Про похудание и иже с ним

[Фисташка]

2 часа назад, SuzieQ сказал:

Пеки на бумаге)

Липнет)

[Фисташка]

2 часа назад, Maggie сказал:

или в силиконовых формочках для кексов

Попробую)

[Фисташка]

орбитрек лучше велотренажера?)

 

[Maggie]

Хуже. Вещи не так удобно на него складывать

[Фисташка]

33 минуты назад, Maggie сказал:

Хуже. Вещи не так удобно на него складывать

Я занималась на велотренажере, когда он у меня был) 

[Фисташка]

если что, я обратила внимание на 5 лайков людей, которые в меня не верят

 

девочки, уже семь!)))

Изменено 8 Сентября 2017 пользователем AquaVita

[SuzieQ]

15 часов назад, AquaVita сказал:

орбирек

 

У меня дома такой, занимаюсь довольна) однозначно лучше вело.

[Ginger]

Если есть место,  то я  за элипсоид, т.к. он многофункционален, работает не только нижняя часть туловища

 у самой дома  вот такой,  храню на лоджии,  по нагрузке (для меня) уже слабоват, сеструха хочет забрать, у нее физическая активность на нуле, пусть на стуле крутит педальки, пока чаи гоняет )

[Дарья666]

[xGlamourx]

[Фисташка]

Я хочу роллы)) посмотрела калорийность. 390 на 100 г. Это примерно сколько кусочков? 

Если я возьму две порции это перебор?)) т е две стандартные "колбаски", порезанные на кусочки 

от одной радость наверное будет не полной))

я ещё и надеюсь на утренний отвес хоть небольшой. Какая наглость)) 

но больше согласна ничего сегодня не есть 

[Фисташка]

Логично потом было бы например принять ванну с морской солью, но у меня кд и здоровье дороже)

[Фисташка]

Похудела аж на целых три кило после того видео, что Круля давала) про экстремальное похудение.  Полюбила хлебцы 

Изменено 3 Октября 2017 пользователем AquaVita

[Фисташка]

я их заказала. Утром будет момент истины

[Фисташка]

Только я пишу в последнее время здесь)))

девушки, я хочу посчитать калорийность примерную одного запланированного блюда. Если нужно будет слегка поджарить, то просто плюсовать калорийность влитого масла или она меняется в процессе жарки?

Минус пять кило у меня уже

[Фисташка]

Просто если будет много, то побреду в дальний магазин за ширатаки, а если допустимо, то попробую рисовую лапшу)) она полезная, но калорийная 

 

(Основной текст на предыдущей странице)

 

P.s 

медленно худею. Всё-таки устроила сегодня молокочай))

правда сгрызла штучек десять миндальных орехов

Изменено 16 Октября 2017 пользователем AquaVita

[Gal5]

1 час назад, AquaVita сказал:

правда сгрызла штучек десять миндальных орехов

  Это полезно для женского организма + убивают тягу к сладкому. Если хочешь сладкого, не хватает магния, а в кешью и миндале его много. Не знаю насчет правды, в инете прочитала. Я тоже опять худею ( не знаю получится ли), решила сублимировать. Смотрю, как готовят тортики, и представляю себя, что его готовлю, а потом ем / угощаю. Что то у меня последнее время тяга печь тортики, но успокаиваю себя, что это вредно и нельзя никого ( себя в том числе) этим баловать. Так красиво, хотела в гостях испечь этот торт, но его 2 дня готовить по рецепту.

Раньше к выпечке была равнодушна, недавно появилось желание, мне кажется, это так успокаивает.

Изменено 17 Октября 2017 пользователем Gal5

[Gal5]

Гыыы про пост выше

 

Девушки, решила раз в неделю делать разгрузочный день. Выбрала кефир с сельдереем. У меня вопрос: можно ли в разгрузочный день пить кофе с молоком ( 2 чашки) или повременить ?

Кто какие полезные разгрузочные дни знает на своем опыте ?

[Афина]

кофе пить нельзя ( но я иногда пью, не могу без кофе) 

 самый экстремальный разгрузочный день по потере веса -на гречке. Потеря веса от кг до 3. 

также отварная грудка, рыба , без соли , можно к ним добавить овощи. 

полтора кг фруктов , можно все фрукты , кроме винограда. 

Зеленый чай и много воды , тебе в помощь , Гал. 

Изменено 19 Февраля 2018 пользователем Афина

[Фисташка]

8 минут назад, Афина сказал:

кофе пить нельзя ( но я иногда пью, не могу без кофе) 

 самый экстремальный разгрузочный день по потере веса -на гречке. Потеря веса от кг до 3. 

также отварная грудка, рыба , без соли , можно к ним добавить овощи. 

полтора кг фруктов , можно все фрукты , кроме винограда. 

Зеленый чай и много воды , тебе в помощь , Гал. 

 

на гречке есть только гречку? вареную или запарить?)

[Gal5]

Спасибо.

Решила завтра сидеть на 2 литрах кефира с сельдереем и в воск ( в марафон). В будущем по воск буду делать разгрузочные дни, попробую гречку.

Я вот научно хочу понять почему нельзя кофе с молоком ( черное не люблю). Пойду еще погуглю + сравню зеленый чай и кофе.

Разгрузочный день на гречке

Цитата

Цитата

Не варим, а завариваем

Для разгрузочных дней крупу, как правило, не варят, а заваривают. Вернее, запаривают, с вечера заливая крутым кипятком. На стакан промытой крупы берется 2 стакана кипятка. Посуду с гречей, залитой водой, плотно закрывают и укутывают толстым полотенцем или одеялом. Наутро крупа готова к употреблению в пищу.

Что нужно: на весь день вам понадобится 250 г. сухой гречки.

 

 

 

 

 

[Афина]

12 минуты назад, AquaVita сказал:

 

на гречке есть только гречку? вареную или запарить?)

на ночь заливаешь кипятком и к утру она настаивается . 

2 стакана кипятка на стакан гречки. 

 

 

 

[Gal5]

Думаю день можно и без кофе обойтись с молоком, а чай я не пью.

Завтра посижу на кефире с сельдереем, вечером напишу сколько сбросила.

План 2 литра кефира ( 1 процент) и стебель сельдерея ( 900 калорий- 40* 20= 800 калорий кефир и 100 - сельдерей грубо).

В воск посижу на гречке, тоже напишу результат тут.

 

Изменено 20 Февраля 2018 пользователем Gal5

[Афина]

девочки, еще хожу два -три раза  в неделю на детокс в инфракрасную сауну, очень помогает при коррекции веса. За сессию сжигается около 300 калорий, плюс очищение, красивая кожа и заряд энергии, также помогает крепко спать . 

Главное пить там много воды , за 45 минут выпиваю около литра. Желательно не купаться час после сауны, так как еще час идет детоксикация. 

 

Изменено 20 Февраля 2018 пользователем Афина

[Gal5]

Мне тоже нравится инфракрасная камера, но больше бочка

пс Афина, хорошо, что напомнила, надо сходить.

А для воздуха я люблю кислородные коктейли  ( 1 коктейль заменяет час или 2 на чистом воздухе, можно такой аппарат домой купить) и соленую пещеру.

Расписываю

http://www.relaxst.ru/services/kedrovaya_bochka/kedrovaya_bochka/  кедровая бочка - вещь!!! но с вами должна стоять женщина - работник и следить, когда выключать, тк там жар сильный и вам просто может быть плохо, в среднем 10 минут.

Соленая пещера 

Скрытый текст

Недорогое удовольствие.

 

Классно, нашла рядом с домом, инфракрасная кабина

30 минут - 500 рублей.

Изменено 20 Февраля 2018 пользователем Gal5