Спорт и тренировки

[Maggie]

Я тоже фанат ON, но Дель хочет чо-нить фруктовое.

Как вариант предложила безвкусный прот мешать на соке, может есть другие варианты?

 

Pussyboy, заказывай с айхерб, иногда можно прям приятно сэкономить + не палёнка будет

[xGlamourx]

7 минут назад, Maggie сказал:

Я тоже фанат ON, но Дель хочет чо-нить фруктовое.

Самый менее противный фруктовый вкус у прота это клубника.

Если замешивать на молоке(на сушке использовать безлактозное),то будет приятно.

[showmeboobs]

У меня сейчас двойной шоколад, молока меньше 3% нет у меня, приходится на воде делать, он такой и должен быть? Раньше пила отечественный прот, он погуще был, а этот как вода прям

[xGlamourx]

12 минут назад, showmeboobs сказал:

У меня сейчас двойной шоколад, молока меньше 3% нет у меня, приходится на воде делать, он такой и должен быть? Раньше пила отечественный прот, он погуще был, а этот как вода прям

Добавляй меньше воды.

 

 

[SuzieQ]

1 час назад, xGlamourx сказал:

Добавляй меньше воды.

 

 

Или можно воду с молоком 50/50.

[xGlamourx]

Только что, SuzieQ сказал:

Или можно воду с молоком 50/50.

Ну да.Так процент жирности молока уменьшится.

Но я имела в виду уменьшить объем жидкости для густоты.

[DelTee]

Я не люблю шоколад-ваниль-мороженое и тыды, плюс, они мне все кажутся чрезмерно приторно-сладкими, до тошноты. Я вчера выпила через силу шоколадный шейк перед барром, и меня на занятии час едва ли не выворачивало. По совету Мэг кинула в корзину безвкусный протеин в порошке и шейкер, плюс еще другой ерунды, чтобы два раза не вставать. Пока что меня давит жаба, и я жду хорошей рыбы, чтобы оправдать свое безумное расточительство 

[showmeboobs]

воду из протеинового шейка можно учитывать в дневной норме?

[Maggie]

Я бы не стала, для меня это такое же самостоятельное блюдо, как суп или молочный коктейль.

[Дарья666]

О наболевшем 

 

 

[Maggie]

Не помню, рассказывала или нет. У меня в автошколе инструктор был такой качок-качок, химик прям. И мы довольно славно на этой теме заобщались, но все равно как и положено инструкторам он козлил иногда. И не было для меня тогда наслаждения больше, чем на площадке задеть и уронить конус, а потом смотреть как он после дня ног кряхтит и ползет его поднимать 

[DelTee]

[DelTee]

Я в итоге не стала покупать шейкер, купила набор из двух здоровых спортивных бутылок (каждая почти по литру): в одну наливаю питьевую воду, в другой мешаю свой протеин. Кстати, протеин с соком получился как раз таким, как мне хотелось.

 

Мечтаю освоить уже планирование приемов пищи, пока что успехи очень умеренные. Я не люблю готовить (отвращения процесс не вызывает, но интереса тоже), а без этого совсем никак. Если обходится без ЧП, я более-менее нормально планирую еду на ближайшие сутки, но иногда бывает как сегодня: неожиданно пришлось проездить по делам весь день, при этом удалось только утром выпить кефира и днем кофе. В итоге дошло буквально до потемнения в глазах и требования еды, любой. Единственная опция - Бургер Кинг. В общем, я заглотила бургер в три приема, а дома посмотрела на калории. С ним рядом даже дышать было опасно 

[DelTee]

Мясо есть нельзя. В него колют всякие гормоны для увеличения веса, а зачем мне гормоны для увеличения веса? Рыбу тоже нельзя. Она накапливает. Не знаю что, но накапливает. Еще в нее колют гормоны для увеличения фертильности. А у меня и свою некуда девать. Зачем мне еще рыбья? 
 
Помидоры нельзя – они пасленовые. Не знаю, почему, но все говорят, что вредно. Баклажаны и перцы тоже. Фрукты и ягоды нельзя – в них сахар и диабет. Особенно, нельзя вечером. За ночь весь вечерний сахар превратится в попу. А зачем мне еще попа, у меня-то и своя.. Картошку нельзя, там крахмал. В рисе тоже. 
 
Макароны тоже нельзя – там крахмал и глютен. А глютен – это будущий сахар, который будущая попа. Масло нельзя – ни оливковое, ни сливочное, ни подсолнечное. Это жир. А сливочное – еще и холестерин. Хлеб нельзя, там дрожжи. Пиво тоже. Не знаю, почему, но нельзя, чтобы дрожжи внутри тебя бродили. Яйца – жир и холестерин. Молоко – жир и гормоны для увеличения веса, которые вкололи в корову. И вообще оно предназначено для того, чтобы теленок быстрее набирал вес и становился коровой. А я не хочу коровой. 
 
Соки нельзя – это то же самое, что фрукты и ягоды, но без полезной клетчатки. В капусте – и обычной, и цветной, и брокколи – вещества, препятствующие усвоению йода. А у городских жительниц и так кранты с щитовидками. Плохая щитовидка дает толстую попу. Капусту нельзя. В шпинате – щавелевая кислота, которая вредит почкам. Плохие почки - отеки - лишний вес. Нет-нет-нет, никакого шпината. 
 
Огурцы! Буду есть огурцы. Про огурцы я не знаю ничего плохого.

[DollGlamour]

54 минуты назад, DelTee сказал:

Огурцы! Буду есть огурцы. Про огурцы я не знаю ничего плохого.

черт знает,где эти огурцы побывали еще...да и на кабачки после нашей работы смотрю  с некоторым недоверием...
лол,прости

[showmeboobs]

Гол

Дрожжи бродят, а потом сахар получается, а это попа 

[DELETED]

4 часа назад, DelTee сказал:

Огурцы! Буду есть огурцы. Про огурцы я не знаю ничего плохого.

Вот 

Скрытый текст

Огурцы вас погубят! Каждый съеденный огурец приближает вас к смерти. Удивительно, как думающие люди до сих пор не распознали смертоносности этого растительного продукта и даже прибегают к его названию для сравнения в положительном смысле («как огурчик!»). И несмотря ни на что, производство консервированных огурцов растет.

С огурцами связаны все главные телесные недуги и все вообще людские несчастья.

1. Практически все люди, страдающие хроническими заболеваниями, ели огурцы. Эффект явно кумулятивен.
2. 99,9% всех людей, умерших от рака, при жизни ели огурцы.
3. 100% всех солдат ели огурцы.
4. 99,7% всех лиц, ставших жертвами автомобильных и авиационных катастроф, употребляли огурцы в пищу в течение двух недель, предшествовавших фатальному несчастному случаю.
5. 93,1% всех малолетних преступников происходят из семей, где огурцы потребляли постоянно.

Есть данные и о том, что вредное действие огурцов сказывается очень долго: среди людей, родившихся в 1839 г. и питавшихся впоследствии огурцами, смертность равна 100%. Все лица рождения 1869...1879 гг. имеют дряблую морщинистую кожу, потеряли почти все зубы, практически ослепли (если болезни, вызванные потреблением огурцов, не свели их уже давно в могилу). Еще более убедителен результат, полученный известным коллективом ученых-медиков: морские свинки, которым принудительно скармливали по 20 фунтов огурцов в день в течение месяца, потеряли всякий аппетит!

Единственный способ избежать вредного действия огурцов – изменить диету. Ешьте, например, суп из болотных орхидей. От него, насколько нам известно, еще никто не умирал.

 

 

[Varezhka]

Ешьте по диете Малышевой и будет вам счастье !)))) 

[xGlamourx]

52 минуты назад, Varezhka сказал:

Ешьте по диете Малышевой и будет вам счастье !)))) 

Что там волшебного?

Маленькие порции низкокалорийной пищи каждые два-три часа.

Вот Америку открыла Малышева

 

[Varezhka]

5 часов назад, xGlamourx сказал:

Что там волшебного?

Маленькие порции низкокалорийной пищи каждые два-три часа.

Вот Америку открыла Малышева

 

Я если честно не в курсе, но если бы меня присдедовала эта проблема, то слоган "ешь и худей" мне бы очень понравился. Не все же такие просвещенные как форумчанки, очень много людей не пользуются интернетом ,сидят жрут дома после работы перед теликом, на работе могут и дошика заварить. 

Вот недавно сидела в поликлинике , к медсестре пришел сын после школы , они собрались обедать. А я сидела рядом с комнатой для персонала как раз. Ну и слышу через дверь, как она спрашивает сына , ты будешь пюре или Доширак, причем так, как будто их обед всегда состоит из этих "блюд". Я подумала , ну хоть пюре - нормальная еда. Пришла домой и мужу рассказала, а он говорит , так пюре тоже из банки. Оба в шоке сидели. Как? Просто как можно своего ребенка этим кормить. Вот вам спорт и тренировки!

[DELETED]

19 минут назад, Varezhka сказал:

Просто как можно своего ребенка этим кормить.

Денег может нет.Хотя пачка макарон стоит 15рублей,дешевая. 

19 минут назад, Varezhka сказал:

очень много людей не пользуются интернетом

Например?Кому за 65 не  в счет. 

По моему сейчас все как раз в инете сидят.В каждой залупе есть инет.По телеку тоже про питание много говорят.

Изменено 23 Марта 2017 пользователем Milla007

[malena]

Какой орган отвечает за выведение жира из организма
 

Изменено 28 Марта 2017 пользователем malena

[Vetaa]

В 23.03.2017 в 23:43, Varezhka сказал:

, ты будешь пюре или Доширак,

Я все отрочество просто обожала Доширак, точнее Анаком )). И не было для меня ничего вкуснее этой лапши. Какие еще щи, борщи, макароны ...

Но любовь, слава богу, прошла) 

 

[Varezhka]

3 часа назад, Vetaa сказал:

Я все отрочество просто обожала Доширак, точнее Анаком )). И не было для меня ничего вкуснее этой лапши. Какие еще щи, борщи, макароны ...

Но любовь, слава богу, прошла) 

 

 

фу, кака ! )))) люди, не ешьте это никогда! иначе придется потом тренироваться очень долго 

[aurelia]

Девушки ,что то после трени спать стало тянуть просто до невозможности.

Не просто там зевота , а конкретно рубит так ,что не могу ничего с собой поделать ,просто прихожу домой и проваливаюсь в сон .

Тренер говорит это из-за резкого понижения сахара после нагрузки  и что больше часа спать низя?  А я не могу проснуться , как будто мне неделю не давали спать...

Вот у меня вопрос , вы спите после занятий ? Что вообще ваши тренера говорят по этому поводу ? 

грубо говоря вот это я после трени 

 

Изменено 8 Апреля 2017 пользователем aurelia