Detka_nk Опубликовано 17 Августа 2019 Share Опубликовано 17 Августа 2019 (изменено) Уже почти неделю читаю ваш форум) Вообщем, хочу попробовать себя в Вебкаме , а точнее на продаже фото и видео. Но такая проблема что вес мой 40 кг при росте 158 см . Я родила 7 лет назад, и после родов не могу набрать вес Попа маленькая, грудь тоже, в магазинах сигареты даже не продают без паспорта, а мне то уже 24 года) До родов я была 48-50. Кушаю я что захочу и когда захочу, не перебирая едой вообще, обследования в больнице тоже делала все норм ( сказали родишь второго поправишься ) Пила пивные дрожжи, кушала детское питание нечего не помогает.. Может дадите совет? Заранее Спасибо) Изменено 17 Августа 2019 пользователем Detka_nk 1 Ссылка на комментарий
анюта Опубликовано 17 Августа 2019 Share Опубликовано 17 Августа 2019 (изменено) набрать вес так же как и сбросить,но наоборот-профицит калорий, есть боьше, чем тратить Не надо говорить, что кушаете все и что захотите, я живу с таким, кто типа кушает все когда хочет, только увы , хочет он есть не каждый день и после 180 км я обожралась, а он так устал, что в него не лезло. Но я готова откормить любого и доказать, что нет таких, кто есть сколько хочет и не полнеет( его уже с 58 до 63откормила) Макароны, маффины, блины, оладьи, сгущенка, картофан, свинина,орехи, сухофрукты и масло,масло, сахара пол стакана съедает и муки стакана два. Зачем есть детское питание, при чем тут пивные дрожжи? Оно не особо калорийное. Ешьте макадимии 200грамм, свинину, авокадо, арахисовое масло с блинами, каш побольше, макароны, картофан, сало с булкой и маслом Худые едят всякую херню, типа набрать вес, как и полные пихают в себя фрукты, мюсли фитнесс, кофе и кисель! "для похудения" с сахаром, пол кило гречки и 2кг грудки, орешки и семечки, салатик с пол стаканом льняного масла и типа ем здоровую пищу и не худею. Помогите! Если не только жир набрать, но и мышцы, то качалка с большими весами, малоповторка до отказа. Никакого кардио. Изменено 17 Августа 2019 пользователем анюта 2 2 Ссылка на комментарий
анюта Опубликовано 17 Августа 2019 Share Опубликовано 17 Августа 2019 (изменено) на вебкаме вес и рост не имеет значения, у меня на матюру с таким весом 175 отлично шли по тегу, да простит она меня , анорексия, анорексик, скинни, а у вас 158 Изменено 17 Августа 2019 пользователем анюта 1 Ссылка на комментарий
Lily Опубликовано 17 Августа 2019 Share Опубликовано 17 Августа 2019 Губит людей не пиво губит людей вода(с) Мне пиво очень помогло в свое время. Только в разумных количествах. Бокал крафтового пива после работы. Это чудесно! 1 Ссылка на комментарий
Detka_nk Опубликовано 17 Августа 2019 Автор Share Опубликовано 17 Августа 2019 (изменено) 40 минут назад, анюта сказал: набрать вес так же как и сбросить,но наоборот-профицит калорий, есть боьше, чем тратить Не надо говорить, что кушаете все и что захотите, я живу с таким, кто типа кушает все когда хочет, только увы , хочет он есть не каждый день и после 180 км я обожралась, а он так устал, что в него не лезло. Но я готова откормить любого и доказать, что нет таких, кто есть сколько хочет и не полнеет( его уже с 58 до 63откормила) Макароны, маффины, блины, оладьи, сгущенка, картофан, свинина,орехи, сухофрукты и масло,масло, сахара пол стакана съедает и муки стакана два. Зачем есть детское питание, при чем тут пивные дрожжи? Оно не особо калорийное. Ешьте макадимии 200грамм, свинину, авокадо, арахисовое масло с блинами, каш побольше, макароны, картофан, сало с булкой и маслом Худые едят всякую херню, типа набрать вес, как и полные пихают в себя фрукты, мюсли фитнесс, кофе и кисель! "для похудения" с сахаром, пол кило гречки и 2кг грудки, орешки и семечки, салатик с пол стаканом льняного масла и типа ем здоровую пищу и не худею. Помогите! Если не только жир набрать, но и мышцы, то качалка с большими весами, малоповторка до отказа. Никакого кардио. Внушительно. Да , Вы правы. Я кушаю вареники с домашним творогом и сливками ( почти каждый день ) Но знаете, я кушаю много но 2 раза в день, наверно в этом вся проблема.. Кушаю шаурму перед сном )) Много сладкого , булочки люблю но ем я булочки не каждый день.. Нужно исправлять. Спасибо Вам большое, я прислушаюсь к Вашему совету Изменено 17 Августа 2019 пользователем Detka_nk Ссылка на комментарий
Detka_nk Опубликовано 17 Августа 2019 Автор Share Опубликовано 17 Августа 2019 13 минут назад, Lily сказал: Губит людей не пиво губит людей вода(с) Мне пиво очень помогло в свое время. Только в разумных количествах. Бокал крафтового пива после работы. Это чудесно! Пиво я с мужем пью 2 раза в неделю под фильм ) Сколько Вы подразумеваете " В разумных количествах " ? Ссылка на комментарий
Detka_nk Опубликовано 17 Августа 2019 Автор Share Опубликовано 17 Августа 2019 35 минут назад, анюта сказал: на вебкаме вес и рост не имеет значения, у меня на матюру с таким весом 175 отлично шли по тегу, да простит она меня , анорексия, анорексик, скинни, а у вас 158 Вы знаете, кого не встречу , все - О Боже, ты вообще кушаешь? А мужу говорят - Ты ее кормишь ? Я скоро с ума сойду .. Но , вроде я себе нравлюсь, но вот попа маленькая)) Ссылка на комментарий
Lily Опубликовано 17 Августа 2019 Share Опубликовано 17 Августа 2019 Я же сказала. Один бокал это 400-500 мл в день. Предпочитаю полутемное, типа "московское баварское", еще нравится с привкусом фруктов, название не помню муж покупает в маркетах. Ссылка на комментарий
Detka_nk Опубликовано 17 Августа 2019 Автор Share Опубликовано 17 Августа 2019 1 минуту назад, Lily сказал: Я же сказала. Один бокал это 400-500 мл в день. Предпочитаю полутемное, типа "московское баварское", еще нравится с привкусом фруктов, название не помню муж покупает в маркетах. Простите, не досмотрела.. Спасибо за совет ) Тоже попробую Ссылка на комментарий
Martina Опубликовано 17 Августа 2019 Share Опубликовано 17 Августа 2019 (изменено) Портер за ужином и через год перейдёте в категорию "хочу похудеть". С другой стороны - оно вам надо? Всеки влак си има пътници (на всякий поезд найдётся пассажир). Допустим начнёте вы работать, ваша миниатюрность привлечёт клиентов - а через год они станут отваливаться ибо косточек не видно. Не все, но сам факт! Изменено 17 Августа 2019 пользователем Martina 6 Ссылка на комментарий
Detka_nk Опубликовано 17 Августа 2019 Автор Share Опубликовано 17 Августа 2019 8 минут назад, Martina сказал: Портер за ужином и через год перейдёте в категорию "хочу похудеть". С другой стороны - оно вам надо? Всеки влак си има пътници (на всякий поезд найдётся пассажир). Допустим начнёте вы работать, ваша миниатюрность привлечёт клиентов - а через год они станут отваливаться ибо косточек не видно. Не все, но сам факт! Спасибо, подбодрили ) Ссылка на комментарий
анюта Опубликовано 17 Августа 2019 Share Опубликовано 17 Августа 2019 2 перекуса все что хочу даже боюсь я не наберу калорий на похудеть, если желудок будет не растянут, вчера съела суп и пару вьет лунных пирогов и стало физически очень больно, когда ела на массу и правильное питание, то капец, как тяжело было наесть без джанка 2500кк, ну кашами там, орехами кое как Ссылка на комментарий
Martina Опубликовано 17 Августа 2019 Share Опубликовано 17 Августа 2019 Орехи у многих просто не усваиваются при всей их калорийности - проходят насквозь. То же с жирами. Только углеводы, алкоголь и дрожжи. 1 Ссылка на комментарий
анюта Опубликовано 17 Августа 2019 Share Опубликовано 17 Августа 2019 (изменено) 26 минут назад, Martina сказал: Орехи у многих просто не усваиваются при всей их калорийности - проходят насквозь. То же с жирами. Только углеводы, алкоголь и дрожжи. Алкоголь не усваивается тем более,это пустые калории, даже есть дранкорексия, бжу алкоголя 0, у меня всегда с алкоголя диарея, а если перепить,то и вытошнит, а орехи прям так орехами и выходят что ли? Я не верю,что отруби неусваиваются, ибо пока, у меня в рационе не было ббомбаров(с неусваиваемыми якобы углеводами) я худела, а добавив их, стала полнеть, ибо пиз=т они там про калории и углеводы и от отрубей калории надо считать Изменено 17 Августа 2019 пользователем анюта Ссылка на комментарий
Martina Опубликовано 17 Августа 2019 Share Опубликовано 17 Августа 2019 Насчёт углеводной составляющей я бы поспорила. Плюс к алкоголю полагается закуска или полновесный ужин, а алкоголь, попадает это в современные пуританские течение, пронизавшие в том числе и науку, или нет - отличный стимулятор пищеварения! Настолько отличный, что в тридцатые годы прошлого столетия истощённым детям рекомендовали не просто "котлету", а "котлету и столовую ложку кагора". 3 Ссылка на комментарий
анюта Опубликовано 17 Августа 2019 Share Опубликовано 17 Августа 2019 (изменено) Не знаю какая у вас к алкоголю закуска, а у меня морепродукты и чистый нежирный белок, а в целом не важно потом чем поносить и блевать, не усваивается жир лишь с ксеникалом, а чтоб ели орехи и масло от унитаза отмывали,не слышала, все калории, кроме алкоголя я считала, поэтому по фиг какая закуска. Изменено 17 Августа 2019 пользователем анюта Ссылка на комментарий
Martina Опубликовано 17 Августа 2019 Share Опубликовано 17 Августа 2019 С бокалом коньяка вы получаете 260 ккал на 100 мл напитка. Что вы там выблюете и выделите через остальные отверстия - знает только ваш организм и наш создатель. Килокалории алкоголя всасываются в желудке, исторжение содержимого или, как деликатно выражались доктора девятнадцатого века, "позывы на низ", исходит из толстой кишки, а до неё, если смотреть от желудка, метров пять. Чем бы вы ни закусывали алкоголь - его калории вы получите. 4 Ссылка на комментарий
Martina Опубликовано 17 Августа 2019 Share Опубликовано 17 Августа 2019 А, да, и, если повезёт, получите ещё и эффект улучшенного всасывания жиров и белков. Ссылка на комментарий
Detka_nk Опубликовано 17 Августа 2019 Автор Share Опубликовано 17 Августа 2019 16 минут назад, Martina сказал: А, да, и, если повезёт, получите ещё и эффект улучшенного всасывания жиров и белков. Спасибо)) Ссылка на комментарий
Martina Опубликовано 17 Августа 2019 Share Опубликовано 17 Августа 2019 Только не спейтесь! Ссылка на комментарий
Detka_nk Опубликовано 17 Августа 2019 Автор Share Опубликовано 17 Августа 2019 14 минут назад, Martina сказал: Только не спейтесь! Это точно нет) Ссылка на комментарий
sofia Опубликовано 17 Августа 2019 Share Опубликовано 17 Августа 2019 У меня противоположная проблема) Но, я вот подумала... чтобы похудеть надо что то изменить в питании. Вероятно, что бы поправиться, надо тоже что то изменить в питании. Вы едите 2 раза в день, значит ешьте три раза. В кашу кладёте 20-30 грамм масла - кладите 45 грамм. Кладите в тарелку на ложку ( пол-ложки больше) чего вы там едите. Чай с сахаром и печеньем, если вы так ещё не чаевничали, а если вы и раньше так чай пили, значит добавьте на пару печенюшек больше. Не верю, что если вы чего то не измените, то не поправитесь. Поправитесь не намного, но пару - тройку килограмм, я думаю получится. Но это мои так сказать размышления) я то такой проблемой никогда не страдала ) К алкоголю я бы не стала склонять, если только немного кагора, если вам он нравиться. Просто я сама не люблю алкоголь, поэтому и не предлагаю. Да, проверьтесь ещё раз на болезни желудка, гемоглобин, щитовидка. Может там что то. Ссылка на комментарий
Detka_nk Опубликовано 17 Августа 2019 Автор Share Опубликовано 17 Августа 2019 21 минуту назад, sofia сказал: У меня противоположная проблема) Но, я вот подумала... чтобы похудеть надо что то изменить в питании. Вероятно, что бы поправиться, надо тоже что то изменить в питании. Вы едите 2 раза в день, значит ешьте три раза. В кашу кладёте 20-30 грамм масла - кладите 45 грамм. Кладите в тарелку на ложку ( пол-ложки больше) чего вы там едите. Чай с сахаром и печеньем, если вы так ещё не чаевничали, а если вы и раньше так чай пили, значит добавьте на пару печенюшек больше. Не верю, что если вы чего то не измените, то не поправитесь. Поправитесь не намного, но пару - тройку килограмм, я думаю получится. Но это мои так сказать размышления) я то такой проблемой никогда не страдала ) К алкоголю я бы не стала склонять, если только немного кагора, если вам он нравиться. Просто я сама не люблю алкоголь, поэтому и не предлагаю. Да, проверьтесь ещё раз на болезни желудка, гемоглобин, щитовидка. Может там что то. Спасибо, все возможно , может быть.. Ссылка на комментарий
анюта Опубликовано 17 Августа 2019 Share Опубликовано 17 Августа 2019 (изменено) Еще можно пить гейнеры, как вариант, никакие болезни особо не имеют значения, у меня и преддиабет был и гормональные проблемы и кость широкая, куда ж без этого, стала считать расход и приход и ахренела сколько я ем, гормоны лишь на жор влияют и чувство насыщения, как и диабет.Я как прогестерон пила, готова была хоть деревья грызть, так есть хотелось.Остальное мелочи Изменено 17 Августа 2019 пользователем анюта 1 Ссылка на комментарий
Detka_nk Опубликовано 17 Августа 2019 Автор Share Опубликовано 17 Августа 2019 1 час назад, анюта сказал: Еще можно пить гейнеры, как вариант, никакие болезни особо не имеют значения, у меня и преддиабет был и гормональные проблемы и кость широкая, куда ж без этого, стала считать расход и приход и ахренела сколько я ем, гормоны лишь на жор влияют и чувство насыщения, как и диабет.Я как прогестерон пила, готова была хоть деревья грызть, так есть хотелось.Остальное мелочи Гейнер покупала, правда 2 пачки с банановым вкусом)) Может 2 пачки мало? Скорее всего.. Ссылка на комментарий
Рекомендуемые сообщения
Создайте аккаунт или авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий
Комментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи
Создать аккаунт
Зарегистрировать новый аккаунт в нашем сообществе. Это несложно!
Зарегистрировать новый аккаунтВойти
Есть аккаунт? Войти.
Войти