Чет читала прошлую тему и так не въехала.
Наклоны. Одни говорят полезно и в любую разминку вставляют. Другие говорят, что вредно для формирования талии. Что то там не так с косыми мышцами. И множественные наклоны будут мешать формировать талию.
Таки вредно или нет?)
Про спорт пит.
Вот эти всякие батончики, печеньки и коктейли.
Если я потренировалась и еды у меня с собой нет. Могу я съесть какой то такой батончик и насытить организм, что он там после трени хочет...или батончиком тут не обойт