Про похудание и иже с ним

[CrazyCat]

)

Изменено 28 Февраля 2010 пользователем Гость

[CrazyCat]

Maggie ты крутишь обруч. Я себе тоже купила обруч он ещё там с какими-то шариками, я пробывала крутить,но это кошмар. Пару секунд покрутила и так больно. Может я не тот обруч купила?

Совет: Не начинай сразу с тяжелого. Начни с обычного аллюминиевого. Если туловище) не тренированное (как у меня ), этой нагрузки на первое время будет достаточно. Обруч с утяжелением - большая вероятность отбить себе желание заниматься сразу) Смысл в тренировках - не чрезмерная нагрузка сразу (это больше похоже на самонаказание за нелюбимые килограммы), а в постепенном увеличении напряжения - завтра у тебя мышцы уже более тренированные, вот завтра мы покрутим обруч не 3 мин, а 4. А через недельку, когда будешь справляться играючи с аллюминиевым, стоит приниматься за обруч с утяжелениями и гири)). То есть каждый день тебе должно быть так же трудно, как и в первый день. Как-то так)

[CrazyCat]

Тот, тот.

У тебя судя по всему кожа тонкая, чтобы синяков не было, крутить его надо сперва от трех минут и в плотном свитере

Чем больше одежды, тем труднее крутить. В свитере тяжелее, чем на голое тело. В шубе - для мастеров спорта по кручению хула-хупа)) Высший пилотаж

[Maggie]

Бррр, а я на голом теле до сих пор крутить не могу, только в футболке или чем поплотнее... тяжело-не тяжело, но шкура мне дорога)

[CrazyCat]

Тут я с тобой согласна) Холодный обруч да по голому тельцу... Брррр) Да и синяки не здорово смотрятся. Про "голое" тело это я образно)) Мне кажется, главное, чтобы одежда облегала хорошо. Там в ветровке какой мне, например, уже не так удобно) Хуже обруч чувствуется. Как в пинг-понг в варежках играть)

[Dreamer]

Девчонки , а вы когда крутите обруч , руки находятся в каком положении ?

[Maggie]

Либо руки на плечах, либо сложены у груди так, будто я хочу станцевать танец маленьких утят. Иначе обруч бьет по локтям, а это бооольно

[CrazyCat]

Можно занять руки книжкой)

[Dreamer]

Либо руки на плечах, либо сложены у груди так, будто я хочу станцевать танец маленьких утят. Иначе обруч бьет по локтям, а это бооольно

А как насчёт руки в замочек и тянутся вверх? И пытаться гонять обруч с максимальными усилиями от уровня "подгрудью" до тазобедренных косточек.

[ojuelos]

Девчат, у кого есть личный опыт сгона лишних (очевидено лишних!!!) см в области бёдер (т. н. галифе)? Меряю джинсы в магазе, на бёдрах (где косточки) самое то, по длине - самое то, в ляжках - трескаются по швам

Кстати, в камеру тоже оч. заметно (надеюсь, что только мне ), в общем, в профиль ножки супер, ан фас - визуально ощущается некая дисгормания.

Диеты дают резалт на пузо, бока, руки, щиколотки, фэйс, тити, волосы и ногти, короче, на всё, что угодно, только не на причину, по которой начинаешь ограничивать себя в калориях

[Nikki3]

Если я правильно поняла в какой именно области у вас проблемы, то можно поездить на велике, но не на велотренажёре, а также очень хорошо помогает езда на лошади.

[ojuelos]

Если я правильно поняла в какой именно области у вас проблемы, то можно поездить на велике, но не на велотренажёре, а также очень хорошо помогает езда на лошади.

Да, правильно поняли!

Верховая езда вообще делает стройнее ВСЁ (проверено на себе!)!. Но возможности посещать ипподром сейчас нет.

А про велик - наверно тоже вариант, щас только гололёд (мать его) сойдёт

[Гость Miroslava]

Девочки ,хочу жутко похудеть!Но работа дома просто не даёт мне отлучиться от холодильника! Диета "Жрать на два ведра меньше" не помогает1Аппетит зверский!Подумываю попробывать "Лида",но что то отзывы о ней такие ...не очень хорошие ,но говорят очень эффективная!Может кто то пробовал или Вы или знакомые?расскажите!

[Maggie]

Начала ходить 3 раза в неделю на антицеллюлитный массаж. нашла мастера с золотыми руками, которая делает НЕ БОЛЬНО и НЕДОРОГО. Это просто праздник какой-то!!

(Питерским девчонкам спалю контакты))

[Бездомная]

Девочки, посоветуйте, пожалуйста, если у кого есть опыт. Вот если на ногах чуть-чуть есть звёздочки, а на одной ноге под коленом - синяя вена, можно на ягодицах делать антицеллюлитный массаж или нет? И если можно, то как вообще найти хорошего спеца?

[Maggie]

Девочки, посоветуйте, пожалуйста, если у кого есть опыт. Вот если на ногах чуть-чуть есть звёздочки, а на одной ноге под коленом - синяя вена, можно на ягодицах делать антицеллюлитный массаж или нет? И если можно, то как вообще найти хорошего спеца?

Все забываю написать, моя мастер сказала, что противопоказаниями являются только очень сильное варикозное расширение вен, повышеное давление и что-то еще (забыла что, балда)

[CrazyCat]

Девочки, посоветуйте, пожалуйста, если у кого есть опыт. Вот если на ногах чуть-чуть есть звёздочки, а на одной ноге под коленом - синяя вена, можно на ягодицах делать антицеллюлитный массаж или нет? И если можно, то как вообще найти хорошего спеца?

Все забываю написать, моя мастер сказала, что противопоказаниями являются только очень сильное варикозное расширение вен, повышеное давление и что-то еще (забыла что, балда)

Ну, вена синяя - это, как мне кажется, - уже расширение вен, но, может не сильное... А вообще на жопе ж нет крупных сосудов, там все вены - под мощным слоем жира спрятаны, так что опасности не много...

Хотя, не будет же мастер одну жопу массировать, наверняка, в комплекте и по зоне "галифе" пройдется. Вот в таком случае, если слабые венки, мощные синяки из-за микротравм обеспечены...

Какая-то я противоречивая сегодня А слышали про терпентиновые ванны? Пишут, что от целлюлита, - быстро помогает. Действует как... ну почти как липосакция. Лишний жирок тает, "апельсиновая корка" - исчезает

[Гулька]

Танец живота очень хорошо помогает, но заниматься нужно основательно, около часа не меньше, у меня за месяц ушли бока, живот, и я попала в аварию, теперь со сломанным сломарным ребром сижу жирею, пока заниматься не могу

[hotbbw]

подумалось...

а ведь слово "похудеть" от слова "худо"

а слово "поправиться" не несет никакой отрицательной нагрузки, даже наоброт=)

[Maggie]

hotbbw, падууумаешь, еще в этимологию лезть. "Оправка" тоже вот красивое слово, а что означает в армии? Вот то-то же

[BigSoftKitty]

Maggie, а что такое оправка? Посмотрела в словаре, армейского варианта нет...

Я как-нибудь наваяю тут пост по теме, чуток попозже, coming soon, как говорится...

[Nurse]

Команда ОПРАВИТСЯ в армии чаще всего означает справить естественные потребности.

А вот ПОХУДЕЛА лучше всего звучит на Украинском языке. Я когда слышу меня всегда такой смех разбирает!!! ЗХУДЛА Вы только вслушайтесь. При этом я на украинском говорю свободно. Но это слово!!! Это что-то!!

[hotbbw]

мег,у обоих слов есть общее.

ито и другое мы делаем по праву

а по сабжу, собираюсь купить себе ручной массажер для попы и прилегающих к ней ляжек. может, кто юзал подобное?

[Maggie]

Несколько подруг юзали, говорят, все супер. Но я себе заводить не буду, т.к. я ленивая оффца и все равно через неделю он у меня будет пылиться где-то там...

[SuzieQ]

В одной тематической группе читала, что самое классное - самомассаж силиконовыми баночками (маленькими, кот в аптеке продаются). Говорят, целлюлит убирают на раз, да и объемы неплохо уходят при регулярном применении. Сама не пробовала, так как сосуды тонковаты, ну и та же причина, что у Мэгги, имеет место быть