Ваш настоящий вес

[Гость Miroslava]

Леди ...по своему опыту могу Вам подсказать ,что наверно самое эффективное это подсчет калорий,это вроде как и не диета ,а сбалансированное питание ,позволяет карректировать ваш вес на сколько Вы захотите...я стараюсь придерживаться такого рациона..но вот худеть радикольно не могу и не хочу,у меня пышная грудь ,я толко начинаю худеть сразу вижу в кадре такое!!!! рабочий инструмент! а еще новое новшество сейчас худеть с помошью йогуртов ...я конечно извиняюсь ,что лезу в разговор Ваш...я к Вам с большим уважением!как к старожиле вебкама и красивой Леди!)

[Лея]

Суть дела не в том,чтоб пить много воды,а пить её регулярно(опять же вопрос,какие жидкости еще употребляются,суть в одном-ничего кроме воды,это очень важно,пиво,кофе исключены),а не нахрапом по литру за раз в сутки,тогда организм в балансе.А диетой на йогуртах я лет 15 назад страдала,она подходит не всем и не диета это,а издевательство над организмом.Очень рекомендую видео Заболотного послушать в ютубе том же,много полезного и довольно таки неожиданного узнать можно.Диеты временны,а образ питания изменить самое то,если ко всему организм склонен к накоплению.Среда обитания тоже многое значит,север,юг.И еще,каждый год по пол кило человек на протяжении жизни набирать должен,это нормально,вот и считайте ваш вес соответственно.

Есть правило-в сутки должно поступать пять разных продуктов ,если есть один йогурт и считать по нему калории,организм только сдаст и истощится.По последним исследованиям все живые микроорганизмы могут способствовать развитию рака в кишечнике,так что тут тоже надо осторожно,если уж и йогурт,то домашний,а не весть какую химию.

[Lady]

Леди ...по своему опыту могу Вам подсказать ,что наверно самое эффективное это подсчет калорий,это вроде как и не диета ,а сбалансированное питание ,позволяет карректировать ваш вес на сколько Вы захотите...я стараюсь придерживаться такого рациона..но вот худеть радикольно не могу и не хочу,у меня пышная грудь ,я толко начинаю худеть сразу вижу в кадре такое!!!! рабочий инструмент! а еще новое новшество сейчас худеть с помошью йогуртов ...я конечно извиняюсь ,что лезу в разговор Ваш...я к Вам с большим уважением!как к старожиле вебкама и красивой Леди!)

Ой, да ладно Вам Засмущаюсь ведь

Когда-то я работала диетсестрой. Подсчет калорий ненавижу еще с тех самых времен Я , вроде как, сапожник без сапог в этом плане Да и, люблю я вкусно готовить, а как это можно потом не есть, не знаю Про грудь в самую точку! Вот только еще будучи худенькой я поняла, что растет она и крепнет от наших профессиоональных регулярных , так сказать, массирований По крайней мере у меня так со второго до третьего с половиной и выросла. А теперь с весом так еще красивее стала. С Дюканом, как я слышала, вроде как как раз проблемные места только и (животики, ушки, бедра) тают. Так что грудь я планирую оставить

Изменено 14 Мая 2013 пользователем Гость

[Lady]

Суть дела не в том,чтоб пить много воды,а пить её регулярно(опять же вопрос,какие жидкости еще употребляются,суть в одном-ничего кроме воды,это очень важно,пиво,кофе исключены),а не нахрапом по литру за раз в сутки,тогда организм в балансе.А диетой на йогуртах я лет 15 назад страдала,она подходит не всем и не диета это,а издевательство над организмом.Очень рекомендую видео Заболотного послушать в ютубе том же,много полезного и довольно таки неожиданного узнать можно.Диеты временны,а образ питания изменить самое то,если ко всему организм склонен к накоплению.Среда обитания тоже многое значит,север,юг.И еще,каждый год по пол кило человек на протяжении жизни набирать должен,это нормально,вот и считайте ваш вес соответственно.

Есть правило-в сутки должно поступать пять разных продуктов ,если есть один йогурт и считать по нему калории,организм только сдаст и истощится.По последним исследованиям все живые микроорганизмы могут способствовать развитию рака в кишечнике,так что тут тоже надо осторожно,если уж и йогурт,то домашний,а не весть какую химию.

Я и не говорила, что пью ее залпом В течение дня регулярно по чуть-чуть А про йогурты согласна. Да и про диеты вообще в целом. Всегда была противницей. Вот одну почитала вникла да и попробовала. Подошла, значит ее и продолжу, чуть позже

[Лея]

Увеличение груди ,или её резкое уменьшение,так же напрямую связано не только с жировой тканью,а гормоном пролактином,тем самым,который отвечает за лактацию и вырабатывается гипофизом.В америке молодые дамы искуствено увеличивают грудь употребляя таблетки,увеличивающие этот гормон,но это может быть опасно.Если грудь резко уменьшается и превращается в "тряпочку",первое-анализ гормонов,только из за их сбоя происходит такой неприятный эффект.Возможно активировать уровень гормона определенными продуктами питания(тот же миф о капусте,но тут это грецкие орехи,халва,семечки,тмин,имбирь).Стресс прямо и непосредственно влияет на гормоны,поддерживающие красивую форму груди(возможно кто то замечал покалывания в груди при стрессе,это гормоны шалят).Если привести гормон в порядок,то даже худея грудь будет как на дрожжах,кровь с молоком так сказать.Конечно,если природа дала вам второй размер,а после 70 кг у вас третий растёт,то худея видеть уменьшающуюся грудь это нормально.Главное,чтоб не в минус один размер ушел.

Забыла сказать,при стрессе пролактин увеличивается зачастую,а соответственно и грудь,и часто дамы поправляются сидя даже на воде,а еще грудь перед критическими днями именно из за него растёт и любой эндокринолог вам скажет,что и не похудеете,пока стресс не уляжется.Но если эффект наоборот,это тоже не есть гуд совсем.Физнагрузкой можно еще гормоны регулировать.

вот видео о калориях,прежде чем начать их считать,посмотрите- http://www.youtube.com/watch?v=UTMSbOFJ ... e=youtu.be

[Ginger]

я всегда мечтала поправиться, плохим аппетитом не страдаю, могу есть в любое время и сколько угодно, особая слабость - сладкое, мучное, копчено-соленое)

при моих 150 с копейками роста и 40 с копейками веса, смотрюсь худенькой, но вот с зимы появились ушки (на бедрах), попка тоже раздалась, вроде, даже в сиськах немного прибавила, может это так от ременса

[sto78]

А я практически сладкое, мучное исключила из рациона.. хотя тоже очень люблю.. если и балую себя, то только с утра, т.к утренние каллории сжигаются за день.. Бывает этого утра жду как манны небесной, особенно когда мое семейство вечерком чаек с тортиком лопают..а мне приходится только облизываться..

[sammy]

я вместо сладкого ем финики. 1 финик=23(25) калорий. пара фиников после обеда, парочка на ужин и 2 перед сном - все хорошо.

я ужасная сластена, и тот же шоколад могу есть килограммами. но "дорываюсь" до вкусняшек только раз в месяц, когда съедаю ведро мороженого в одну рожу или коробку шоколада за вечер. потом месяц на сладкое смотреть не хочется

[Okki]

Умные мысли или весна...

У меня подруга недавно сделала пост с кучей ссылок на видео и статьи о теме здорового/правильного питания. Ну там ещё что-то про тренировки есть.

ссылко на пост.

Вдруг кому полезно будет.

[veter]

Ну и я отмечусь

169-106 (первое-рост )

По поводу похудеть. Только НЕ ВЗДУМАЙТЕ ПРОБОВАТЬ !! Лет 10 тому я занял таджику денег. 4000$ Я ездил в Китай челноком и торговал на рынке купленными шмотками. Этот таджик торговал на том же рынке и мы частенько ездили в одной группе. Ну не важно... В итоге - кризис и сумма стала существенной и возникла проблема с отдачей. В итоге он стал торговать героином. Опущу нюансы и в итоге я сижу на героине. Я его нюхал. Ну как в кино нюхают кокаин. Да, его можно и не внутривенно. У меня его было завались и чисто для себя. После его употребления абсолютно пропадает аппетит (было очень странно понимать, что пища не нужна). И как итог - минус 20 кг ( был 93 стал 73) за 2 или 3 месяца (не помню уже ) и зависимость. Опять же не буду вдаваться в подробности как я соскочил с наркоты. Затем постепенно стал набирать вес ну это было совсем не быстро. В то время я уже начал заниматься автомашинами и приходилось всегда иметь с собой паспорт. Дело в том, что машины мои были на транзитных номерах и постоянно останавливали ГАИшники а в водительских правах, на фото, я на 20кг тяжелей реали и меня не признавали. Благо на паспорте я был моложе и сходство как то проявлялось. Вот такая история. Таджика этого посадили потом на 7 лет и он уже , несколько лет как освободился. До сих пор мне ещё должен..

А это я теперешний В январе этого года, меня вытащил друг (единственный друг с которым дружим с детства) в Китай на остров Хайнань. (было жарко и прикольно! )

[helga4u]

Даа, на наркотиках худеешь только из за того, что просто не хочется кушать, но это жесть( Организм изнашивается пипец. Я как то на кокаин подсела, в глубокой молодости, но месяца полтора всего его нюхала. Потом надоело и я от него сама отказалась. Худющщщщааая была, как велосипед

[sto78]

В моем городке есть магазинчик - "Лавка жизни"и там продавались таблетки для похудения, не помню как они назывались, у меня пару подружек с помощью их очень хорошо похудели, у них просто пропал аппетит, через какое то время эти таблетки изчезли с прилавка - оказалось что они были не сертифицированны и в них был какой то процент наркоты. Вот так бывает покупаем не проверенную продукцию..

[veter]

Наркотики почему то убивают аппетит но лучше уж быть таким как есть, чем подсаживаться на наркоту. Очень страшное дело - наркотики. Много знакомых умерло от них. Даже коснулось родни. Брат двоюродный, после Афганистана перешёл с травы на гераин и был обречён. Но из всего этого единственный положительный вывод - что бы похудеть - нужно меньше кушать ( что и естественно).

Очень полезная ветка форума. Лишний вес актуален для многих. Я наверное буду худеть Подчеркнул для себя то, что нужно употреблять каждый час воду. Думаю в ближайшее время реализовать совет и если будет эффект, то через месяц поделюсь в строках.

[webmodelka]

У меня рост 172 и вес 65. Я не знаю это нормально или нет, но мне кажется надо сбросить 5 кг.

[Лея]

У меня рост 172 и вес 65. Я не знаю это нормально или нет, но мне кажется надо сбросить 5 кг.

Вообще вес самое то,особенно если за 25,и не слишком активный образ жизни.

[webmodelka]

.

Изменено 23 Ноября 2013 пользователем Гость

[kleo007]

Здесь тема о весе а не о внешности но напишу здесь тоже касается внешности

А что делать заходят в приват потом видят лицо и збегают

неужели я такая страшная

Что можно предпринять в этом случае какой выход

Лицо редко показываю

просто все знакомые говорят, что я на фото и видео плохо выхожу,сильно лицо изменяется

и сама вижу так и есть

[Valery]

Здесь тема о весе а не о внешности но напишу здесь тоже касается внешности

А что делать заходят в приват потом видят лицо и збегают

неужели я такая страшная

Что можно предпринять в этом случае какой выход

Лицо редко показываю

просто все знакомые говорят, что я на фото и видео плохо выхожу,сильно лицо изменяется

и сама вижу так и есть

1. Макияж наносить при том освещении, при котором потом работаете.

2. Наплюйте на экономию электроэнергии и пользуйтесь галогеновыми лампами. Или на худой конец обычными лампочками накаливания. Лампы экономки (дневного света) у многих высвечивают, например, вены, которые при обычном освещении не видны. У меня от них проступают все веснушки, даже микроскопические, такими темно-коричневыми пятнышками, что мама не горюй

3. Не пользуйтесь верхним светом, если нет уравновешивающих ламп по бокам, перед вами и нижней подсветки. Необязательно десять светильников ставить. Обычно 2-3 лампы достаточно. Просто нужно выбрать их мощность, расположение, расстояние между ними и диваном. Неправильно выставленный свет может, например, удлинять и заострять нос, углублять любую даже мелкую морщину.

4. Да, есть универсальные лица, которые любит камера. Что интересно, фотогеничность не гарантирует киногеничность и наоборот. Но не всем с таким лицом и телом везет

Поэтому в свободное время тренируйтесь не перед зеркалом, а перед камерой при рабочем освещении, подбирая ракурсы, делайте контрольные снапшоты, запоминайте. Фотомодели, киноактеры знают как Отче наш, каким боком стать, как наклонить голову и тд. У них уже рефлекторно срабатывает мышечная память.

На многих из них в супермаркете без слез смотреть невозможно, а на экране или в журнале она богиня. Правильно подобранный макияж, прическа, свет и цвета рабочего интерьера творят чудеса, нужно только потрудиться

5.Не пользуйтесь компактной пудрой.Только рассыпчатой она меньше обнаруживает недостатки кожи. проверьте не создает ли прическа ненужные тени на лице при движении.

6. В интернете полно советов корректировки внешности макияжем, светом при фото- и видео съемке. Труд, терпение и тренировки - вот простой рецепт стать красоткой на камере. В реале это намного сложнее , софиты на свидание с собой не потащишь

А по теме: Был рост 172, стал 170. вес 60-63 кг. Меньше мне нельзя, т.к. сразу худеет сильно лицо и тогда выглядит на камере усталым. Честно считаю, что весить при 170 см 50кг в реале, это угробленное здоровье не позже, чем к 40 годам. Красота - понятие относительное, а в вебкаме особенно, и гробить себя ради хз кем выдуманных стандартов, по-моему, глупо и недальновидно.

[FetishGirl]

У меня рост 165 см, вес 57 кг сейчас, а в путешествии всегда худею, был 53-54 кг. Мне 27 лет

[Valery]

Ну и я отмечусь

169-106 (первое-рост )

А это я теперешний В январе этого года, меня вытащил друг (единственный друг с которым дружим с детства) в Китай на остров Хайнань. (было жарко и прикольно! )

Судя по фото, у вас вес достаточно пропорционально распределяется. Выглядите коренастым таким крепышом сангвиником. Животик подкачать, а все остальное оставить без изменений

Знаете, по жизни точно предпочту толстячка, чем скелетик на хилых ножках, для прогулок по лунной дорожке

[Ginger]

офф )))

появились новые посты и увидела сообщение о Хайнань, черт, только на днях с мужем обсуждали. Хочу попробовать зимой туда слетать

[Доминика]

В моем городке есть магазинчик - "Лавка жизни"и там продавались таблетки для похудения, не помню как они назывались, у меня пару подружек с помощью их очень хорошо похудели, у них просто пропал аппетит, через какое то время эти таблетки изчезли с прилавка - оказалось что они были не сертифицированны и в них был какой то процент наркоты. Вот так бывает покупаем не проверенную продукцию..

таблетки случайно не ЛИДА назывались?

[sto78]

В моем городке есть магазинчик - "Лавка жизни"и там продавались таблетки для похудения, не помню как они назывались, у меня пару подружек с помощью их очень хорошо похудели, у них просто пропал аппетит, через какое то время эти таблетки изчезли с прилавка - оказалось что они были не сертифицированны и в них был какой то процент наркоты. Вот так бывает покупаем не проверенную продукцию..

таблетки случайно не ЛИДА назывались?

Не помню, но по-моему не ЛИДА..

[Wbusiness]

Ну и я отмечусь.

176 рост, 85 кг.

Изменено 8 Июля 2013 пользователем Гость

[Доминика]

Ну и я отмечусь.

174 рост, 85 кг.

совсем вылетело из головы отметиться)))))173 рост и уже 73кг худею потихоньку)))