Про похудание и иже с ним

[DELETED]

Цитата

 ( а это как правило всегда + к весу ) , слонячий аппетит беременного.

Давно доказано,что это все куйня.Привычка что то держать во рту.Можно не заедать,а например -о,запивать водой!Сосать воду из трубочки))))так рот и руки  будет всегда занят и полезно))И то,что в Б жрать охота,тоже-в чем проблема жрать хорошие продукты,а не кетчунез и беляши?!Сейчас очень модно питаться правильно и беременные,кто следит за телом-не толстеют,хотя едят много! 

Беременность уж точно,не оправдание!Когда уже до наших женщин дойдет?! 

У меня тоже есть такие подруги,которые ноют и винят беременность,в своем лишнем весе-оправдываются таким образом."Я потолстела не потому ,что жрала все подряд с майонезом ,а потому что я -беременная была".И на этой ноте,все ее должны пожалеть)))ох,ах бедняжка!

Изменено 25 Мая 2016 пользователем Milla007

[Fenix]

Ну дык..организм говорят просит ..хочу беляшей с малиновым вареньем..или там марципанов с луком...)) Если б организм требовал тока полезную пищу...

 

А оправданий есть куча. У многих сбивается гормональный фон, а это отражается на фигуре. Появляются разные болячки\последствия после родов. Да и ДО, те кто лежат на сохранении по любому набирают вес..сбросить его на раз не всегда могут из-за траблов с организмом.

Понятно, что те кто следят, и у кого беременность протекает нормально и легко,  те и не толстеют. Тока беременности у всех разные. Полно людей, кто пытается и не может похудеть и без всяких беременностей. 

 

Это как с квартирами) Теоретически заработать и купить квартиру может каждый..уж всяко к 30-35 годам. Только на деле таких меньшинство и у всех разные причины и отмазки. 

[DELETED]

Цитата

Ну дык..организм говорят просит ..хочу беляшей с малиновым вареньем..или там марципанов с луком...)) Если б организм требовал тока полезную пищу...

Ну прям.Думаю,что и тут найдется те-кто скажет,что это все фигня.Я про тех,кто беременной был. 

Не такие Б и страшные обжоры.Человек в любом состоянии,способен контролировать себя)))  

Но все же,чаще всего набирают вес-из-за еды,а не каких то гормональных или других случаев.

Изменено 25 Мая 2016 пользователем Milla007

[Fenix]

Еще всякие полезные картинки про воду.

На истину не претендую, не моё.

Щас буду пытаться их сныкать, чтоб место не занимали)

 

Скрытый текст

....

 

 

 

 

 

 

 

 

 

[Ginger]

Гормональный фон, действительно, сбивается, как ни крути и не всегда витаминками и правильным питанием его можно восстановить, иногда и на гормоны сажают. Если бы вы видели, сколько таблеток давали в роддоме, пока лежала на сохранении (3 раза)  - дох! (2-3 раза в день по 2-3 таблетки). Если бы я все это пила, хрен знает, какой бы родился ребенок и что стало бы с моим желудком. 

Я уже не раз писала, что из-за жуткого токсикоза вообще ничего толком не ела почти до 4 месяца, а потом мне надо было вес набирать, чтобы нормально беременность доходить. А уж, как я отекала на последнем месяце, бррр, страшно вспомнить.  За всю беременность набрала более 18 кг, ничуть не обжираясь, ребенок достаточно крупный родился для моего роста и комплекции.  Так что не соглашусь, что меньше жрите и не потолстее (во время беременности), там процессы совсем другие происходят. 

Изменено 25 Мая 2016 пользователем Ginger

[xGlamourx]

30 минут назад, Milla007 сказал:

Ну прям.Думаю,что и тут найдется те-кто скажет,что это все фигня.Я про тех,кто беременной был. 

Не такие Б и страшные обжоры.Человек в любом состоянии,способен контролировать

Также,как найдутся и те,кто скажет,что все это не фигня.

Все по-разному ходят беременность.Беременность в 20 совсем не тоже самое,что беременность в 30 или 40.

Беременность это гормональный "взрыв" для организма женщины.Куда это взрыв занесет неизвестно ровно до момента этой самой беременности.

Кого-то несет за мужиком,курящим Беломор,как заговоренную,кто-то встает под выхлопные газы у машины и с места сдвинуться не может,кто наяривает беляши с малиновым вареньем,иначе трясет так,что всему миру трындец.

 

зы Я отчетливо помню,что меня тянуло на сметанную водичку из-под салата "огурцы/помидоры".Макать туда белый хлеб и ЖРАТЬ.

Только поешь,через час под ложечкой сосет так,будто ты неделю голодала.Среди ночи просыпалась,открывала банку с помидорами в собственном соку(со свежими по зиме-весне раньше напряг был),разминала вилкой,смешивала со сметаной и чавкала

[DELETED]

Цитата

Кого-то несет за мужиком,курящим Беломор,как заговоренную,кто-то встает под выхлопные газы у машины и с места сдвинуться не может,кто наяривает беляши с малиновым вареньем,иначе трясет так,что всему миру трындец.

Эгоистки!Нужно думать не только о себе,а о том,что для ребенка вредно и полезно! Плохая еда,сахар-все это вредно для плода и матери.Не настолько там отключается мозг,чтобы заниматься вредительством.

Изменено 25 Мая 2016 пользователем Milla007

[DELETED]

26 минут назад, Ginger сказал:

Так что не соглашусь, что меньше жрите и не потолстее (во время беременности), там процессы совсем другие происходят. 

Не меньше жрите,а смотрите что жрете!

Изменено 25 Мая 2016 пользователем Milla007

[xGlamourx]

3 минуты назад, Milla007 сказал:

Не настолько там отключается мозг,чтобы заниматься вредительством.

Ну кому это известно-то,как не тебе?

Еще неизвестно что у тебя включится/отключится и насколько.Каждая беременность очень индивидуальна.

[чеLOVEек]

р

Изменено 7 Февраля 2019 пользователем чеLOVEек

[DELETED]

6 минут назад, xGlamourx сказал:

Ну кому это известно-то,как не тебе?

Еще неизвестно что у тебя включится/отключится и насколько.Каждая беременность очень индивидуальна.

Меня мама не травила,надеюсь,что и это мне передалось по наследству. 

Цитата

В том то и дело , что в беременность тянет на всё вредное.

Ну да,если не осознать,что ты вредишь своему здоровью и плоду-то ничего не поделать.

[xGlamourx]

Откуда ты знаешь,какие заскоки были у твоей мамы в беременность?Совсем необязательно,что тебе не умолчали о чем-то.Может быть просто забыли уже по истечению времени.

Я вот через 20 лет только помидоры ясно помню.Подружка ходила в магазины с шинами и резиновыми шлангами,чтобы понюхать резину.

3 минуты назад, Milla007 сказал:

Ну да,если не осознать,что ты вредишь своему здоровью и плоду-то ничего не поделать.

Жизнь покажет.

[чеLOVEек]

р

Изменено 7 Февраля 2019 пользователем чеLOVEек

[DELETED]

Цитата

только как на фигуре, которая и так , уже почти в порядке.

Это хорошо,но не всем так везет! 

 

[Ginger]

раньше говорилось, если женщина в положении, она должна есть за двоих и это почти правда (ребенок забирает из тебя все соки),  спустя годы врачи "снизили планку" до в 1.5 раза больше.

это не всегда не полезная еда, это  еда в бОльшем кол-ве. 

а женщина на сохранении - это  почти нулевая нагрузка, т.е. ты ешь и мало двигаешься, соответственно, калории только набираются, но не сжигаются, отсюда набор веса, даже, если ешь на том же уровне, что и раньше.

Слава богу, я ложилась на 2-3 недели на сохранение, потом меня выписывали до следующего раза. А при мне лежали девушки/женщины по 3-4-5 месяцев, не выходя из род. дома, потому что они очень хотели доходить беременность до конца. И тут не набрать лишний вес - анриал! 

 

 

[malena]

пышечки, сёстры по духу и телу, смотрите какую шикарную теорию я нашла)
http://svetlyachok.livejournal.com/889079.html

не, в этом что-то есть, по кр. мере та часть про осознанное питание, а вот тут интересно про типы обжор, я себя нашла
http://svetlyachok.livejournal.com/581561.html

[анюта]

В 24.05.2016 в 11:01, Fenix сказал:

 

 

Это в Питере такая халява и не дорого. 

http://growfood.pro/    от 2800р в неделю.

 

КАКОЕ ТО ТАМ СТРАННОЕ МЕНЮ, мало того что калорий много,так еще и углеводного много. Я и без этого ем куда меньше и то как то не худеется

понедельник
2 355,0ккал (Б: 153,5г. Ж: 50,9г. У: 235,3г.)

• Сытные оладьи с джемом и нежным омлетом из 2-х яиц 150/30/150
• 532,3ккал (Б: 24,7г. Ж: 19,8г. У: 65,6г.)
• Кура по-гречески с гречей 200/200
• 495,5ккал (Б: 48,1г. Ж: 8,1г. У: 57,2г.)
• Рыбка в пряностях с рисом и чесночным соусом 150/200/30
• 323,2ккал (Б: 34,0г. Ж: 3,8г. У: 38,2г.)
• Томленая говядина маренго со спагетти из твердых сортов пшеницы 200/200
• 485,7ккал (Б: 38,0г. Ж: 10,4г. У: 60,3г.)
• Легкий творожный пудинг с йогуртовым топпингом 250/30
• 518,3ккал (Б: 8,6г. Ж: 8,9г. У: 14,0г.)
• ---------
•  

Изменено 1 Июня 2016 пользователем анюта

[Cam_girl]

это, скорее всего, для тех, кто на массе.

[Fenix]

ну да там разные варианты. Выбираешь под себя. Не всем же надо мало углей.

вот другой пример

 

Понедельник 
1 170,8 ккал (Б: 112,2 г. Ж: 41,9 г. У: 86,3г.)

Вкуснейшие овсяные кексы с цукатами и яичница-болтунья из 2-х яиц 200/80

319,5ккал (Б: 19,1г. Ж: 11,9г. У: 34,0г.)

Нежный крабовый салат с соусом цезарь 200

213ккал (Б: 7,5г. Ж: 16,2г. У: 9,2г.)

Аппетитный рулет из куриного филе с грибами, рисом с яйцом и соусом цезарь 250/30

273,3ккал (Б: 36,0г. Ж: 7,1г. У: 16,1г.)

Щучьи биточки приготовленные на пару с цветной капустой 150/200

242,7ккал (Б: 29,3г. Ж: 4,5г. У: 21,4г.)

Творожный крем "по-домашнему" 150

122,4ккал (Б: 20,2г. Ж: 2,2г. У: 5,5г.)

Изменено 1 Июня 2016 пользователем Fenix

[malena]

никто мою статейку не прочёл( я думала тут критика начнется а они свои бжу все считают)

[анюта]

да и 1170 то до фига при сидячем образе жизни, да и вообще лучше без оладей и кексов,но с пивом

[Maggie]

malena, у меня аллергия на Светлячка, я считаю ее довольно хитросделанной лживой теткой, которая ну очень сильно передергивает часто свои же собственные слова + открыто регулярно заявляет, что не несет ответственности за тех, кому ее советы могут навредить, а не помочь. Ну и вообще - если вы хотите худеть, так это вам к психологу, это вы себя не приняли. Универсально, чо.
Но специально для тебя сегодня пройдусь именно по этим ссылкам, а вдруг там что-то другое и я порадуюсь.

[xGlamourx]

Только что, анюта сказал:

да и 1170 то до фига при сидячем образе жизни, да и вообще лучше без оладей и кексов,но с пивом

Да прям.

1200 это самый нижний предел.

То есть даже если ты вовсе двигаться не будешь,но 1200 калорий вынь да положь организму для нормального функционирования всех систем.

[Cam_girl]

Только что, анюта сказал:

да и 1170 то до фига при сидячем образе жизни, да и вообще лучше без оладей и кексов,но с пивом

не дофига! ниже основного обмена веществ для среднестатистической девушки! это только на очень короткое время! иначе обмен веществ сильно замедлится!

[malena]

1 минуту назад, Maggie сказал:

malena, у меня аллергия на Светлячка, я считаю ее довольно хитросделанной лживой теткой, которая ну очень сильно передергивает часто свои же собственные слова + открыто регулярно заявляет, что не несет ответственности за тех, кому ее советы могут навредить, а не помочь. Ну и вообще - если вы хотите худеть, так это вам к психологу, это вы себя не приняли. Универсально, чо.
Но специально для тебя сегодня пройдусь именно по этим ссылкам, а вдруг там что-то другое и я порадуюсь.

ну я поняла, что она профиты свои преследует, тренинги и прочее сектанство, но вдруг в этом что-то есть? у меня реально срывы, я нуждаюсь в моих вкусняках и именно этот культ фитоняшек породил во мне сильное неприятие своего тела, мне даже снилось, что меня отовсюду выгоняют из-за веса. в итоге жрешь курогрудь а потом темнота  в глазах, эклеры, покаяние.. для организма такие перепады очень вредны, это и без тренингов понятно)
то есть я понимаю о чем она пишет, что не у всех организм привыкает к ПП и почти отсутствию углей и ок. у меня не ок, тут и диссоциация и голод в детстве в 90-x но суть проблемы та же, еда отчасти наркотик но даже во вменяемом состоянии я переживаю диеты с трудом, как повинность, часто голодная. И мне не кажется нормой всю жизнь считать калории в то время как до фига людей не считает и выглядит норм) 
Из ее минусов вижу то, что я прочитав пару статей я не очень поняла конкретные техники этой осознанности в питании.