Maggie

Про похудание и иже с ним

Recommended Posts

showmeboobs

Молодец :)

Если надо объяснять, то не надо объяснять. 

Share this post


Link to post
Vikki2000
14 минут назад, showmeboobs сказал:

Молодец :)

Если надо объяснять, то не надо объяснять. 

Не надо объяснять, задумайся. 

Share this post


Link to post
moonwalk

Некоторые ходят в зал,чтоб на них как раз смотрели и они сами на себя в том числе.xDИ таких больше мне кажется.

  • Like 1
  • Haha 4

Share this post


Link to post
Gal5

  Я хожу на групповые занятия сейчас, не часто, но хожу, никто на меня не пялится в плохом смысле, а в хорошем можно, я люблю внимание к своей персоне )))   Гнобят обычно какие то недоделанные, например, бегала в парке, так мне дед сказал:'' да, тебе не помешает побегать'', самое главное стоит такой голый Аполлон перезрелый, думает ему все дадут, ага. Мне кажется, таких надо или игнорить ,или по больному бить :''слышь ты, старый пердун, рот закрыл, тебе даже бабки не дают, вот и злой ходишь'' ( лол, я не умею грубо особо)

 Вру, 2 раза деды ко мне приставали, вот первый Аполлон и второй раз 2 пьяных деда тоже толстой обозвали, а так никто, ни молодые, ни средних лет.

Edited by Gal5
  • Like 4
  • Sad 1

Share this post


Link to post
Vikki2000

Эти деды, видимо, так домогались.

Мужчины, которые понимают что не светит, а очень хочется иногда просто говорят гадости объекту вожделения ;)

А в группах я много где была, и обычно там половина или больше женщины за 45-50 лет с лишним весом, и никто никому ничего не говорил на моей памяти, это вообще было бы странно. Там вообще только тренер имеет право давать советы.

  • Like 4

Share this post


Link to post
Gal5
2 минуты назад, Vikki2000 сказал:

Эти деды, видимо, так домогались.

Не знаю, думаю, это полное отсутствие культуры, тут подруга в больнице лежала с тромбом, к ней тоже дед домогался, у нее лишний вес всю жизнь, но она очень хорошая, так дед решил подкатить со словами:'' у тебе, наверное, трое детей, судя по фигуре'' ( у нее один).

На групповых есть и помоложе + у меня спортзал дорогой, там публика хорошая. Хожу я на bums+abs ( попа).

  • Like 1
  • Shock 1

Share this post


Link to post
Vikki2000

Я ходила в дорогой фитнес центр на групповые занятия, вот там почти все были обеспеченные женщины за 45-50 с лишним весом. Так что мы с подружкой чувствовали себя некомфортно там, и к нам как к детям они относились. У них там своя тусовка сложилась.

  • Like 2

Share this post


Link to post
Gal5

Я вижу там разный возраст, вот специально обращу внимание, да и 45 летние для меня уже почти ровесницы, а не тетеньки и я для них не ребенок.

  • Like 1

Share this post


Link to post
Vikki2000

Это было несколько лет назад.

Share this post


Link to post
AquaVita

Советуюсь)
Неделю (xD)  худела активно, но этим не жила))

Питание подкорректировала,  немного занималась спортом и много ходила пешком. Похудела примерно на 1 кг

Сейчас сижу умеренно голодная и не знаю как поступить, чтобы вес сдвинулся: просто продолжать или разгрузочный день сделать?

 

Share this post


Link to post
AquaVita

худеть есть с чего. Должен был быть результат хоть немного лучше.

 

Share this post


Link to post
Gal5
1 час назад, AquaVita сказал:

Похудела примерно на 1 кг

мало сбросила, должна была 3, наверное, опять ела кашу с курой ?

 Я тут вчера прочитала, чтобы была талия как в 25, надо есть белок, он убивает жир с живота.

Edited by Gal5
  • Thanks 1
  • Haha 1

Share this post


Link to post
AquaVita
6 минут назад, Gal5 сказал:

мало сбросила, должна была 3, наверное, опять ела кашу с курой ?

 Я тут вчера прочитала, чтобы была талия как в 25, надо есть белок, он убивает жир с живота.

Нет. Курицу ела только в виде тефтелек :devil_2: (с овсянкой) и запекала что-то похожее на котлеты. И не много))

Салат из вареной свеклы, немного яблок, овощи. Хлеб ела зерновой, но тоже не много. Яйца в виде омлета без муки

И такое подобное

Сахар не исключала, но намного уменьшила. Не жесткая была диета, но результат хоть какой-то должен быть :S

 

Одна конфета была вчера)

Edited by AquaVita

Share this post


Link to post
xGlamourx
1 час назад, AquaVita сказал:

Питание подкорректировала,

Надо дебет с кредитом сводить.

Приход калорий-расход.

1 час назад, AquaVita сказал:

немного занималась спортом и много ходила пешком

Пешком нужно ходить с определенной для сжиросжигания скоростью и длительностью.То же самое с тренировками.

В противном случае это будет просто тренировка для тонуса мышц и сосудов.

80% процесса снижения веса-это питание.Остальные 20% - движение с соблюдением нужных параметров.

  • Like 1
  • Thanks 1

Share this post


Link to post
xGlamourx

Аква,надо вести учет калорий.Я тоже пока не начала считать думала-да пффф,я мало ем.Ога-огаxD

  • Like 3
  • Haha 1

Share this post


Link to post
AquaVita
1 минуту назад, xGlamourx сказал:

Надо дебет с кредитом сводить.

Приход калорий-расход.

Пешком нужно ходить с определенной для сжиросжигания скоростью и длительностью.То же самое с тренировками.

В противном случае это будет просто тренировка для тонуса мышц и сосудов.

80% процесса снижения веса-это питание.Остальные 20% - движение с соблюдением нужных параметров.

Ну я вроде-бы все это учитывала. Ходила не прогулочным шагом.  В среднем 3 км. Один раз пять)

Share this post


Link to post
xGlamourx
3 минуты назад, AquaVita сказал:

Ну я вроде-бы все это учитывала. Ходила не прогулочным шагом.  В среднем 3 км. Один раз пять)

Скорость не ниже 5 км в час,процесс жиросжигания начинается через 40 минут ходьбы в таком темпе.

То есть, нужен,как минимум,час ходьбы с такой скоростью.

 

Ну и разгонять метаболизм питанием по принципу "Мало,но часто".

Edited by xGlamourx
  • Thanks 2

Share this post


Link to post
AquaVita

сейчас у меня, к счастью, другие приоритеты (Я говорю о внешности)

 

Поэтому не сильно расстраиваюсь и настрой не пропадает(забыла это дописать, а это важное дополнение))

 

Хочу красивые ноги xD По коже результат уже шикарный, если без ложной скромности. Она натягивается, на голенях вообще естественный глянец. Не знаю из-за чего конкретно, у меня комплекс процедур. От верха колена конечно проблемно. Не будет глянца там, где рыхловато :devil_2:

Edited by AquaVita
  • Like 2

Share this post


Link to post
AquaVita
Только что, xGlamourx сказал:

Скорость не ниже 5 км в час,процесс жиросжигания начинается через 40 минут ходьбы в таком темпе.

То есть, нужны,как минимум,час ходьбы с такой скоростью.

 

Ну и разгонять метаболизм питанием по принципу "Мало,но часто".

как проверить скорость?) Может программа какая-то есть.

Еду буду корректировать дальше. Интерес к еде сократился, уже полегче)

Share this post


Link to post
xGlamourx
19 минут назад, AquaVita сказал:

как проверить скорость?) Может программа какая-то есть.

У меня в телефоне программа Samsung Health.Она еще и тренировки мне всякие дает.Растяжки,утреннюю разминку и все такое.Есть циклы,типа,30 дней для сжигания жира.

Их предостаточно в Плэймаркете.Они и калории считают,и шаги,и тренировки,и сон,и воду,и кофе.Что выберешь,то и будут считать)))

Edited by xGlamourx
  • Thanks 1

Share this post


Link to post
Gal5
30 минут назад, AquaVita сказал:

Хлеб ела зерновой

хлеб нельзя, он разносит, по крайней мере меня, даже полезный. В хлебе мало того, что углеводы, так еще сахар, думаю, хлеб причина маленького отвеса.

Цитата

По коже результат уже шикарный, если без ложной скромности.

чего делала?

Edited by Gal5
  • Like 2

Share this post


Link to post
AquaVita
25 минут назад, Gal5 сказал:

хлеб нельзя, он разносит, по крайней мере меня, даже полезный. В хлебе мало того, что углеводы, так еще сахар, думаю, хлеб причина маленького отвеса.

чего делала?

-скраб

-контрастный душ

-крем  (питательный по желанию, т е периодически когда захочу и если захочу + гуам лифтинговый)

- самомассаж дренажный

-упражнения от варикоза :bleh: У меня два участка с капиллярной сеткой

 

Это  каждый день

 

И уже три раза обертывания ног с содой

Edited by AquaVita
  • Like 2
  • Thanks 1

Share this post


Link to post
xGlamourx

Аква,забыла сказать,что отвес 1 кг в неделю - хороший результат.

Ты же не 100 кг,чтобы больше отбрасывать в неделюxD

  • Like 4
  • Thanks 1
  • Sad 1

Share this post


Link to post

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now