует как... ну почти как липосакция. Лишний жирок тает, "апельсиновая корка" - исчезает