Спорт и тренировки


Fenix

Рекомендуемые сообщения

начала заниматься на элипсе по 45 минут 4 раза в неделю плюс немного на тренажерах на руки и спину

Кто-нибудь занимался на элипсе и был ли результат ?хочу немного подтянуться и скинуть:baby:

  • Like 2
Ссылка на комментарий
14 минут назад, Mini_world сказал:

начала заниматься на элипсе по 45 минут 4 раза в неделю плюс немного на тренажерах на руки и спину

Кто-нибудь занимался на элипсе и был ли результат ?хочу немного подтянуться и скинуть:baby:

Мой знакомый килограмм 20 на элипсе скинул. Он и педалил каждый день. 

Если следить за питанием, все должно скинуться и подтянуться. 

  • Like 3
  • Thanks 2
Ссылка на комментарий
10 минут назад, DelTee сказал:

Всегда есть какой-то подвох xD

Это та)) Находясь в плющечных объятиях трудно подтянуться ))

Кстати, этот мой знакомый передвигается на одних батончиках, шоколадках, хлебе, пирожках, чипсах и прочей хрени.

Не поправляется уже лет 6,  много кардио. Выглядит как типичный скинни фэт :(

Ссылка на комментарий

я тоже верю

в элипс) занимаюсь по  30 - 40 минут питаюсь также, но гораздо меньше углеводов чем раньше. Попробую позаниматься в хорошем темпе месяц два и посмотрю на результаты:drinks_cheers:

Изменено пользователем Inspiration
  • Thanks 1
Ссылка на комментарий

Кардио это конечно хорошо, но вы наверно видели, как много полненьких девушек посещетн степ. Они все время занимаются, но не худеют, потому что не следят за питанием, а после тренировки так кушать хочется... Так что питание это первое.. А если хочется быть в тонусе, то нужны силовые. Ну а аэробные занятия для здоровья и хорошего настроения. Элипс хорош тем, что меньше нагрузки на суставы колени... 

  • Like 5
Ссылка на комментарий
  • 3 months later...

девушки, посоветуйте, пожалуйста, фитнес-клуб с бассейном в СПб, главное условие - изолированные кабинки в душевой ( не так, как например,  в спортлайф, где всё открыто).

  • Thanks 1
Ссылка на комментарий
  • 2 weeks later...

я не то что фанат, но мне нравится. Понравилось раза после третьего, когда уже запомнила как примерно выполнять каждую асану)  Я на хатха-йогу ходила.

Ссылка на комментарий
13 минут назад, WhiteFox сказал:

я не то что фанат, но мне нравится. Понравилось раза после третьего, когда уже запомнила как примерно выполнять каждую асану)  Я на хатха-йогу ходила.

а.я  про занятия дома)
 

Ссылка на комментарий
42 минуты назад, malena сказал:

А кто тут фанат йоги? вам как быстро зашло? мне ужасно скучно, я буквально засыпаю. но заставляю себя. када будет дзен?)

 

год ходила,не зашло никак(( тож спала от скуки

  • Like 1
Ссылка на комментарий

Да потому что это философия, а не гимнастика.  Поэтому она мало кому заходит без основополагающих принципов. Можно сравнить с сексом с неприятным тебе человеком. Секс- самоцель лишь бы с кем-нибудь, быстро станет скучным. А с любимым человеком секс даже не секс, а как  прекрасное естественное продолжение собственного я. Йога- эта гармония души, тела, мироздания и Бога. Йога это контроль чувств и ума. Потому что бесконтрольный ум и чувства уводят человека буквально убивая его счастье и умиротворение . То, что у нас  называется йогой- это ампутация физического из  духовного- гимнастика недогимнастика. 

  • Like 5

Клевета — это месть трусов. Сэмюэл Джонсон

Ссылка на комментарий
35 минут назад, malena сказал:

я  про занятия дома)

дома мне б, наверное, тоже скучно было. Я делаю иногда, но редко и посылом как раз таки умиротвориться и расслабиться) мне кажется, в этом случае, просто растяжка интереснее даже.

  • Like 2
Ссылка на комментарий

Я ходила именно в йога центр, занятия были в мини вип группах, не больше 5 человек.Вот сюда https://www.yoga-spb.ru/ 

Это было 10-12 лет назад.

Время каждому уделялось достаточно много. 

 

Но, не моё....больше никогда и ни за что не пойду.

 

Растяжка у меня и без йоги была и есть очень сильная.

Изменено пользователем Дарья666
  • Like 1
Ссылка на комментарий
53 минуты назад, malena сказал:

а.я  про занятия дома)
 

 

кстати, перед центром, я тож дома пыталась по видяшкам и книгам.....так вот, когда пришла в центр йоги, 90% я сама дома всё делала неправильно. Имей в виду это тоже. Не так дышала, не так становилась в асану, не те мышцы напрягала и тянула и т д.

Так что новичкам, хотя бы первое время, я бы посоветовала заниматься с Учителем.

Изменено пользователем Дарья666
  • Thanks 1
Ссылка на комментарий

тогда буду заниматься своей обычной физрой) и еще в красивый мостик хочу встать, щас  у меня такой лишний вес и такие слабые руки, что я не могу себя и в обычный поднять. согласна с Нимфой про мысли. но я псих и мне до медитации далеко. я даже бешусь от мысли, что надо не беситься в медитации))))
еще раздражает, что все это советуют всем. как будто универсально. я думаю люди по психотипу разные. менее склонные к восточным практикам. 

  • Like 5
  • Haha 4
Ссылка на комментарий
2 минуты назад, malena сказал:

я даже бешусь от мысли, что надо не беситься в медитации))))

Все бесятся...по началу.

Смысл медитации, чтобы научиться контролировать свою бесяффку.

Я когда только начала медитировать, чтобы помочь себе в засыпании, то была та еще нервотрепка "сука, да как эти злоипучие мысли отгонять, если они со всех щелей прут".

Ничего! Раз не получилось, два не получилось, на третий сработало...

  • Like 5

пису пис!:baby:

Ссылка на комментарий
3 минуты назад, malena сказал:

тогда буду заниматься своей обычной физрой) и еще в красивый мостик хочу встать, щас  у меня такой лишний вес и такие слабые руки, что я не могу себя и в обычный поднять. согласна с Нимфой про мысли. но я псих и мне до медитации далеко. я даже бешусь от мысли, что надо не беситься в медитации))))
еще раздражает, что все это советуют всем. как будто универсально. я думаю люди по психотипу разные. менее склонные к восточным практикам. 

 

я тож псих))) ум беспокойный) тож бешусь от медитаций и всего такого)

лучше физра твоя....планочки, отжимания, подтягивания и т д  и можно неплохо себя в форме держать. Можно купить еще гантельки 3-5 кг, резинки и вообще улёт для дома)

  • Like 4
Ссылка на комментарий
1 минуту назад, xGlamourx сказал:

Все бесятся...по началу.

Смысл медитации, чтобы научиться контролировать свою бесяффку.

Я когда только начала медитировать, чтобы помочь себе в засыпании, то была та еще нервотрепка "сука, да как эти злоипучие мысли отгонять, если они со всех щелей прут".

Ничего! Раз не получилось, два не получилось, на третий сработало...

 

Ну вот. Тебе именно самой хотелось.

Я вот даже не хочу учиться медитировать. Аж противно от этого до бесячки.

В общем, не моё

  • Like 2
Ссылка на комментарий
5 минут назад, malena сказал:

тогда буду заниматься своей обычной физрой) и еще в красивый мостик хочу встать, щас  у меня такой лишний вес и такие слабые руки, что я не могу себя и в обычный поднять. согласна с Нимфой про мысли. но я псих и мне до медитации далеко. я даже бешусь от мысли, что надо не беситься в медитации))))
еще раздражает, что все это советуют всем. как будто универсально. я думаю люди по психотипу разные. менее склонные к восточным практикам. 

 

Я  несколько лет ходила к йогине на массаж и групповые занятия. Там ещё был класс восточных единоборств.  Интересно было наблюдать, как одним людям  йога и восточные единоборства заходили на ура, а другим это было словно дышать под водой. Со временем я поняла, почему так.  Отчетливая закономерность , что люди делятся на восточный и западный склад ума. При чем восточный склад ума со временем  обязательно погружается  через физику в духовную культуру , а люди с западным складом ума не выдерживают и двух занятий или ходят, как роботы, потому что оплатили занятия. Некоторые с психами уходили в момент медитации в конце занятия, обижаясь на Йогиню, что она вместо занятий отнимает их время какой-то чепухой xD

  • Like 2

Клевета — это месть трусов. Сэмюэл Джонсон

Ссылка на комментарий
2 минуты назад, Nympho сказал:

 

Я  несколько лет ходила к йогине на массаж и групповые занятия. Там ещё был класс восточных единоборств.  Интересно было наблюдать, как одним людям  йога и восточные единоборства заходили на ура, а другим это было словно дышать под водой. Со временем я поняла, почему так.  Отчетливая закономерность , что люди делятся на восточный и западный склад ума. При чем восточный склад ума со временем  обязательно погружается  через физику в духовную культуру , а люди с западным складом ума не выдерживают и двух занятий или ходят, как роботы, потому что оплатили занятия. Некоторые с психами уходили в момент медитации в конце занятия, обижаясь на Йогиню, что она вместо занятий отнимает их время какой-то чепухой xD

 

+100

вот я и ходила, именно потому что купила абонемент на год за большие деньги. Правда не обижалась и занятия не пропускала, но в конце старалась быстрее по быстрому съебать домой)))) шавасана в конце для меня была смерти подобна....ненавидела её. Я лежала и планировала дела на неделю, вот и всё.

  • Haha 6
Ссылка на комментарий

Создайте аккаунт или авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий

Комментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи

Создать аккаунт

Зарегистрировать новый аккаунт в нашем сообществе. Это несложно!

Зарегистрировать новый аккаунт

Войти

Есть аккаунт? Войти.

Войти